Les avantages du café

En plus d'être une habitude agréable, prenez un café? chaque jour peut contribuer à votre santé. Découvrez les principaux avantages de la caféine dans le corps et découvrez pourquoi boire du café est bon.

Le café peut conjurer la dépression

Une étude récente de Harvard School of Public Health Les femmes qui boivent un maximum de six petites tasses de café par jour ont 20% moins de risque de développer une dépression à vie. Prendre un café? Le matin sans doute donne une injection d'énergie et améliore l'humeur de beaucoup de gens.

Le café peut vous aider à maintenir votre poids idéal

Selon le docteur David Levitsky de Université Cornell Aux États-Unis, la caféine agit dans l'estomac et le duodénum, ​​ce qui ralentit la digestion et accélère le métabolisme, de sorte que vous pouvez obtenir moins de graisse à partir de ce repas.

Cependant, cet effet seul ne fait pas de miracles et il ne faut pas prendre des doses exagérées de café après les repas pour une perte de poids instantanée.

Le café peut augmenter la fertilité masculine

Recherches de Fertilité HRC en Californie montrent également que la caféine est responsable d’une amélioration de la motilité des spermatozoïdes, ce qui facilite la pénétration des spermatozoïdes et augmente les chances de grossesse.

Une autre étude menée à l'USP a également révélé que la mobilité des spermatozoïdes des buveurs de café était bien meilleure que celle des non-buveurs. Les résultats indiquent également que la quantité de café ne fait aucune différence, la seule différence constatée étant celle qui boit ou non du café. quelle que soit la quantité.

Le café peut réduire le risque de cancer de la peau

Boire un peu plus de trois petites tasses de café par jour peut réduire vos risques de cancer de la peau de 20% chez les femmes et de 9% chez les hommes, selon un sondage de Brigham and Women's Hospital.

Cependant, il ne faut pas oublier la crème solaire et les précautions d'exposition au soleil, même si vous buvez beaucoup de café.

Les mythes du café

En plus de tous ces avantages, boire du café ne provoque pas de dépendance, comme les drogues, et cette comparaison ne doit pas être faite, car ceux qui arrêtent de boire du café ne sont pas confrontés aux mêmes conséquences de la dépendance qu'un toxicomane.

Un autre mythe qui fait l’objet de nombreuses discussions mais qui n’a aucun fondement est que le café cause des maux d’estomac. Heureusement, ce lien n’a pas été prouvé. Cependant, ceux qui souffrent déjà de problèmes gastriques doivent consommer la boisson avec modération, car elle stimule la production d'acide gastrique.

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