Toutes les femmes qui envisagent d'avoir un enfant doivent faire plus attention à leurs habitudes et à leur alimentation, car les soins de la grossesse doivent être pris avant même que la mère ne soit enceinte. Un bon suivi au cours des neuf mois réduit les risques de changements congénitaux chez le bébé.
Une des recommandations des gynécologues pour les femmes qui envisagent de devenir enceintes est de prendre acide folique au moins trois mois avant de devenir enceinte et prolonger la consommation au cours du premier trimestre de la grossesse.
Acide folique (également appelé acide folique) folate ou vitamine B9) est une vitamine du complexe B qui joue un rôle important pendant la grossesse, car il est essentiel au développement correct de la colonne vertébrale du bébé, en évitant les anomalies du tube neural telles que le développement du cerveau et de la moelle épinière.
L'utilisation de supplément de vitamines d'acide folique Il réduit également le risque de problèmes au niveau des voies urinaires et du système cardiovasculaire des bébés, ainsi que des symptômes de nausée, nausée et vomissements courants au cours du premier trimestre de la grossesse. Il réduit également l'incidence des naissances prématurées et améliore la qualité du lait maternel. Des études ont également suggéré que l'acide folique pourrait réduire le risque de prééclampsie chez les femmes, une affection grave pouvant nuire à la santé de la mère et du bébé.
Les aliments tels que les épinards, les asperges, le brocoli, les légumes à feuilles vert foncé, les céréales (haricots), le foie, les agrumes et le jaune d'oeuf contiennent cette vitamine, mais parfois, la quantité ne suffit pas. Pendant la préparation, le processus de cuisson diminue l'action de la vitamine.
Par conséquent, les médecins recommandent l’utilisation de suppléments de vitamines, qui se sont révélés plus efficaces et qui renforcent la dose recommandée par l’Organisation mondiale de la Santé de 0,4 milligrammes par jour que doit prendre la future mère.
Comme toutes les grossesses ne sont pas planifiées, les médecins prescrivent souvent supplément d'acide folique dès le diagnostic, le développement fœtal est rapide en début de grossesse et la formation du tube neural a lieu au cours des quatre premières semaines. Pour cette raison, l’idéal, selon les experts, est que les femmes en âge de procréer prennent des suppléments et consomment aliments riches en acide folique si vous envisagez ou non une grossesse.
Vitamine B9 : folates ou acide folique, Quelle forme prendre ? (Mars 2024)
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