Huile de romarin: connaissez ses avantages et utilisations étonnantes

Ce n’est pas maintenant que les huiles essentielles se sont révélées être de grands alliés pour la santé en général. Le romarin, par exemple, est considéré comme l'une des huiles essentielles les plus riches de la planète et est utilisé depuis l'Antiquité dans les recettes culinaires, les rituels religieux et la médecine naturelle.

Cependant, au fil des ans, sa popularité n'a fait que croître. et de nos jours, il est devenu un ingrédient très important même dans le soin de la peau et des cheveux, selon Paulo Edson Reis Jacob Neto, herboriste et professeur du groupe Zenith.

Roseli Siqueira, esthéticienne et cosmétologue, souligne que l'huile de romarin est une source d'antioxydants, renforce le système immunitaire et agit de différentes manières sur la beauté et la santé.

Vous voulez en savoir plus sur cette huile étonnante et comment profiter des avantages qu'elle offre? Consultez les conseils d'experts ci-dessous.

11 avantages étonnants de l'huile de romarin

Notez que pour la plupart des utilisations de l'huile de romarin, il convient de la diluer avec de l'eau ou une huile de base. En effet, il est extrait sous forme concentrée et ne doit être utilisé qu'en petite quantité. Certaines des huiles de base les plus connues sont l'avocat, l'huile d'olive, l'huile de noix de coco, la primevère et les noix de macadamia.

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Découvrez les avantages de l'utilisation de l'huile de romarin et de son utilisation:

1. Stimulation au cerveau

Jacob Neto explique qu'en aromathérapie, l'huile de romarin est largement utilisée pour stimuler le cerveau, améliorer la mémoire et la clarté mentale.

Comment utiliser: Vous pouvez faire bouillir de l'eau dans une tasse, y verser quelques gouttes d'huile de romarin et respirer profondément plusieurs fois par jour. Une autre astuce consiste à utiliser dans un arôme.

2. Amélioration des voies respiratoires

Les avantages de l'huile de romarin dans le traitement des problèmes respiratoires font également l'objet de nombreuses recherches et sont largement soutenus. En effet, l’inhalation d’huile soulage la congestion de la gorge, les symptômes des allergies respiratoires, du rhume et de la grippe.

Comment utiliser: faites bouillir de l'eau dans une tasse, ajoutez quelques gouttes d'huile de romarin à l'intérieur et respirez profondément l'arôme pendant la journée. Pour atténuer les symptômes du rhume et de la grippe, vous pouvez également masser une ou deux gouttes d’huile pour la poitrine et la gorge toutes les trois heures.

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3. Diminution des rides et amélioration globale de la peau

Jacob Neto commente que les avantages de l'huile de romarin vont de l'hydratation de la peau à la stimulation du développement du collagène et à la lutte contre les radicaux libres. "C'est parce que la présence d'antioxydants dans le romarin aide à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres (qui, à leur tour, compromettent le support cutané, causant rides, affaissement, taches et vieillissement général de la peau)", a-t-il déclaré.

Roseli souligne que l'huile de romarin agit comme un neurotransmetteur, c'est-à-dire que son arôme pénètre dans la peau sensorielle et aide à détendre les terminaisons nerveuses en libérant de l'acétylcholine, une substance qui aide à la défense de la peau. "Et le résultat est que cela aide à minimiser les rides et ridules, en particulier celles causées par la tension, le stress et la fatigue", dit-il.

L'esthéticienne et cosmétologue fait également remarquer que l'huile de romarin est largement utilisée en Méditerranée. Les gens ont une belle peau et n'utilisent pas de crème solaire. C'est parce que cela aide à renforcer la peau, à résister au rayonnement solaire?, Dit-il.

Comment utiliser: diluer l'huile de romarin dans de l'eau ou de l'huile de base, frotter et masser le visage à fond. Essuyez ensuite l'excès avec un chiffon imbibé d'eau tiède.

4. Traitement des plaies mineures, des brûlures et même de l'acné

En éliminant les bactéries, les champignons et les virus présents sur la peau, l'huile de romarin peut être un excellent allié pour guérir les blessures légères, les brûlures et même l'acné.

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Comment utiliser: diluer l'huile dans de l'eau ou une huile de base, frotter soigneusement et masser la zone touchée. Essuyez ensuite l'excédent avec un chiffon humide (à l'eau tiède). Les personnes qui ont la peau grasse, cependant, devraient se méfier de ce type de? Traitement à domicile? et devrait consulter un dermatologue avant d’utiliser cette huile ou d’autres huiles sur le visage, évitant ainsi une aggravation de la maladie.

5. Augmentation de la circulation sanguine et diminution de la strie et de la cellulite

Roseli souligne que l'huile de romarin est également bénéfique pour la circulation et contribue ainsi à réduire les vergetures et la cellulite.

Jacob Neto insiste sur le fait que, dans ce sens, l'huile de romarin peut également aider à traiter les crampes musculaires en plus des douleurs musculaires.

Comment utiliser: L'astuce de l'herboriste consiste à masser régulièrement de l'huile de romarin diluée dans une huile de base (huile de noix de coco, huile d'amande ou huile d'olive, par exemple).

5. Renforcer le système immunitaire et éliminer les toxines

Jacob Neto souligne que, grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, l'huile de romarin est importante pour renforcer le système immunitaire, notamment en période de fortes variations de température.

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Comment utiliser: Roseli explique que pour éliminer les toxines, comme cela fonctionne également pour la désintoxication, l'huile doit être massée dans les ganglions lymphatiques. Une autre option consiste à adhérer à un bain d'huile de romarin, ce qui contribuera à réduire le stress et à améliorer ainsi le système immunitaire.

