Comment arrêter de se ronger les ongles

Une victime acharnée sait combien il est difficile de s'en débarrasser. Lorsque vous réalisez le moins que vous avez déjà votre main dans la bouche, mordez les coins de vos ongles. Cependant, il existe quelques astuces que vous pouvez faire pour essayer d’éliminer ce problème de votre vie.

En plus d’être une habitude socialement inacceptable, se ronger les ongles peut également être nocif pour la santé car il facilite l’entrée de bactéries dans votre corps. Un autre aspect négatif de cette habitude est que les ongles sont toujours beaux et malsains.

À la lumière de cela, nous avons sélectionné quelques astuces pour vous aider à adopter cette habitude au quotidien et à ne plus savoir quoi faire pour mettre fin à cette coutume. Découvrez nos suggestions pour dire adieu à la mauvaise habitude de se ronger les ongles:

Prenez soin de vos émotions

Dans la plupart des cas, l’habitude de se ronger les ongles est due à des problèmes tels que l’anxiété et le stress. Par conséquent, l’une des mesures à prendre pour éliminer ce problème consiste à investir dans le traitement de l’anxiété et à réduire le stress dans votre vie.

Si vous pensez que c'est ce qui vous donne envie de vous ronger les ongles, faites appel à un psychologue et essayez d'atténuer vos problèmes émotionnels. En prenant soin de votre côté psychologique, il est plus facile d'avoir le contrôle et la discipline nécessaires pour mettre fin à l'habitude de vous ronger les doigts et vous offrir une meilleure qualité de vie.

Restez à l'écoute pour savoir quand sont les clous quand vous rongerez le plus. Si tu veux, tu peux demander de l'aide à ceux qui vivent avec toi, parce que généralement les autres comprennent nos coutumes mieux que nous-mêmes? après tout, nous y sommes déjà habitués. En réalisant quels sont les moments ou les situations qui vous poussent à casser la gueule, la prochaine étape consiste alors à vous contrôler et à vous contrôler.

Essayez de vous détendre

Essayez d’avoir un style de vie moins agité et pratiquez des activités propices à la détente. En période de stress, essayez de prendre une profonde respiration, prenez un verre d'eau ou faites une promenade autour de l'endroit où vous essayez de vous calmer. Parmi les autres conseils de relaxation, vous trouverez des activités telles que le yoga et la marche.

Utilisez vos ongles à votre avantage

L’utilisation d’un vernis inhibiteur est l’un des moyens d’arrêter de se faire ronger les ongles. Ces vernis ont un goût amer et vous feront perdre cette habitude lentement, car chaque fois que vous mordrez, vous aurez un goût horrible dans la bouche.

Une autre option consiste à garder vos ongles toujours bien cuits et nets, avec le vernis que vous préférez. Découvrez quelques astuces pour vous faire faire les ongles chez Le Baragosse Taster. Lorsque le clou est cuit et coloré, il est plus facile de se rappeler que vous ne devez pas ronger et pouvoir vous contrôler.

Il existe encore une autre alternative: les ongles en gel ou en silicone. Cela peut être une excellente option après tout puisque vos ongles sont plus gros, beaux et bien entretenus? en plus plus résistant? les ronger devient moins intéressant.

Avez-vous entendu parler des ongles en fibres? Découvrez le nombre de femmes qui profitent des fameux ongles en fibres, d’une clientèle nombreuse et qui augmentent le revenu de leur ménage grâce à la technologie des ongles en fibres.Cette technique a fait l’éclat d’une fièvre aux États-Unis et a maintenant beaucoup de succès au Brésil. Je veux apprendre à faire des ongles en fibre maintenant

Pour vous encourager à ne plus jamais mordre, photographiez vos beaux ongles manucurés et enregistrez les images pour vous inspirer et vous ne les mordrez plus.

Remarquez les ongles des autres

Cela peut sembler étrange, mais le fait de remarquer les ongles de vos amis et de vos collègues peut vous aider à rompre avec votre habitude de mordre les ongles. Chaque fois que vous voyez les beaux ongles de vos amis, vous aurez aussi l’impression d’avoir des ongles bien coiffés. Comme chaque fois que vous réalisez que quelqu'un ronge les ongles après avoir complètement détruit ses ongles, vous constaterez qu'il est grand temps de se débarrasser de cette habitude.

Avec ces astuces et beaucoup de discipline, il est possible d'éliminer cette habitude et d'avoir toujours des ongles enviables.

12 conseils pour arrêter de se ronger les ongles ♡ (Mars 2024)