Par temps chaud, peu de choses sont aussi agréables que de manger des aliments frais. Encore mieux quand ils sont bons pour votre santé, contribuant à la nutrition de votre corps! Pour un petit-déjeuner sain ou un dessert rafraîchissant, pourquoi pas une bonne salade de fruits?
Faire une salade de fruits n'a pas beaucoup de mystère et vous pouvez toujours préparer les combinaisons que vous préférez, à la fois avec vos fruits préférés et d'improvisation avec celles qui restent dans le réfrigérateur. Il suffit de peler, hacher et mélanger. Très simple!
En plus des fruits, il est également possible d’augmenter le repas avec du yogourt, du miel, de la noix de coco râpée, du jus naturel et même de la crème glacée. Hmmmmm?
Et essayez d'appeler les enfants pour vous aider, ceux-ci peuvent vous aider avec des tâches simples comme peler des bananes ou cueillir des raisins dans leurs grappes.
Laissez-vous inspirer par les recettes que nous avons sélectionnées et préparez votre salade de fruits préférée dès aujourd'hui!
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Salades simples
1. Salade de fruits au jus d'orange: Cette recette est très facile et vaut la peine de mélanger tous les fruits qui restent. Avec les fruits, ajoutez du sucre et du jus d'orange pour aider à conserver la salade plus longtemps.
2. Salade de fruits avec jus d'orange et noix de coco râpée: ici, dans cette recette, outre le jus d'orange, le conseil est d'ajouter de la noix de coco râpée et d'utiliser les fruits de la saison? dans ce cas, papaye, melon, kiwi, mangue et ananas.
3. Salade de fruits au jus de citron: Le jus d'orange est déjà traditionnel dans les recettes de salades de fruits. Que diriez-vous d'innover et d'utiliser du jus de citron? Combiné avec une cuillère à soupe de sirop d'agave, il aide à la conservation de la salade!
4. Salade de fruits au jus de grenade: cette recette, en plus du différentiel de jus de grenade, contient également des graines de citrouille et de tournesol, des bleuets et du yaourt nature. Essayez-le!
5. Salade de fruits à la crème au citron: Complétez votre recette avec une crème au citron préparée avec trois ingrédients seulement: yaourt nature, lait concentré et jus de demi-citron.
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6. Salade de fruits avec jus de mangue et miel: un excellent choix pour ceux qui aiment associer le goût de différents fruits. Il est possible de varier le jus de mangue par le fruit de la passion, le jus d'orange ou de mandarine.
7. Salade de melon d'eau et de fraises au sirop de citron et de menthe: L'auteur de la recette cuit à feu moyen un sirop contenant de l'eau, du sucre, du zeste de citron et de la menthe. Puis mélanger avec du jus de citron et laisser refroidir. Avec ce sirop, elle arrose les fruits coupés. Ça a l'air super!
8. Salade de fruits au yogourt: Une option simple et rapide qui peut être préparée avec la saveur de yogourt que vous préférez: citron, fraise, prune, banane? Vous décidez
9. Salade de fruits jaunes avec du yaourt: Pourquoi ne choisir que des fruits de la même couleur? Les bananes, les oranges, les ananas, la mandarine et la pomme ont été utilisés ici. Enfin, un peu de graines de tournesol, graines de sésame, graines de lin, avoine, raisins secs et noix de cajou hachées!
Salades élaborées
10. Salade de fruits au vin blanc: possibilité de recevoir des amis! Les fruits sont pelés, hachés, mélangés puis arrosés avec une combinaison de jus d'orange et de porto blanc!
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11. Salade de fruits au chocolat: chocolat + salade de fruits = combinaison faite au travail. L'idée ici est très simple: il suffit d'ajouter du chocolat fondu sur les fruits.
12. Salade de fruits au lait concentré et au chocolat en poudre: Le lait concentré se marie bien avec tout, en particulier avec la salade de fruits. Utilisez les fruits de votre choix, mélangez avec du lait concentré et saupoudrez de poudre de chocolat. Profiter!
13. Salade de fruits avec pudding à la vanille: cette recette est légère, excellente option pour ceux qui veulent réduire la consommation de bonbons sans souffrir. Pour la préparation, utilisez un paquet de pudding sans sucre.
14. Salade de fruits au pudding à la noix de coco et au chia: Dans cette recette, l'ingrédient inattendu est le chia, qui absorbe les liquides et finit par créer une sorte de gel. Option saine, pratique et nutritive.
15. Salade de fruits à la menthe et au prosecco: dessert au visage estival. Le meilleur? C'est très facile à faire. Pour préparer, utilisez des pêches au sirop, des fraises, un demi-bol de prosecco, des feuilles de menthe et du yaourt nature.
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16. Salade de fruits au yogourt grec et au curcuma: Le curcuma, également appelé curcuma, présente plusieurs avantages pour la santé: il est anti-inflammatoire, anticancéreux et antioxydant. Dans la recette de la salade de fruits, elle donne une touche plus spéciale.
17Salade de fruits à l'orange et au sirop d'orange: huile d'olive associée à des fruits? Oui L'huile d'olive ne doit pas seulement être utilisée dans les préparations salées, et ici, dans cette recette de salade de fruits, elle fait toute la différence.
18. Salade de fruits à la crème de vanille, à la crème fouettée et au muesli: Servie dans un bol avec différentes couches, cette recette de salade de fruits est un régal pour les yeux et le goût.
19. Salade de papaye et de bananes avec du miel, du citron et de l'huile de coco: En plus d'apporter de la saveur, l'amie du moment, l'huile de coco, améliore également la santé de la salade de fruits. Pour adoucir encore plus, une touche de miel.
20. Salade de fruits lunatique: Cette recette est sur un caprice. Les fruits choisis? banane, fraise, goyave, bergamote et poire? ont été combinés avec du yaourt naturel, des céréales et du miel. Repas complet et sain.
Salades avec différentes présentations
21. Salade de fruits à l'ananas: pour rendre votre salade de fruits encore plus rafraîchissante et tropicale, un conseil: servez à l'intérieur de l'ananas! C'est facile à faire et est magnifique sur la table!
22. Salade de fruits dans le panier: pour modifier la présentation de votre salade de fruits, essayez de la servir dans un panier composé de pâte à tarte pastel. C'est simple et très charmant.
23. Salade de fruits dans le pot: Que diriez-vous de préparer la salade de fruits une fois et de pouvoir consommer toute la semaine? Apprenez à servir dans un pot et à éviter le gaspillage.
24. Salade de fruits aux brochettes: Avec des bâtons de barbecue, des fruits de saison et un sirop de sucre et de fruit de la passion, vous faites une belle collation froide.
25. Salade de fruits caramélisés: Cette recette mélange des fruits crus avec d'autres caramélisés dans la poêle. Le résultat est une salade différente et savoureuse.
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