Comment surmonter la peur de conduire

Pour certaines femmes, être capable de conduire est synonyme d’indépendance et de sens pratique. Pour d'autres, faire face au trafic peut être une véritable aventure, surtout dans les grandes villes. Les embouteillages, les files de bus, les conducteurs et les motocyclistes qui ne respectent pas les lois et qui font ce qu'ils veulent dans les rues et les avenues sont quelques-unes des raisons pour lesquelles beaucoup de gens arrêtent de conduire.

Il y a ceux qui n'ont jamais essayé de conduire, mais beaucoup ont réussi leur auto-école et leur permis de conduire. Cependant, il mit la licence dans le tiroir et ne la prit jamais. Les peurs les plus fréquentes sont de sortir la voiture du garage, de se garer, de heurter quelqu'un, de la casser, de grimper sur des collines, entre autres.

Dans la plupart des cas, ce mauvais sentiment est tout simplement trop angoissant. Dans d'autres, le peur de conduire Il est généré par la peur de recevoir des critiques, par un traumatisme, un accident ou simplement par une peur antérieure.

Parce qu'elles ont un profil plus émotionnel, les femmes sont plus vulnérables dans ce cas. La pression de la circulation est beaucoup plus grande pour eux. Pas seulement parce que c'est chaotique et agressif, mais parce que de nombreux conducteurs insistent toujours pour trouver un siège de femme dans le réservoir, pas le volant. Et ils tiennent à se souvenir de cela lorsqu'ils réalisent la première erreur féminine dans la rue.

Mais comment surmonter la peur de conduire?

Le meilleur moyen de perdre la peur de conduire, conduit. Composer avec le sentiment et essayer de s’y habituer sont des mesures essentielles pour le surmonter. Mais tout doit être fait progressivement. Premièrement, une aide est nécessaire pour corriger les défaillances techniques dans l’apprentissage de la conduite, ce qui donne plus de sécurité. Ensuite, il est temps de commencer à effectuer de petites tâches jusqu'à ce que vous preniez confiance au volant.

Ne vous inquiétez pas pour aller lentement. Commencez par faire le tour du pâté de maisons et, lorsque vous êtes prêt, prenez un peu de risque, puis augmentez les distances.

Si même avec l'aide d'un ami ou d'un parent, vous ne pouvez pas surmonter la peur de conduireLa solution peut être de chercher un traitement. Les séances de psychothérapie vous aideront à mieux comprendre les aspects émotionnels qui conduisent à la réaction de malaise lorsque vous conduisez. Le sauvetage de l'estime de soi et le contrôle de l'anxiété aident également à surmonter cette phobie.

Quelques autres conseils:

• Commencer à conduire dans des endroits peu fréquentés par la voiture et les piétons;
• Évitez de conduire avec quelqu'un qui parle à côté de vous ou avec de la musique, votre priorité est de vous concentrer sur la circulation;
• Apprendre à écouter les bruits de la voiture est essentiel. Rappelez-vous les leçons à l'école: la voiture demande de changer de vitesse, par exemple;
• Si la voiture meurt dans un endroit très fréquenté et que le conducteur derrière elle commence à klaxonner, pas de panique. Rester calme est primordial. Recommencez sans stress.

Comment combattre la peur de conduire (Avril 2024)