Haïr lundi est presque unanime parmi les humains. Peut-être parce que le week-end est encore très vivant dans la mémoire, avec tout son temps libre et ses activités amusantes et sans prétention, peut-être parce que retourner au travail ou étudier après deux jours d'inertie presque complète est douloureux, le fait est que presque personne sympathise avec ce jour de la semaine. Mais il existe des moyens de le rendre plus productif et moins agaçant. Pourquoi ne pas prendre la seconde pour organiser votre vie ou investir dans de petits détails qui peuvent faire toute la différence pour votre humeur?
1? Se réveiller plus tôt
Oui, le lundi est déjà assez pénible et vous n'auriez pas à empirer les choses en vous levant tôt si ce n’est pas très positif pour le reste de la journée. En vous réveillant juste dix minutes avant l'heure normale, vous pouvez tout faire avec beaucoup moins de stress et commencer la journée avec plus d'humeur.
2? Commencez la journée avec un petit déjeuner spécial.
Rien de tel que de commencer la journée avec un repas copieux, différent de ce que vous mangez chaque jour. Les fruits frais, les céréales, le lait et le pain peuvent rendre votre deuxième repas plus doux et plus agréable.
3? Organiser l'horaire de la semaine
Les événements et les rendez-vous pour lesquels vous n'étiez pas préparés apparaissent naturellement tout au long de la semaine, mais une présélection de ce que vous savez déjà se passe, telle qu'une réunion au travail ou à l'école des enfants, peut aider à garder vos enfants occupés. jours moins chaotiques. Utilisez la seconde pour établir un agenda de base et y travailler les autres jours.
4? Nettoyer la maison
Beaucoup de femmes réservent le week-end pour le ménage général à la maison, mais le faire lundi après le travail peut être une expérience intéressante. En plus de libérer votre samedi ou dimanche pour des activités plus agréables, cette habitude vous permet de commencer la semaine avec tout ce qui se trouve à sa place, ce qui est crucial pour organiser d'autres domaines de la vie.
5? Offrez-vous un cadeau
Cela peut être au déjeuner ou au dîner. Si votre profession est plus flexible, il se peut que ce soit aussi à cette heure de la journée où les choses semblent mal se passer. L'important est de vous faire plaisir lundi. Une glace en milieu de journée, une nouvelle tenue, dix minutes sur un carré de verdure, toute activité qui vous procure du plaisir.
6? Écoutez des chansons spéciales
Chaque lundi, essayez de composer une liste de lecture différente et souvenez-vous des chansons qui comptent pour vous. En plus d'améliorer votre humeur, ils peuvent vous aider à mieux travailler et à mieux étudier.
7? Discuter avec quelqu'un de cher
Appelez votre mère, cet ami que vous n'avez pas vu depuis longtemps, vos sœurs, votre petit ami, bref, ce qui compte, c'est d'entendre la voix de quelqu'un qui vous est cher. En plus de vous intéresser et de vous intéresser à ce que ces personnes ont à vous apporter, cela changera sans aucun doute votre journée pour le mieux.
8? Faire une bonne action
Il peut s'agir enfin de donner une pièce de monnaie à ce monsieur qui est toujours au signal, d'aider un collègue au travail ou simplement de laisser une note affectueuse à sa famille. Toute forme de charité vous fera vous sentir plus heureux.
9? Prendre une profonde respiration
Ne laissez pas les problèmes au travail ou à la maison vous rendre fou, du moins pas le lundi. Prenez une profonde respiration autant de fois que nécessaire avant de prendre une décision, de donner une réponse ou de faire face à une situation difficile. Vous ne voulez pas gâcher votre semaine.
10? Terminez la journée d'une manière qui vous rende heureux
À la fin du premier jour de la semaine, essayez de développer une activité qui vous fasse du bien. Cela vaut la peine de regarder la télévision, de parler à la famille, de regarder un film, de lire un bon livre ou tout simplement de se détendre. Vous avez encore quatre jours et cette pause est nécessaire pour reconstituer vos énergies.
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