Obtenir le nez bouché est l'une des choses les plus ennuyeuses et les plus agaçantes qui puissent se produire. Ainsi, chaque fois que quelqu'un se trouve dans cette situation, l'idée la plus rapide qui me vient à l'esprit est de recourir à des sérums décongestionnants.
Cependant, l'utilisation sans discernement de médicaments sans l'avis d'un médecin peut être très dangereuse pour la santé. Par conséquent, il vaut la peine de chercher des alternatives naturelles non médicamentées.
Certains conseils vous aideront à éviter et à atténuer le problème, par exemple éviter la climatisation, garder un humidificateur près de vous, laisser l'air circuler librement dans la pièce, rester hydraté en buvant beaucoup d'eau et hydrater votre nez avec une solution saline. . En plus de se moucher correctement au lieu de tirer les liquides vers l’intérieur.
Si, malgré ces astuces, le problème persiste, pourquoi ne pas essayer un remède à la maison pour déboucher votre nez? Découvrez quelques idées ci-dessous et essayez-le.
1. vapeur
La vapeur aide à décongestionner, car elle a un effet émollient sur le mucus nasal. Elle vous aide donc à vous débarrasser plus rapidement de ce qui bloque votre nez. Chauffez l'eau et placez-la dans une bassine en prenant soin de ne pas vous brûler. Enveloppez votre tête avec une serviette pour couvrir complètement le bassin et votre tête ensemble. Respirez normalement en sentant la vapeur atteindre votre visage. Ne mettez pas votre visage directement dans l'eau et soyez extrêmement prudent s'il fait très chaud.
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2. Compresse chaude
Les compresses ont également un effet similaire à la vapeur. Si vous préférez faire une compresse encore plus puissante que de l'eau tiède, préparez un thé au gingembre (avec du gingembre naturel - pas de thé prêt à l'emploi) et utilisez-le sur votre compresse. Allongez-vous et placez-le sur votre visage lorsque la température est correcte afin de ne pas vous brûler et partez pendant 15 min. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui aidera à décongestionner votre nez.
3. thés chauds
Boire des boissons chaudes aide également à soulager la congestion nasale. Préparez des thés au menthol, tels que des thés à la menthe et à la sauge. En plus de les soulager, ils maintiendront votre corps hydraté, ce qui aide à éliminer le mucus une fois et à respirer normalement.
4. ail
L'ail a des propriétés naturellement anti-virales, il est donc très utile de le manger pour éviter le problème. Mais si votre nez est déjà congestionné, il est conseillé de préparer un thé à l'ail fort et de le boire pendant la journée.
5. vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre aide à fluidifier le mucus et à l’éliminer plus rapidement. Ajoutez une cuillerée de vinaigre dans un verre d'eau et buvez pour soulager l'inconfort nasal. Une autre idée est de mélanger 2 cuillères à soupe de vinaigre avec une cuillère à soupe de miel dans de l'eau tiède et bien mélanger pour le rendre lisse. Vous pouvez prendre ces mélanges 2-3 fois par jour.
6. huile d'eucalyptus
Grâce à ses propriétés décongestionnantes et anti-inflammatoires, l'huile d'eucalyptus est un excellent allié pour ceux qui souffrent de congestion nasale. Vous pouvez en goutter quelques gouttes sur un mouchoir et en inspirer plusieurs fois par jour. Vous pouvez aussi en goutter quelques gouttes dans la salle de bain avant de prendre un bain chaud ou deux gouttes sur votre oreiller avant de vous coucher.
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7. jus de tomate
La tomate est riche en vitamine C, idéale pour maintenir le système immunitaire à jour et soulager l'inflammation qui bloque le nez. Mélangez une tasse de jus de tomate, une cuillère d'ail, un citron et du sel de céleri. Faire bouillir et boire le jus au moins deux fois par jour.
8. Poivre De Cayenne
Utilisez le poivre de Cayenne dans la préparation des aliments ou préparez des thés aux épices pour tirer le meilleur parti de ses propriétés anti-inflammatoires.
9. Fenugrec (fenugrec)
Le fenugrec est également un anti-inflammatoire naturel que vous pouvez utiliser pour soulager la congestion nasale. Faites un thé au fenugrec avec les graines, puis filtrez-les pour les enlever et consommez-les pour déboucher le nez.
10. auto massage
L'auto-massage dans la région entre l'œil et le nez, avec une certaine pression, est une autre idée qui peut aider à soulager l'inconfort. Le massage aidera à atténuer la douleur et à stimuler la circulation sanguine sur le site.
Il est à noter que la recherche d'un médecin est essentielle. Surtout si vous avez ce problème assez souvent, car cela peut être le signe d'autres complications. Prends soin de toi et va bien!
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