Un cellulite, appelée scientifiquement Lipodystrophy Gynoid, est un processus inflammatoire qui se produit dans les cellules adipeuses, associé à des modifications de la circulation locale, favorisant les déformations des tissus adipeux et cutanés.
Un cellulite est classé en:
- Grade I: phase cachée ou prédisposée et peut être réversible.
- Grade II: commence à être visible mais réversible.
- Grade III: plus avancé mais toujours traitable et peut être réversible.
- Grade IV: phase irréversible, quand il n'y a pas de réponse au traitement en raison de l'accumulation de lipides et de liquides riches en protéines dans les membres inférieurs, provoquant une gêne visuelle et même une douleur.
Le causes de la cellulite Il en existe de nombreuses: hérédité, changements hormonaux, manque d'activité physique, tabagisme, mauvaises habitudes alimentaires et modifications des processus circulatoires.
De nombreux professionnels pensent que la principale cause de la cellulite est liée à l'accumulation de déchets dans les tissus, provoquée par une alimentation déséquilibrée, riche en aliments raffinés et pauvre en fruits, légumes et légumes.
Les dépôts d’eau, de graisse et d’impuretés dans certaines régions du corps donnent l’apparence de la cellulite, particulièrement visible lorsque la peau est pressée.
Ce problème est plus fréquent chez les femmes en raison de la libération plus élevée d'œstrogènes, accumulant plus de graisse dans les hanches et les cuisses.
Les meilleurs comportements à adopter par le patient sont liés aux changements d'habitudes, tels que la nutrition et l'activité physique. Dans ce cas, le but de l'alimentation est la réduction du tissu adipeux, la régulation du transit intestinal et la diminution de la rétention d'eau.
Recommandations nutritionnelles
Comment cellulite C’est un processus inflammatoire, il faut éliminer ou diminuer la consommation d’aliments qui aggravent cette inflammation, tels que: les acides gras trans, les acides gras saturés (présents dans les produits animaux), le sel, les aliments transformés, les glucides raffinés, les friandises, le sucre et les édulcorants en excès.
Un régime de cellulite Il devrait être riche en fibres, fruits, légumes et légumineuses. Il est également important de remplacer les glucides raffinés par des céréales complètes. Les fibres insolubles réduisent le temps de transit intestinal, abaissent la pression abdominale et améliorent ainsi le système circulatoire des membres inférieurs et ne favorisent pas la résorption de l'œstrogène sous forme active.
La vitamine A, la vitamine E, la vitamine B12, l'acide folique, la vitamine C, la glutamine, le potassium, le fer, le zinc, le sélénium, le manganèse et les oméga-3 sont des éléments nutritifs plus spécifiques au traitement et qui devraient avoir des sources alimentaires présentes dans le régime alimentaire.
Les aliments anti-cellulite (Avril 2024)
- Nourriture, cellulite
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