Conseils pour profiter de la saison des vacances pendant la grossesse

Le Nouvel An est traditionnellement le temps d'attendre. Attendez-vous à ce que l'année se termine bien, l'année pour commencer est meilleure que l'année pour terminer et beaucoup de bonnes choses se passent. Mais pendant que la plupart des gens attendent l'arrivée du Père Noël, certaines femmes attendent avec impatience une autre visite de cigogne.

Faire face aux fêtes de fin d’année pendant la grossesse peut être un véritable test d’endurance pour de nombreuses futures mamans, en particulier pour les mères qui ne sont pas au foyer. Outre les régimes amaigrissants, les fêtes, les voyages et les achats peuvent radicalement transformer la routine de la mère, ce qui peut être bénéfique pour n'importe qui, mais pour les femmes enceintes, ce n'est pas toujours une bonne chose.

Pour éviter les inconvénients causés par cette interruption de la routine, certains médecins indiquent qu'au nom du bien-être de la mère et du bébé, ces changements sont atténués au maximum, avec le report du voyage, le contrôle des excès gastronomiques et tout ce qui suit. peut compromettre le repos et la tranquillité que cette période exige.


Bien sûr, la grossesse ne doit pas du tout être considérée comme une maladie, sauf dans le cas de grossesses à risque, mais plus la tranquillité est grande pendant cette période, plus il est agréable de profiter des vacances de l'année prochaine avec un enfant heureux. et en bonne santé sur vos genoux.

Pour que vous puissiez profiter au maximum de la saison des vacances sur le ventre, nous avons sélectionné pour vous de précieux conseils. Check it out:

Nourriture

Résister aux tentations et aux gâteries qui n'apparaissent qu'une fois par an sur la table est difficile pour tout mortel et il est même insensé de demander à une femme enceinte de s'en priver. Cependant, avec un peu de discipline, vous pouvez profiter de tous les plaisirs sans en faire trop.


Si le menu est assez varié, comme cela se fait traditionnellement lors des dîners à travers le pays, rien ne vous permet de manger à deux pour deux, car cela pourrait aggraver les symptômes d'une mauvaise digestion et provoquer des problèmes tels que des brûlures d'estomac et même une intoxication alimentaire.

Comme les soupers et les repas de Noël pendant les vacances ont généralement lieu plus tard que d'habitude, veillez à manger toutes les 3 heures. Dans ce cas, le conseil est de profiter de l'occasion pour manger de petites portions d'aliments de saison tels que les noix et les fruits secs. Au moment du pain grillé, oubliez l'alcool et préférez l'eau ou les jus.

Les achats

Quand il s'agit d'acheter des cadeaux, les femmes enceintes devraient redoubler de soins. Comme la circulation sanguine est affectée pendant cette période, la pression a tendance à baisser et marcher pendant de longues périodes avec des sacs-cadeaux peut être nocif.


Ne vous inquiétez pas, quand vous allez au centre commercial pour faire vos courses, allez toujours avec vous pour vous aider lorsque vous portez les sacs et si vous vous sentez malade ou si vous avez le vertige. Choisissez des vêtements et des chaussures confortables et ne négligez pas l'hydratation ou la nourriture. Si les achats se font dans les magasins de rue, outre ces précautions, préférez y aller le matin, lorsque la chaleur n’est pas aussi intense et que les magasins ont tendance à être vides et qu’il ne faut pas oublier la crème solaire, car pendant la grossesse le risque de développer des taches. La peau est plus grande.

Pendant que vous magasinez, vous sentez fatigué, asseyez-vous et reposez-vous. Lorsque vous rentrez chez vous, essayez de vous tenir les jambes en l'air pour prévenir l’enflure et retrouver votre énergie.

Voyages

Voyager ne devrait être fait qu'avec l'approbation de votre médecin. En fin de grossesse, elles sont déconseillées, surtout si elles sont longues, ce qui aggrave la fatigue.

Assurez-vous que votre médecin sera disponible pour toute éventualité pendant les vacances, ou si vous avez un remplaçant qui peut vous aider si vous êtes incapable de contacter votre médecin.

Si vous allez à la plage ou à la piscine, en plus de l'hydratation constante et de la protection solaire, évitez d'être exposé entre 10 et 16 heures. Prenez soin de certains aliments vendus sur la plage, privilégiez les fruits et les collations que vous pouvez préparer vous-même et apportez-les à la plage dans des réservoirs thermiques.

Évitez de mouiller votre bikini trop longtemps pour éviter les irritations, les démangeaisons, les infections et tout autre inconfort de la région génitale. Chaque fois qu'il est mouillé, remplacez le dessous par un peu de ficelle.

De plus, choisissez une tenue pour maman qui correspond à votre style et profitez de vos vacances avec l'assurance que l'année prochaine, vous aurez une belle nouvelle raison de célébrer.

REPLAY La Maison des maternelles - 31 mai 2019 (Mars 2024)


  • La grossesse
  • 1,230