Maintenir une peau belle et saine est un désir quasi unanime chez les femmes. Lorsque cet objectif ne peut être atteint naturellement, il est courant de faire appel à des imperfections mineures. Mais avant de recourir au maquillage, pourquoi ne pas soigner la peau et la laisser comme vous en avez toujours rêvé?
Les soins de la peau font partie d'une routine quotidienne de beauté et de santé. Pour assurer le teint parfait, les soins doivent être internes et externes. En plus des lotions et des traitements, vous devez être bien nourri et hydrater beaucoup. Vous trouverez ci-dessous des conseils utiles pour le maintien d’une peau parfaite.
1. boire de l'eau
Boire de l'eau est essentiel au maintien d'une peau belle et saine. C'est un grand cliché, mais en même temps, il faut toujours s'en souvenir. Les médecins recommandent de boire huit verres par jour, soit environ 2 litres. L'eau hydrate mieux que tout autre liquide, stimule l'action intestinale et libère des toxines.
2. Utilisez un écran solaire
Pedro Bial n'aurait pas pu être plus juste. L'utilisation d'un écran solaire est essentielle! Lorsque vous achetez le produit, choisissez-en un qui protège contre les rayons ultraviolets. En plus d'empêcher la peau de rougir et de brûler, la lotion est un excellent allié pour la santé.
Selon le Dr Marcia Linhares, spécialiste en dermatologie de l'Association médicale brésilienne (AMB) et de la Société brésilienne de dermatologie (SBD), cet objet est indispensable dans la vie quotidienne. "L'utilisation d'un écran solaire doit être quotidienne, quelle que soit la météo, car l'effet du rayonnement solaire est cumulatif, ce qui peut provoquer le vieillissement du derme et le cancer de la peau", a-t-il déclaré.
3. Mangez un régime équilibré.
Vous savez que dire, êtes-vous ce que vous mangez? Donc, il est totalement vrai. Une mauvaise nutrition se répercutera non seulement sur vos cheveux et vos ongles, mais également sur votre peau. Pas étonnant qu'avec la consommation excessive de produits transformés, gras et riches en sucre, la peau devient grasse et finit par produire des boutons et de l'acné. Pour un beau teint, évitez les aliments frits et jetez-vous dans les fruits et les légumes.
4. Nettoyer la peau quotidiennement
Même si vous ne transpirez pas beaucoup et n'utilisez pas de maquillage, il est essentiel de nettoyer votre visage tous les jours, car le derme lui-même est gras. Selon le Dr Marcia, l’idéal est de se laver le visage deux fois par jour avec le produit spécifique à votre type de peau. Après tout, essuyer le visage avec du savon pour le corps ou utiliser un produit pour peau grasse sur une peau sèche peut provoquer un effet de rebond.
5. Évitez de prendre le soleil en dehors des heures recommandées
Il est difficile d'éviter le soleil en été ou par temps chaud, mais il est important de suivre cette maxime. Le moment le plus approprié est avant 10h et après 16h. Une surexposition au soleil peut provoquer des affections cutanées et des taches difficiles à éliminer.
Avertissement: Le soleil joue toujours un rôle important dans la production de vitamine D, qui stimule l'absorption du calcium et prévient l'ostéoporose. Donc, ne l'exécutez pas de votre vie, exposez-vous au bon moment pendant environ vingt minutes au moins trois fois par semaine. Cela vous fera paraître belle et en bonne santé.
6. Enlevez le maquillage avant de vous coucher
Pas de paresse. Se coucher avec le maquillage sur le visage obstrue les pores et empêche la peau de respirer. Sans respiration, le résultat est une peau problématique. "Dormir avec du maquillage, c'est dormir avec la peau sale, ce qui peut provoquer de l'acné et d'autres dermatites", a déclaré le dermatologue.
En outre, ne supprimez pas simplement make. Vous devez utiliser le bon produit. Les démaquillants biphasiques ou en crème sont recommandés pour le maquillage des yeux. Utilisés sur le visage, ils peuvent augmenter la production de sébum. N'oubliez pas que vous devez vous laver le visage après le maquillage.
7. Prenez bien soin de vos boutons
C'est vrai. Il y a des moments dans la vie où les boutons apparaissent même si vous avez dépassé la puberté. Cela peut être pendant le syndrome prémenstruel, en période de stress ou après avoir trop mangé de chocolat. Presser ne devrait jamais être une option.
Soyez patient, nettoyez votre peau normalement et si vous souhaitez accélérer le processus, utilisez un produit de séchage et des savons anti-acné. Si l’apparence de boutons devient fréquente, suivez les conseils du Dr Marcia Linhares, "Consultez un dermatologue pour connaître les causes et le meilleur traitement", a-t-il déclaré.
8. hydrater
Il n'y a aucune raison d'arrêter d'hydrater. Que ce soit en été ou en hiver, la crème hydratante devrait faire partie de votre routine de soins quotidiens. En été, il aide à reconstituer le liquide perdu par la transpiration et améliore l'aspect sec que peut causer le soleil. En hiver, il contribue également à mettre fin à la sécheresse, cette fois uniquement à cause des basses températures.
9. Exfolier
L'exfoliation est bonne car elle élimine les cellules mortes qui s'accumulent dans le corps et le visage. Masser doucement la peau? sans frotter? avec le gommage, qui peut être sous forme de savon, gel ou lotion en granulés.Une éponge peut aider dans le processus. L'exfoliation doit être effectuée au maximum une fois par semaine, sinon cela pourrait nuire à la peau et provoquer la production de sébum.
10. être heureux
Être heureux, c'est bien, tout le monde le sait. Mais en plus d'être bon à l'intérieur, le bonheur interfère également avec l'extérieur. La peau reflète l'état émotionnel de l'être humain. Ainsi, les problèmes, la tristesse et le stress finissent par se transformer en dermatite. "L'origine embryologique de la peau est identique à celle du système nerveux et la plupart des maladies dermatologiques sont influencées par les émotions", a expliqué l'expert.
#27- Comment avoir une peau propre??? (Avril 2024)
- Peau
- 1,230
