De nos jours, plus que de fournir de l'énergie au corps, la nourriture est une partie importante du mode de vie d'une personne. Ainsi, alors que les végétariens ne mangent pas de viande dans leur vie quotidienne, les végétaliens n'utilisent rien d'origine animale comme le lait, les œufs et le miel. Ce mouvement, qui s’est renforcé dans le monde entier, prêche le respect des animaux et de l’univers, boycottant toute pratique d’exploitation animale.
Contrairement à la croyance populaire, cependant, un régime végétalien va bien au-delà des simples plats de salades ou des plats sans goût. Les personnes qui adoptent le véganisme dans leur vie ont des centaines d'aliments à leur disposition. Et Youtube est juste là pour le prouver. Oui, il existe de nombreux canaux avec des conseils et des options sans utiliser de viande, de produits laitiers, etc.
Si vous êtes végétalien ou que vous souhaitez en savoir plus sur cet univers, consultez cette sélection de 15 chaînes et préparez-vous à découvrir comment avoir une alimentation riche et savoureuse? sans nuire à d'autres êtres.
1. Jambon Végétarien
Avec plus de 200 000 abonnés, Vegetarian Ham est un canal où vous pouvez trouver des recettes végétariennes et végétaliennes, salées et sucrées, rapides, pratiques, nutritives et saines. En plus des vidéos de préparation étape par étape, vous en trouverez d'autres avec des conseils sur la façon d'économiser sur les achats d'aliments, la grossesse végétalienne et l'alimentation des enfants.
2. Vegan
La chaîne de Cecília Barbosa propose des mises à jour hebdomadaires et va bien au-delà des vidéos de recettes. Vous y trouverez des conseils de voyage, des discussions avec des experts et des publications sur les politiques relatives aux animaux et sur les marques d’essais autres que les animaux de compagnie. En outre, il vaut la peine de suivre Bora Veganizar sur Instagram, qui compte déjà plus de 10 000 adeptes qui partagent des conseils pratiques et des défis pour une vie plus légère.
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3. Panelaço
C'est la chaîne de João Gordo, chanteur du groupe Ratos de Porão. Avec de nouvelles vidéos tous les jeudis, Panelaço propose aux invités, carnivores ou non, de manger un repas végétalien préparé par João Gordo lui-même dans sa cuisine. Il y a des présences non spéciales, telles que M. Catra, Vampeta, Criolo et Mano Brown.
4. Club végétalien
Des recettes savoureuses et pratiques, ainsi que des informations utiles: c'est ce qui réunit la chaîne Vegan Club, qui montre que même les plus délicieuses friandises peuvent être préparées de façon plus saine et plus savoureuse. Parmi les dizaines de vidéos de la chaîne, il convient de jouer ceux qui apprennent à fabriquer des pilons de churros végétaliens, un brigadeiro de biomasse de banane verte et de la mayonnaise végétale.
5. Rachel Rache
La chaîne de Raquel Rache a pour but d'inciter les gens à mener une vie plus saine et plus durable. En plus de montrer des recettes, elle explique pourquoi le véganisme est bénéfique pour la santé, les animaux et la planète. On leur enseigne également des postures de yoga simples, qui peuvent être pratiquées quotidiennement.
6. VegTube
Avec près de 100 000 abonnés, VegTube est un espace pour diffuser le style de vie sain à travers une cuisine végétarienne et végétalienne. Les vidéos de la chaîne montrent de manière didactique et détendue la préparation de plats typiques de notre vie quotidienne, avec des recettes pratiques et des ingrédients facilement accessibles.
7. VégétarRANGO
Présenté par Flavio Giusti, VegetariRANGO est un programme de cuisine végétarienne. Chaque lundi, la chaîne publie une recette. Le jeudi, il y a des posts de vlogs ou d'interviews. Parmi les vidéos les plus visionnées, citons la baguette à base de viande de fruit du jacquier, un gâteau aux carottes sans œil et du lait concentré végétalien. L'eau à la bouche!
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8. Vivre pour quoi?
La chaîne Viverdeque? Il a été créé pour aider ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie et s’intéresser à une alimentation plus saine. Il propose des recettes végétariennes et végétaliennes, des indications sur les restaurants, des conseils de médecins et de nutritionnistes, ainsi que de nombreux contenus intéressants pour ceux qui recherchent une vie saine.
9. Fait par choix
Si vous recherchez une chaîne proposant des recettes saines, simples et 100% végétariennes, c'est un excellent choix. La nourriture Made by Choices est composée d'ingrédients naturels, de grains entiers, de bonnes graisses, de fruits et de légumes. La chaîne vient du portugais Vânia Ribeiro, auteur du livre "Les 5 couleurs d'une cuisine saine".
10. divin
Le véganisme populaire avec un soupçon de glamour. C'est la proposition de la chaîne Divegana. Sista Katia y présente des recettes délicieuses et très simples, ainsi qu’un mode de vie végétalien, accessible à tous. Les vidéos présentent des apparences et un grand humour.
11. cuisine alternative
The Alternative Kitchen est la chaîne de Van Machado, végétalienne et passionnée de cuisine. Sa passion est de transformer les plats traditionnels en versions végétariennes plus saines. C’est précisément ce qui est présenté dans les vidéos YouTube, avec des mises à jour hebdomadaires. Mettez en surbrillance pour les desserts tels que cheesecake, sirop au chocolat et gâteau au citron.
12. Veganage
Trois palais et trois amis goûtant à la cuisine végétalienne. C'est végétalien! Avec de nouvelles vidéos tous les mardis, la chaîne est hébergée par Fred, Mallet et Kibe, qui proposent des mets délicieux sans produits d'origine animale. La bonne chose est qu'un présentateur est végétalien, un autre végétarien et un autre carnivore. C'est-à-dire des perceptions différentes à propos de chaque plat.
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13. est sur la table Vegg
Présenté par Flávia Zardo et Maria Antônia Anicetto, Tá na Mesa Vegg est une chaîne conçue pour partager des expériences culinaires, faciliter et explorer l'univers végétalien. Bien que bien ciblées sur les vidéos de recettes, il existe encore des publications sur les voyages et le mode de vie de Flavia et Maria Antonia, qui racontent la transition vers le végétalien, montrent les achats effectués sur le marché et plus encore.
14. végétalien
Bien que Veganize-se n'ait pas eu de mises à jour au cours des 8 derniers mois, il convient de regarder les plus de 20 vidéos postées sur la chaîne, avec des recettes sucrées et salées, végétaliennes et délicieuses. Parmi les succès du canal, il convient de vérifier les pépites de maïs végétalien et le cupcake au cacao fourré au brigadeiro.
15. Viewganas
Viewganas rassemble une collection de trois années d'expériences de deux taurines mangeuses: Mari Malagutti et Bia Barneschi. Des amis montrent qu'être végétalien peut être très savoureux. Voici le conseil: vous allez adorer les recettes de poulet parmigiana, filet de merlu, steak de bœuf et croquettes sans viande ni produits d'origine animale.
ENGLISH BREAKFAST VEGAN (ft Allan) (Mars 2024)
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