Les femmes ont besoin de plus de sommeil pour conserver leur bonne humeur le matin.

Une étude sur les habitudes de sommeil de 210 personnes, menée par la Duke University (Caroline du Nord? États-Unis), indique que les femmes sont de mauvaise humeur le matin si elles ne dorment pas assez, deviennent grincheuses et hostiles. La différence hormonale fait que les femmes ont besoin de plus de temps de sommeil que les hommes, et celles qui dormaient le même temps gardaient leur humeur considérablement plus agréable que le leur.

Dormir mal pour les femmes implique certains problèmes tels que la dépression, la fatigue, la détresse, l'hostilité, la colère et les rend même plus vulnérables aux problèmes cardiaques et psychologiques. Ces symptômes ont été mesurés selon la routine du sommeil, qui consistait à analyser le temps nécessaire pour s'endormir. l'un des facteurs les plus importants? combien de fois tu t'es réveillé la nuit et combien d'heures tu as dormi au total. Ces données combinées peuvent indiquer si une femme dort bien ou pas et si ce sommeil est suffisant et est également noté par les sautes d'humeur du matin. Tous ces symptômes n'apparaissent pas chez les hommes et, en cas de problèmes de santé, leur taux est beaucoup plus bas.

Et vous en pensez quoi? Un peu de sommeil vous donne-t-il de la mauvaise humeur ou n'est-ce pas un problème pour vous?

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