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Avril 26, 2024
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Gaslighting: Vous pouvez être manipulé

Il n’est probablement pas exagéré de dire que chaque femme a déjà été dans une situation où une personne, généralement un homme, et plus souvent le partenaire amoureux (mari, petit ami ou quelque chose de moins sérieux) remet en question l’authenticité d’un sentiment féminin de colère, frustration ou tristesse à propos de quelque chose de synthétique.

Ces questions comprennent l'allégation d'hystérie, l'affirmation que la femme est «dramatique», qu'elle est «folle», qu'elle n'a aucune raison de l'être et que la femme est «défensive». et ils vont dans le sens de la remise en question de la mémoire d'une femme (lorsque l'homme insiste pour dire qu'il a dit quelque chose que la femme se souvient clairement qui n'a pas été dit).

Ce type de comportement masculin a un nom et? méfiez-vous! ? C'est extrêmement nocif pour les femmes. Il s'appelle Éclairage au gaz en raison d'un film du même nom.

L'éclairage au gaz peut être décrit comme une violence de contrôle / réduction ou comme une violence psychique / verbale. En ce qui concerne ces types de violence, l’enquête brésilienne sur les femmes dans les espaces publics et privés, menée en 2010 par la Fondation Perseu Abramo en partenariat avec SESC, a révélé des données alarmantes: 24% des femmes interrogées ont déclaré avoir subi une forme de violence. contrôle / réduction et 23% ont été victimes de violence psychique / verbale.

Ces chiffres peuvent ne pas être tout à fait exacts, car certaines femmes n'ont pas le courage de présumer qu'elles ont été victimes de violence. Et dans le cas de l'éclairage au gaz, cela peut être encore pire pour ses caractéristiques subtiles, qui seront présentées ensuite.

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Luciana Kotaka, psychologue et conseillère en qualité de vie à Curitiba, explique que l'éclairage au gaz est un comportement qui vise à faire croire à quelqu'un d'autre qu'il est fou, que sa perception d'un fait est erronée, qu'elle ne sait pas quoi Vous parlez d'être malade et psychotique. En un mot, c’est pour promouvoir la culpabilité chez la partenaire, en lui faisant sentir qu’elle n’a aucun sens de la réalité, qu’il n’y a pas de situations dans lesquelles la personne savait ou était témoin, qui sont des hallucinations de son esprit qui lui nient les souvenirs. Suscitez des doutes, rabaissez votre perception de la réalité.

Bien que ses partenaires soient plus souvent dirigés contre les femmes, le psychologue a averti que "ce comportement peut également se produire dans d'autres formes de relations, telles que les parents et les enfants et même sur le lieu de travail".

Dans ce type de relation, l'agresseur a tendance à déformer, à omettre ou même à inventer des informations, ce qui amène la victime à douter de sa mémoire et de sa santé mentale. Cela peut aussi éloigner la victime de personnes connues, la convaincre que c'est la meilleure chose à faire ou que les personnes qui ont été séparées sont des personnes mauvaises.

Connaître les signes pour identifier l'éclairage au gaz

Il existe certains comportements qui, s’ils sont identifiés tôt, peuvent vous empêcher d’être victime de l’éclairage par gaz. Selon Luciana Kotaka, suspecter si:

Le partenaire essaie toujours de vous faire croire que vous êtes incohérent, que vous créez des situations, que vous voyez des choses là où elles n'existent pas, que vous devenez fous;
Même si elle est certaine, elle peut se sentir coupable d’avoir accusé l’autre, croyant pouvoir se tromper et ne pas voir la réalité;
Vous avez tendance à accepter l'agression parce que vous pensez avoir déclenché vous-même le comportement de l'autre.
Tout en s'assurant qu'un objet se trouvait à un certain endroit, le partenaire affirme que non, déclarant que c'est vous qui mentez quand vous le voulez;
Commencez à douter constamment de vos perceptions parce que vous vous sentez souvent coupable ou même mal;
Votre partenaire essaie constamment de nier les comportements qu’ils ont réellement eu.

En plus de ces signes, commentés par le psychologue, il est important de savoir quand:

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Le partenaire essaie avec insistance de vous garder d'amis et de parents, en justifiant généralement que c'est pour votre bien. Il dit que vous croyez en d'autres personnes plus qu'en lui et que vous vous faites mal;
Le partenaire commence à dire que vous êtes hystérique, très stressé ou ne plaisantez pas;
Il essaie de justifier une agression physique ou verbale avec des arguments tels que "Tu m'as rendu fou?" "J'étais saoul?" Souviens toi jamais est responsable de toute violence qu'ils commettent contre vous;
Vous vous demandez constamment si vous êtes trop sensible, ou si vous êtes fou ou confus;
Vous vous excusez toujours auprès de votre partenaire et justifiez son attitude vis-à-vis de vos amis et de votre famille.
Vous masquez les amis et la famille de votre partenaire pour éviter les explications ou les raisons qui justifient votre partenaire.
Vous savez qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans votre relation, mais vous ne pouvez pas identifier ce que c'est.
Vous avez de la difficulté à prendre des décisions simples sans consulter votre partenaire;
Vous demandez-vous si vous êtes une femme / une petite amie / une personne?
Il commence à vous accuser d'avoir une imagination débordante lorsque vous l'interrogez sur la possibilité que quelque chose se passe dans la relation (une infidélité, par exemple);
Il vous accuse d'être jaloux, possessif ou exigeant alors qu'aucune de vos actions n'y mène;
Il déprécie ses opinions en déclarant que, pour votre bien, vous ne devriez pas parler d'un sujet particulier; ou des sujets que vous ne connaissez pas? (même si vous savez);
Il nie avoir dit ou promis des choses dont vous vous souvenez bien;
Il vous accuse d'avoir des problèmes de mémoire et le manipule pour vous faire faire ou accepter des choses dont vous ne vous souvenez pas, en disant que vous accepteriez / accepteriez (parce que vous ne l'avez pas fait, en fait).

Cela ne signifie pas que vous imaginerez constamment que vous êtes victime de violence psychologique, mais si vous rencontrez l'un de ces problèmes, il est important d'être conscient de la manipulation.

Dans la vidéo suivante, Jout Jout, une fille de Vogue, commente certains des signes les plus récurrents de relations abusives, qui peuvent comporter des aspects de Gaslighting:

Que faire pour se libérer?

Si vous avez identifié l’un des signes énumérés ci-dessus dans votre relation, vous souffrez peut-être d’éclatement au gaz. Si ce comportement commence à peine à vous affecter, il sera probablement plus facile de vous en débarrasser. Cependant, si vous êtes déjà plus impliqué dans la manipulation, la situation est un peu plus difficile.

La psychologue Luciana Kotaka explique qu'il est toujours très difficile de se débarrasser du comportement manipulateur, car les partenaires s'adaptent au profil du manipulateur, ce sont des personnes plus susceptibles au désir du partenaire. Il y a une idéalisation de l'autre, la victime permet à l'autre de se substituer à la connaissance.

Selon Luciana, dans ces cas, la victime a besoin de la preuve d'un fait révélant que le partenaire ment. Et même avec la thérapie, le travail prend un peu de temps, la victime finissant par se douter d'elle-même et des personnes qui l'entourent. Dans ce cas, le travail du psychologue est de ramener la patiente à croire en ses propres perceptions et son propre jugement.

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Donc, si vous pensez être dans une telle situation, n'hésitez pas à demander l'aide de membres de votre famille, d'un ami de confiance ou d'une aide psychologique spécialisée.