Formation sur des plateformes vibrantes

Un plateforme vibrante C'est un appareil qui transmet des vibrations mécaniques à tout le corps, ce qui entraîne une utilisation accrue des exercices physiques qui y sont pratiqués. Cette technologie provoque une augmentation de la gravité sur le corps et les muscles sont donc stimulés pour répondre à cette augmentation, ce qui finit par générer un entraînement plus intense.

Le exercice de plate-forme de vibration Il peut apporter de nombreux avantages, notamment la relaxation, une circulation sanguine améliorée, une masse maigre et osseuse accrue, une conscience corporelle accrue, une coordination motrice améliorée, une augmentation de la puissance musculaire, etc.

Cependant, si activité physique sur plate-forme vibrante Si vous ne le faites pas correctement, cela peut être plus nuisible que bénéfique, car les effets de l'entraînement normal sont renforcés lorsqu'ils sont effectués sur la plate-forme et, par conséquent, il en va de même pour les risques.

Dans cette optique, il est important d'informer et de rechercher un professionnel qualifié pour suivre les exercices afin de tirer le meilleur parti de l'entraînement sans risquer de problèmes orthopédiques en raison d'une mauvaise position ou d'un effort exagéré. Si le exercices de plateforme vibratoire Si cela est fait régulièrement, au moins trois fois par semaine et avec un entraîneur personnel, peut même remplacer la musculation.

Le plateformes vibrantes Ils sont disponibles sur le marché dans les modèles à usage domestique et professionnel dans les gymnases. Il est donc important de consulter un professionnel du domaine pour choisir celui qui vous convient le mieux ainsi que le type de formation dont vous avez besoin et que vous pouvez faire.

TEST D'UNE PLATEFORME VIBRANTE - Optimisation des exercices fitness - [PEARLTV.FR] (Novembre 2019).


  • Fitness
  • 1,230