Un ration humaine C'est un complément alimentaire à base de grains entiers. Ce sont des ingrédients riches en fibres qui aident à accélérer le métabolisme, à contrôler le cholestérol et les triglycérides, à stimuler la digestion et à apaiser la faim. Parmi les autres avantages de l'alimentation humaine Nous pouvons mentionner qu'il aide à la détoxification du corps, nourrit, augmente la résistance organique, régule les intestins et inhibe l'absorption des graisses par le corps.
La nourriture humaine perd-elle du poids?
Comme il contient une grande quantité de nutriments, le ration humaine Il stimule la sensation de satiété dans le corps et réduit la faim. Le consommation alimentaire humaine en soi ne perd pas de poids. Pour éliminer jusqu'à 8 kilos en un mois, vous devez remplacer un ou deux repas par jour par de la nourriture humaine.
Pour travailler encore mieux, l’alimentation humaine doit être associée à d’autres facteurs, tels que l’exercice physique régulier et le maintien d’un menu restreint en calories, comme pour tout régime habituel.
Composition alimentaire humaine
Graines de lin
Riche en acides gras essentiels (bonnes graisses) tels que les oméga 3, les minéraux et les vitamines. Ses avantages sont la réduction du taux de mauvais cholestérol dans le sang, son action anti-inflammatoire, sa régularisation de l'intestin, son activité immunitaire accrue et sa substance protectrice contre les tumeurs du sein, de l'ovaire et de la prostate.
Flocons d'avoine
Ses vitamines, fibres, protéines et minéraux répondent à la faim, améliorent le transit intestinal et empêchent le corps d'absorber les graisses.
Germe de blé
Contient des vitamines des groupes A, B, D, F, K et en particulier la vitamine E qui régénère les tissus. Il combat les menstruations irrégulières, les difficultés de croissance et de développement, la faiblesse musculaire, les infections et détoxifie le corps en le rendant plus volontaire.
Cassonade
Extrait de la canne à sucre, il contient des vitamines et une grande quantité de calcium, fer, magnésium et potassium.
Levure de bière
Composé de vitamine B, de manganèse, de chrome et de phosphore, reconstitue les sels minéraux et les vitamines, renforçant ainsi le système immunitaire.
Sésame en coquillage
Il est riche en calcium et en phosphore. Il contient dans sa composition une huile d'excellente qualité, outre les protéines, la lécithine, les vitamines A, E, B1, B2, la niacine, les minéraux, les fibres, le calcium et le fer. Tonifie les nerfs, combat les douleurs rhumatismales, les tumeurs, l’acide urique, une mauvaise mémoire, les hémorroïdes, la gastrite, la constipation, les ulcères, l’hypertension et est un excellent régénérateur de calcium.
Poudre de guarana
La caféine stimule le système nerveux central, améliore la capacité de réflexion et combat la fatigue physique et mentale.
Poudre de lait de soja
Il est facile à digérer, peu calorique, contient moins de graisse que le lait de vache et ne contient pas de cholestérol.
Cacao
Contient peu de sucre, est riche en sels minéraux contenant du fer, du magnésium, du potassium et du phosphore. Stimule la production de sérotonine, l'hormone de bien-être.
Recette de l'alimentation humaine
Maintenant que vous en avez appris plus sur les ingrédients, découvrez comment faire de la nourriture humaine à la maison
Ingrédients
? 250 g de fibres de blé
? 125 g de poudre de lait de soja
? 125 g de graines de lin brunes
? 100 g de cassonade
? 100 g d'avoine
? 100 g de sésame en coques
? 75 g de germe de blé
? 50 g de gélatine sans saveur
? 25 g de poudre de guarana
? 25 g de levure de bière
? 25 g de cacao en poudre
Mode de préparation
Mélangez bien tous les ingrédients de la recette, battez les ingrédients non en poudre dans un mélangeur, puis mélangez-les ensemble. Conserver dans un verre propre, sec et bien fermé. Conserver au réfrigérateur pendant 15 jours maximum. Un recette de l'alimentation humaine donne 1 kg.
Comment prendre de la nourriture humaine
Vous devez consommer le mélange tous les jours. Un ration humaine Il a fière allure lorsqu'il est mélangé à du jus de fruit, du lait écrémé ou des fruits. La quantité idéale est de deux cuillères à soupe par jour.
Où acheter des aliments pour humains
Un ration humaine Vous pouvez le trouver préparé dans les magasins d’aliments naturels ou acheter les ingrédients nécessaires à la préparation du mélange à la maison.
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