7 choses qui peuvent vous faire réveiller plus belle

Ce serait bien si nous pouvions avoir la célèbre beauté dormir? tous les soirs, n'est-ce pas? Malheureusement, le stress quotidien, le manque de temps et certaines mauvaises habitudes nous empêchent de dormir suffisamment et de bonne qualité.

Vous avez peut-être remarqué qu'après une mauvaise nuit de sommeil, ce n'est pas simplement votre tête qui ne fonctionne pas très bien: tout votre corps devient un peu bizarre, y compris la peau. Peut-il devenir sec ou gras, plein de marques et même avec un gonflement? sans parler des cernes.

Heureusement, il existe quelques astuces que vous pouvez suivre pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous réveiller plus agréablement le lendemain matin:

1. Utilisez des taies d'oreiller en soie

Regardez ce qu’il ya de luxe: dormir avec une taie d’oreiller en soie aide à préserver l’humidité naturelle de vos cheveux et de votre peau et vous permet de vous réveiller encore plus radieux. De plus, ce tissu ne se froisse pas et ne laisse aucune trace sur votre visage.

2. Investir dans les hydratants de nuit

Une peau déshydratée dont le ton est inégal peut vous faire paraître plus âgée qu’elle ne l’est réellement. C'est pourquoi il est important de choisir une crème hydratante de nuit, de texture généralement plus dense, et de l'appliquer sur votre visage et votre cou pour reconstituer l'eau et les nutriments perdus au cours de la journée.

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3. Pariez sur les masques de nuit

Les cheveux secs, cassants et ternes peuvent tirer profit des masques nocturnes. Lorsque vous laissez le produit agir pendant si longtemps, de préférence avec un bonnet de douche pour ne pas salir le lit, il suffit de se laver les cheveux au réveil et de faire le tour avec les mèches renouvelées.

4. Arrêtez de prendre votre téléphone au lit

Pas seulement le téléphone portable, mais tous les appareils électroniques à l'écran émettent une sorte de lumière qui interfère avec la production de mélatonine, l'hormone qui nous aide à nous détendre et à nous endormir. De cette façon, lorsque vous courez un marathon Netflix au lit avant d'aller au lit, cette lumière fait penser à votre corps qu'il fait encore jour, ce qui perturbe le repos de votre nuit.

Il est donc utile de se demander à deux fois s'il vaut vraiment la peine de rester au lit à traquer les amis de la soeur de votre béguin au lieu d'éteindre votre téléphone et de vous endormir immédiatement.

5. Hydrater toute la journée

Dormir avec un corps déshydraté endommagera tous vos organes, y compris la peau, qui peuvent devenir secs ou pleins de marques. Il est donc important d'éviter de consommer des substances qui stimulent la perte d'eau, telles que la caféine, l'alcool ou les boissons gazeuses.

Ce n'est pas une bonne idée de laisser boire beaucoup d'eau juste avant de se coucher, sinon vous devrez vous lever à 3 heures du matin pour aller aux toilettes. Cependant, il est essentiel de garantir au moins 2 litres pour le reste de la journée. En outre, manger des fruits et des légumes au cours des repas permet au corps de rester hydraté la nuit.

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6. Enlevez votre maquillage avant de se coucher

Ce conseil est classique, nous ne pouvons donc pas le laisser de côté. Dormir avec le maquillage peut causer des irritations et des allergies, vous laissant une peau rouge, irritée ou enflée, l'autre jour. Pourtant, à long terme, cette habitude accélère l'apparition des rides et des rides d'expression.

Un truc pour rentrer chez soi complètement mort et ne plus avoir la force d'aller au lavabo de la salle de bain: ayez toujours des lingettes pour le maquillage au chevet du lit afin de pouvoir obtenir au moins le plus épais.

7. Portez un masque de sommeil

Les masques de sommeil ne servent pas uniquement à se reposer sur un long vol: ils constituent une bonne alternative pour dissimuler la lumière de la rue et vous empêcher de vous réveiller si quelqu'un allume la lumière de votre maison.

En outre, il existe des masques remplis d'herbes, comme la camomille ou la lavande, qui vous aident à vous détendre et à vous endormir. De cette façon, si vous vous réveillez plus reposé, votre peau sera sûrement plus belle et plus saine. Bonne nuit!

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