6. Maux de tête de combat

Roseli explique que, comme il s'agit d'une huile très aromatique, l'huile de romarin peut être utilisée contre le mal de tête.

Comment utiliser: Frottez deux gouttes sur vos paumes, placez-les devant votre visage et respirez profondément. Puis massez les tempes en forme de cercle, conseille l'expert.

7. Digestion améliorée

Jacob Neto explique que l'huile de romarin peut être utilisée (en externe) pour soulager les symptômes de l'indigestion (flatulences, maux d'estomac, constipation, ballonnements).

Comment utiliser: L'herboriste recommande de combiner l'huile de romarin avec une huile de base et de masser la région de l'estomac. Vous pouvez même faire un bain en utilisant quelques gouttes de cette huile dans l'eau.

8. Massage, peau hydratante et rafraîchissante au toucher après le bain

L'huile de romarin, diluée avec de l'eau ou de l'huile de base, peut être utilisée pour hydrater et donner une touche rafraîchissante à la peau du corps après le bain. Il peut même être utilisé dans les massages corporels.

Comment utiliser: Roseli ordonne de placer deux gouttelettes (de l’huile déjà diluée) dans les bras, deux dans chaque jambe et, ainsi, de laisser passer tout le corps. Les massages à l'huile de romarin doivent être entrecoupés d'autres huiles telles que le baobab. un excellent antioxydant et une source de vitamine A (utile pour renforcer la peau, les cheveux et les ongles) - l’huile de sésame et l’huile de pépins de raisin. L'idéal est de varier l'utilisation des huiles, car il en va de même pour les vitamines qui vont à la peau?, Explique.

9. Aide importante pour la santé et la beauté des cheveux

Les avantages que l'huile de romarin offre aux cheveux sont étonnants. Marcela Buchaim, pharmacienne biochimique spécialisée dans la trichologie et la thérapie des cheveux et responsable de la conception du Hair Spa de Studio Tez, explique que cette huile possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, cicatrisantes et anti-pelliculaires. "Il est donc utilisé dans les massages au doigt pour travailler la circulation dans le cuir chevelu", dit-il.

Une autre action est que cette huile combat la graisse, elle est donc très efficace contre les pellicules. Mais il est à noter que, contrairement à ce qu'ils disent, cela ne redonne pas la couleur aux cheveux ni ne prévient l'apparition de cheveux blancs?, Explique l'expert.

Comment utiliser: Pour profiter des bienfaits de l'huile de romarin sur les cheveux, Marcela recommande d'utiliser quelques gouttes avant de se laver les cheveux une fois par semaine ou tous les 15 jours, en effectuant un massage du bout des doigts sur le cuir chevelu. Ensuite, il suffit de laver avec shampooing et revitalisant.

10. Allié à l'hygiène buccale

Jacob Neto explique qu'en raison de ses propriétés antimicrobiennes, l'huile de romarin peut aider à tuer les bactéries responsables de la carie dentaire et de la maladie parodontale, et à contribuer à une bonne haleine.

Comment utiliser: L’orientation de l’herboriste est de mélanger une tasse d’eau avec environ 20 gouttes d’huile de romarin et de préparer un bain de bouche quotidiennement. Cependant, pour des résultats vraiment efficaces, l’idéal est toujours de se faire guider par un dentiste.

11. Assistance aux soins à domicile

Jacob Neto explique que l'huile de romarin peut être utilisée pour repousser les moustiques et autres insectes. Il peut également remplacer les arômes des environnements commerciaux.

"Et pourtant, en raison de son action antibactérienne, antifongique et antiseptique, l'huile peut être ajoutée à l'eau pour nettoyer les surfaces en général", ajoute l'herboriste.

Comment utiliser: Jacob Neto conseille de faire un? Répulsif domestique? Mélanger 10 gouttes d'huile de romarin, d'huile de menthe poivrée et d'huile de girofle dans un arroseur avec de l'eau. Ensuite, vaporisez simplement dans l'environnement lorsqu'il y a des insectes. Pour nettoyer les surfaces, il est conseillé de mélanger 12 gouttes de romarin, de vinaigre blanc et d’eau, également dans un vaporisateur.

Malgré les nombreux avantages, l’utilisation de l’huile de romarin devrait de préférence être dirigée par un professionnel, de sorte que ses avantages sont réellement appréciés et que le produit ne pose aucun risque pour la santé.

Comment faire votre huile de romarin maison

Jacob Neto commente que l'huile de romarin peut être facilement préparée à la maison:

• Placez jusqu'à deux branches de romarin séché dans un bocal en verre.
• Ajouter une huile de base;
• Boucher et agiter doucement, puis rangez la bouteille dans un endroit chaud et sombre pendant environ deux semaines.
• Passé ce délai, filtrer et remettre l'huile dans la bouteille en verre.

Mais si vous préférez, vous pouvez trouver de l'huile de romarin en vente dans les magasins d'aliments naturels et même sur Internet.

Soins et contre-indications

L'esthéticienne Roseli souligne que l'huile de romarin doit être diluée avant utilisation. "Faites très attention aux huiles essentielles pures, car elles doivent être diluées avec de l'eau, car si elles sont utilisées pures, elles brûlent la peau", prévient-il.

Achetez toujours dans un endroit fiable, à la maison pour les produits naturels, car c'est garanti. Sinon, les huiles peuvent être mélangées avec des dérivés du pétrole, ce qui compromet les propriétés de l'huile?, Ajoute l'esthéticienne.

Les enfants et les femmes enceintes et / ou allaitantes ne doivent pas non plus utiliser d'huile de romarin.

Enfin, il est toujours bon de rappeler que, malgré les nombreux bienfaits pour la santé et la beauté qu’il peut offrir, il est idéal d’utiliser l’utilisation de l’huile de romarin uniquement après des conseils professionnels.