L'huile végétale: qu'est-ce que c'est, quels en sont les avantages et comment l'utiliser

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De nos jours, beaucoup de gens ont l’huile végétale comme alliée des soins de beauté. Il existe également des huiles végétales indiquées pour l'ingestion qui, lorsqu'elles sont bien utilisées, dans le cadre d'une alimentation équilibrée, peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé. et aussi ceux qui sont bien utilisés en aromathérapie.

En général, toutes les huiles végétales ont un bon potentiel d'hydratation de la peau et des cheveux, mais chacune a ses avantages spécifiques. Voir ci-dessous les principales huiles végétales et clarifier vos doutes sur le sujet.

Index de contenu:

• Quelle est l'huile végétale
• Types et avantages
• Questions répondues

Qu'est-ce que l'huile végétale?

Dr. Camila Moulin (CRM: 761427), dermatologue à la Société brésilienne de dermatologie, explique que l'huile végétale est une sorte de "graisse". extrait de plantes, généralement de leurs graines.

Il existe de nombreuses graines qui permettent d'extraire ce type d'huile. Ces huiles sont formées par des triglycérides, qui seraient l'union de trois acides gras et d'une molécule de glycérol. Cependant, il est nécessaire de bien savoir quelles huiles végétales sont destinées à être utilisées dans les cosmétiques naturels et quelles huiles ne peuvent pas être nocives pour le corps humain?, Déclare Camila.

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La différence entre huile végétale et huile minérale est alors exactement d'origine. • L’huile végétale est extraite de plantes; et l'huile minérale est dérivée d'huile incolore et inodore. Les deux ont un pouvoir hydratant, mais chacun avec des qualités spécifiques? Explique le dermatologue.

Types d'huile végétale et ses avantages

Sara Bragança (CRM-RJ: 646547), doctorante en dermatologie et membre de la Société brésilienne de médecine esthétique, souligne que plusieurs plantes (en particulier leurs graines) peuvent servir de matière première pour l'extraction d'huile végétale.

Voici quelques exemples d'huile végétale et de ses avantages les plus pertinents:

Huile de romarin

L'huile de romarin est grandement appréciée pour les avantages qu'elle offre, à la fois en termes de consommation et d'application directe sur la peau ou les cheveux. Découvrez ses principaux avantages:

• Beauté des cheveux: Camila fait remarquer que l'huile est excellente pour le soin des cheveux et est également un allié pour aider à lutter contre les pellicules.
• Allié beauté de la peau: La dermatologue Camila ajoute qu'il s'agit d'une des huiles les plus populaires avec des propriétés telles que les phytonutriments, les antioxydants et les acides essentiels. Les antioxydants aident à lutter contre les rides, le relâchement et les imperfections, à maintenir les niveaux de collagène, à tuer les bactéries, les champignons et les virus présents sur la peau. Ils aident également à traiter les vergetures et la cellulite.
• Amélioration des fonctions cérébrales: Camila commente que des recherches ont montré encore plus récemment que l'huile végétale de romarin peut augmenter le potentiel de croissance nerveuse, aidant à guérir les tissus neurologiques et à améliorer le fonctionnement du cerveau.
• Meilleure digestion: Lorsqu'il est inséré dans le régime alimentaire, il peut aider au processus de digestion, soulageant des symptômes tels que flatulences, maux d'estomac, constipation, ballonnements.
• Hygiène buccale: Grâce à ses propriétés antiseptiques, l'huile de romarin peut, entre autres avantages, améliorer la santé bucco-dentaire en prévenant la carie dentaire.
• Soulagement de la douleur: Aux propriétés analgésiques, l'huile de romarin peut aider au traitement des douleurs musculaires, des crampes et est utilisée en aromathérapie pour soulager les maux de tête.

Ce ne sont là que quelques-uns des avantages de l'huile de romarin, considérée comme l'une des huiles essentielles les plus riches de la planète.

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Huile de rose musquée

Camila commente que l'huile de rose musquée provient des graines de la plante sauvage du même nom. Il offre des avantages qui vont au-delà de l'hydratation, tels que:

• Régénération Camila explique que l'huile de rose musquée est un excellent régénérateur et émollient pour la peau, riche en acides gras tels que les acides oléique, linoléique et linolénique, ainsi que de la vitamine A. En d'autres termes, elle aide à réduire les vergetures, les chéloïdes, les cicatrices et les rides ainsi que les rides du lion, dit-il.
• Peau plus ferme: La dermatologue Camila ajoute que l'huile est capable de renforcer la synthèse de collagène et d'élastine, renforçant et raffermissant la peau.
• Nutrition et hydratation: L'huile nourrit la peau et est idéale pour une utilisation sur une peau sèche ou qui pèle. "L'utilisation est faite en appliquant quelques gouttes sur la peau, en massant toujours ensuite par mouvements circulaires, pendant environ 5 minutes, en laissant la peau absorber le maximum d'huile", explique Camila.

