La prévention est le meilleur remède. Et cela ne dit pas que sur les maladies, mais il fait aussi référence aux soins que nous devons prendre dès notre plus jeune âge afin que, à l'avenir, nous ne nous fassions pas avec certains signes qui pourraient survenir.
Tromper la femme qui pense qu'elle devrait commencer à prendre soin de sa peau seulement après 30 ans. Plus tôt nous aurons de bonnes habitudes et prendrons soin de notre santé et, par conséquent, de notre beauté, meilleurs seront nos résultats à l’avenir. quand on arrive à 40, 50 ans.
Alors, pourquoi ne pas commencer à prendre soin de soi à 20 ans (ou même avant, le cas échéant) pour préserver une peau belle et saine dans quelques années?! Voici une liste de bons conseils pour cela:
1. La crème solaire toujours
N'attendez pas que vous ayez 30 ans, même pas 20, pour commencer à appliquer un écran solaire! Il est essentiel et doit faire partie de votre routine de beauté dès le plus jeune âge, quelle que soit la saison, froide ou chaude.
La dermatologue Bianca Gastaldi souligne que les mères devraient déjà s'inquiéter de l'application d'un écran solaire à leurs enfants dès la naissance. "L'exposition excessive au soleil pendant l'enfance, en particulier lorsque des brûlures se forment, semble être le plus grand facteur de risque de développement d'un cancer de la peau à l'âge adulte et c'est également là que commence le photovieillissement", a-t-il déclaré.
Par conséquent, il est recommandé d'utiliser des écrans solaires dès l'enfance et tous les jours, même dans ceux où le soleil n'est pas si évident. "C'est parce que les rayons ultraviolets dépassent la couche d'ozone chaque jour, peu importe la quantité de nuages ou la température", explique le dermatologue.
Pour Bianca Gastaldi, les risques futurs sont le cancer de la peau et le photovieillissement, qui se manifestent par des imperfections, des rides et des changements de tonus précoce, explique Bianca Gastaldi.
2. Enlevez le maquillage avant de vous coucher
Il est à prévoir qu’à l’âge de 20 ans, voire avant, la femme aura l’habitude de se maquiller fréquemment. En plus d'opter pour de bons produits, il est essentiel qu'elle enlève tout le maquillage avant de se coucher.
"Le démaquillage empêche l'acné de se développer ou de s'aggraver", a déclaré Bianca Gastaldi. • Il peut être enlevé avec un savon approprié s'il est plus léger, ou avec des dissolvants biphasiques (contenant de l'huile) en cas de maquillage hydrofuge. Rappelez-vous toujours que vous devez laver votre visage plus tard, pour enlever le démaquillant?, Explique.
"Il est également important que la nuit, vous ayez l'habitude d'appliquer une crème contenant des acides et des hydratants pour maintenir votre peau en permanence", ajoute le dermatologue.
3. Soyez prudent avec le nettoyage de la peau
De nombreuses femmes pensent que parier sur le nettoyage de la peau est essentiel pour assurer une peau plus belle et plus saine.
Cependant, le dermatologue Bianca fait remarquer que ne recommande pas le nettoyage traditionnel de la peau pour ceux qui n'ont pas de points noirs. Il est contre-indiqué pour ceux qui ont des boutons, à cause du risque d'introduction de bactéries dans des avions plus profonds et d'une aggravation de l'acné. Je recommande à toute personne souffrant d'acné de la traiter pour prévenir la formation de points noirs et de boutons.
4. Hydratation spécifique à votre type de peau
Bianca Gastaldi explique que l'hydratation doit être effectuée au moins une fois par jour, mais cela dépendra beaucoup du type de peau de la femme. "Les personnes ayant des problèmes d'atopie (peau plus sèche), par exemple, ont besoin d'une hydratation plus fréquente et de crèmes plus épaisses", a-t-il déclaré.
Par conséquent, il est essentiel que vous consultiez un dermatologue et que vous recherchiez la bonne hydratation pour vous, ainsi que les produits parfaits.
"L'important est également d'éviter les facteurs qui contribuent à la sécheresse de la peau, tels que les longs bains d'eau très chaude et l'utilisation systématique d'hydratants corporels parfumés", ajoute le dermatologue Bianca.
5. Ne jamais presser les boutons
Si, quel que soit votre âge, vous avez des boutons, ne pensez pas que les serrer est une bonne idée.
"En agissant de la sorte, vous allez contaminer la peau environnante avec des bactéries, et de nouvelles bactéries peuvent apparaître sur la peau adjacente, avec le risque de formation de cicatrices", explique le dermatologue.
Donc, si c'est votre cas, cherchez un dermatologue qui peut vous orienter vers un traitement approprié. Et rappelez-vous que plus vite cela sera fait, meilleurs seront les résultats.
6. Parier sur les sérums
Les sérums peuvent faire partie de votre routine de beauté et vous aider à maintenir une peau saine et belle.
Bianca Gastaldi précise qu'ils peuvent être utilisés seuls ou avant la crème solaire et la crème de nuit.
7. Manger des fruits quotidiennement
Ce n’est un secret pour personne qu’une bonne alimentation est essentielle à une vie plus saine. Mais beaucoup de gens ignorent que consommer de bons aliments est également important pour notre beauté.
"Il est recommandé de consommer six portions de fruits et de légumes par jour pour conserver une belle peau et un corps en meilleure santé", explique la dermatologue Bianca Gastaldi.
Donc, si vous n'avez pas encore cette habitude, prenez-la dès que possible!
8. Évitez les mauvais aliments
En revanche, le sucre doit être évité par le processus de glycation qu’il induit, c’est-à-dire qu’il endommage le collagène. En plus des aliments gras et pauvres en nutriments?, Souligne le dermatologue.
En suivant ces conseils? qui, bien que basiques, sont précieux? Vous obtiendrez une vie plus saine, une peau et un corps plus beaux. Et soyez assuré que dans quelques années, vous serez reconnaissant d’avoir raté quelques minutes de votre journée en essuyant votre écran solaire sur votre visage et en prenant les autres soins dont vous avez besoin avec votre beauté!
J'ai des imperfections MAIS ne veux pas me maquiller ... (Mai 2024)
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