Chaque jour est toujours la même chose: le réveil sonne tôt, vous roulez cinq minutes de plus au lit, mais vous êtes bientôt obligé de vous lever le courage de vous lever. Après tout, vous devez suivre la routine et les tâches de la journée ne peuvent pas attendre. Et pour bien se réveiller et se détendre, rien de mieux qu’un bon tentaculaire.
Cela peut paraître étrange, mais le simple fait de le lézard est bon pour la santé. Et les raisons pour faire ce bien étendu sur le corps Une habitude indispensable sont plusieurs.
Le premier parmi avantages de l'étirement est-ce que ce mouvement réveille le cerveau. Les muscles s'étirent, la circulation sanguine est activée et indique au cerveau que le moment du repos est terminé.
Le lazing est également un bon moyen de lubrifier et de garder vos articulations en ordre et de préserver la souplesse de votre corps. Quand étirer Cela devient une habitude quotidienne, diminue les maux de tête et le corps et réduit le risque de blessure.
Et le meilleur: étirement provoque un énorme sentiment de plaisir. En effet, lorsque les muscles s'étirent, ils libèrent de l'endorphine, une substance bien responsable, et de la sérotonine, qui active la mémoire et les dispositions du corps, nous procurant le plaisir de faire face à une journée bien remplie.
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