Sans surprise, l'huile de rose musquée est largement utilisée à des fins cosmétiques, et est même indiquée dans les processus postopératoires pour favoriser la cicatrisation de la peau.

Huile d'avocat

L'huile d'avocat a ses avantages mis en évidence lorsqu'il est ingéré et lorsqu'il est utilisé directement sur la peau ou les cheveux. Rencontrez les principaux:

• Prévention des maladies: Camila explique que l'huile d'avocat peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires, le cancer de la prostate et le diabète.
• Aide à la perte de poids: L'huile d'avocat peut être associée au processus de perte de poids, en particulier en apportant la satiété, lorsqu'elle est insérée dans un régime alimentaire équilibré. En outre, étant stable à des températures élevées, il peut être utilisé dans diverses recettes saines.
• Croissance et beauté des cheveux: En plus d’être un excellent hydratant pour les cheveux, Sara ajoute que l’huile d’avocat procure brillance et douceur, contribue au renforcement et à la croissance des cheveux, réduisant ainsi davantage la chute des cheveux.
• Beauté de la peau: Camila souligne que l'huile est riche en vitamines A et E, en potassium et en lécithine. "Il atténue les taches, aide à prévenir les rides et le vieillissement prématuré, et soulage les démangeaisons", dit-il.

Camila ajoute que l'huile d'avocat peut être utilisée comme hydratant, en massant la partie désirée dans le bain; et sur le cuir chevelu, avec des gouttelettes.

Huile végétale de jojoba

Camila explique qu'une grande partie de la composition de l'huile de jojoba est constituée de céramide, un type de lipide que l'on trouve naturellement entre les écailles des cheveux. Autre que cela, il est également riche en vitamine A, vitamines B et vitamine E. Il offre donc des avantages tels que:

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• Hydratation: La dermatologue Camila explique que l'huile sert à hydrater les cheveux et la peau (combattre la peau sèche).
• Cicatrisation des plaies et des inflammations: Camila ajoute que l'huile accélère le processus de cicatrisation de la plaie, aide au traitement des blessures et a une action antioxydante réduisant l'inflammation.
• Beauté des cheveux: En plus de l'hydratation, l'huile, selon Camila, est bénéfique pour la structure du cheveu, pour traiter le cuir chevelu sec et lutter contre les pellicules. Il aide également à éliminer les frisottis de manière naturelle.

Camila fait remarquer que ce produit ne peut pas être ingéré car il contient un composé appelé acide érucique pouvant provoquer des réactions indésirables telles que des lésions cardiaques. "Ce n'est que pour l'application avec des gouttes sur la peau et les cheveux, en massant pendant cinq minutes", dit-il.

Huile de tournesol

L'huile de tournesol est très populaire dans la cuisine, mais saviez-vous qu'elle peut également être utilisée à des fins esthétiques? Ses principaux avantages sont:

• Hydratation de la peau et nutrition: Comme la plupart des huiles, souligne Camila, elle peut être utilisée sur la peau à des fins d'hydratation et de nutrition et a un effet cicatrisant sur les tissus, facilitant ainsi le processus de cicatrisation.
• Beauté de la peau: Il prévient le vieillissement prématuré, traite la peau sèche, protège du rayonnement solaire et agit comme une "huile nettoyante" en combattant l'acné, explique le dermatologue Camila.
• Hydratation et nutrition des cheveux: L'huile de tournesol peut également être utilisée pour hydrater les cheveux et est riche en nutriments pour les cheveux, fournissant des cheveux d'apparence plus disciplinée, brillants et en bonne santé, comme le commente Sara.

L'huile de tournesol est très riche en minéraux tels que le cuivre, le phosphore, le zinc et le magnésium. Sa différence avec les autres est qu’elle est considérée comme l’une des huiles les plus saines disponibles?, Souligne Camila.

Huile d'amande douce

Camila fait remarquer qu'il s'agit également d'une bonne huile de soin de la peau et des cheveux et qu'elle peut être utilisée pour les massages. Voir ci-dessous ses principaux avantages:

• Empêche les vergetures: La dermatologue Camila commente qu'il s'agit d'une huile largement utilisée par les femmes pendant la grossesse car elle contribue à la prévention des vergetures; Il peut également être utilisé à cette fin par les femmes qui ne sont pas enceintes.
• Beauté et santé de la peau et des cheveux: Réduit l'inflammation de la peau, aide à hydrater la peau et les cheveux. Il est riche en vitamines A, B1, B2 et B6, ainsi qu'en vitamine E (qui en fait un puissant antioxydant). C'est également un excellent ingrédient pour les masques capillaires.

En plus du massage traditionnel, commente Camila, l'huile d'amande douce peut être utilisée dans les hydratants ou juste quelques gouttes sur la peau. «Cela peut aussi aider lors du démaquillage. Sur les cheveux, laissez quelques gouttes et massez légèrement; Après 30 minutes, laver avec du shampooing et du revitalisant normalement?, Conseille.

Huile de pépins de raisin

Le raisin utilisé pour les vins, les jus de fruits et les aliments est également une source d'extraction de cette huile végétale qui présente de nombreux avantages, notamment:

• Santé et beauté de la peau: Camila fait remarquer que l'huile de pépins de raisin est excellente pour l'hydratation et constitue un excellent antioxydant.Traite la cellulite et les vergetures, protégeant la peau de la dégénérescence et de la perte de cellules. C'est aussi un régénérateur naturel, aidant à prévenir ce regard fatigué. et peau âgée.
• Santé et beauté des cheveux: En plus de fournir de l'hydratation, Camila explique que l'huile de pépins de raisin empêche la chute des cheveux et empêche les mèches de devenir cassantes.
• Bon pour les massages: Sara commente que, parce que l'huile est fine, l'huile est rapidement absorbée par la peau sans créer de gras. C'est exactement pourquoi c'est une bonne option pour l'huile de massage.
• Allié santé: Une fois ingérée, dans un régime alimentaire sain et équilibré, l'huile de pépins de raisin aide à réduire le cholestérol, améliore la santé du cœur, est anti-inflammatoire et antivirale.

La dermatologue Camila commente que pour utiliser l'huile dans le corps, il suffit de verser quelques gouttes et de masser. "Dans les cheveux, vous pouvez appliquer une cuillère à café à côté d'une crème ou d'un shampooing en massant toujours le cuir chevelu", ajoute-t-il.

En fait, il existe plusieurs huiles végétales qui peuvent être très bénéfiques pour la beauté et la santé. Cependant, ils doivent toujours être utilisés avec conscience et de préférence avec l'avis d'un dermatologue (en cas de soin de la peau et des cheveux) ou d'un nutritionniste (en cas de prise de nourriture).

Les experts répondent à d'autres questions sur l'huile végétale

Résolvez vos questions sur l’huile végétale avec les questions et réponses ci-dessous:

Quels sont les avantages des huiles végétales? Camila fait remarquer qu'en général, les huiles végétales ont l'avantage d'offrir une plus grande hydratation. • Ils préviennent et réduisent les pertes d’eau en créant une barrière hydrophobe. Ils augmentent la protection de la peau, permettent la respiration de la peau et assimilent bien les rayons du soleil. Ils aident également à traiter les peaux fissurées et à régénérer, normalisant la structure du tissu. Ils sont biodégradables, ne polluent pas et ne nuisent pas à l'environnement. Certains ont des propriétés bactéricides, antiseptiques et anti-inflammatoires?, Ajoute-t-il.

Que faut-il considérer lors du choix entre huile végétale et huile minérale? Selon l'expert, bien que les deux aient une fonction hydratante, il faut prendre soin des effets néfastes des huiles minérales appliquées sur la peau, telles que l'obstruction des pores et l'acné. - Les hydrates végétaux, par exemple, l’ensemble de la structure capillaire, de manière plus efficace et durable; Le minéral fournit déjà une hydratation des cheveux pour une période plus courte (ceci en relation avec le traitement des cheveux). Cependant, les huiles végétales ont une couleur et une odeur caractéristiques, nécessitant plus de soin lorsqu'elles sont utilisées. La question qui se pose aujourd’hui à la comparaison de l’huile végétale avec celle des minéraux dépend beaucoup de l’écosystème. Comme le minéral est dérivé du pétrole, lorsqu'il est utilisé, soit pour des propriétés hydratantes, il finit par être très nocif pour l'environnement?, Commente la dermatologue Camila.

L'huile végétale peut-elle faire mal? Camila explique que certains composants des huiles doivent être vus de personne à personne, car ils peuvent provoquer des allergies.

Est-il possible d'utiliser de l'huile végétale sur les bébés? Oui. Le massage à l'huile chez les bébés est très relaxant. Le choix de l'huile à utiliser dépend de l'apparence de la peau du bébé. Si votre enfant a une dermatite, il est préférable de se limiter à une pommade ou à un hydratant recommandé. Et il y a certaines huiles que nous devrions éviter, telles que "l'huile de moutarde", qui peuvent causer des irritations, et "l'huile d'arachide non raffinée", car elles contiennent des protéines pouvant causer des allergies au bébé. Aujourd'hui, les huiles végétales telles que les pépins de raisin pourraient mieux convenir au bébé, protéger et aider la peau. Il est recommandé de ne pas appliquer d’huile sur les zones les plus exposées à l’inflammation, telles que le nez, le nombril et les oreilles. Et toujours utiliser l'huile avec des mouvements légers, avec une température agréable et bien rincer pendant le bain pour éliminer les résidus ?, conseille la dermatologue Camila.

Vous savez maintenant que les huiles végétales peuvent être de bons alliés pour votre santé et votre beauté et présentent l’avantage de ne pas être nocives pour l’environnement. Profitez de tous les avantages qu'ils peuvent vous offrir!

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