Vous avez peut-être vu, en particulier sur les étagères des magasins d’aliments naturels, des pots de collagène hydrolysé ou tout simplement en avoir entendu parler. Mais avez-vous déjà cessé de rechercher ses propriétés et les avantages qu’il peut offrir au corps humain?
La nutritionniste Mylena Beccari Casagrandi, spécialiste de la nutrition clinique fonctionnelle et de la nutrition clinique préventive, souligne que pour comprendre ce qu'est le collagène hydrolysé, il faut d'abord savoir ce que c'est.
Le collagène est la protéine la plus abondante dans notre corps (environ 25 à 30%). Le collagène a-t-il une fonction portante? est-il situé entre les cellules? et est responsable de la résistance de la peau. En outre, il est responsable du maintien de la rétention d'eau dans la peau, garantissant la jeunesse?, Explique. • Pour que notre corps produise du collagène, nous avons besoin d'un excellent apport en vitamine C, en cuivre et en manganèse. Le zinc, le magnésium et la vitamine B6 sont-ils également nécessaires?, Ajoute le pro.
Le collagène et la peau
Selon le nutritionniste, à partir de 25 ans, une perte de 1% du collagène du corps par an commence à se produire chez les deux sexes. "Mais il est à noter que la quantité de collagène chez les hommes est plus élevée que chez les femmes". pourquoi les hommes ont moins de rides?
Mylena ajoute que pendant les cinq premières années de ménopause, 30% du collagène de type I et III (qui sont ceux de la peau) sont perdus. Et bien qu'il ne puisse pas être complètement récupéré, un traitement au collagène hydrolysé peut être très utile.
«Quand nous sommes jeunes, nous avons plus de collagène de type I que de type III (donc la peau est plus ferme). Avec le vieillissement, nous perdons du collagène de type I et en augmentons le collagène de type III (qui ne donne plus de fermeté à la peau), ce qui entraîne l'apparition de rides?, Explique la nutritionniste.
En plus de la perte naturelle, Mylena rappelle que la chaleur et le soleil détériorent également le collagène de la peau, la rendant plus vieille.
Est-ce dans ce contexte que de nombreuses personnes, en particulier des femmes, ont constaté une amélioration du collagène hydrolysé? et dans certains cas, même la solution? de beaucoup de vos problèmes.
Collagène hydrolysé
Le nutritionniste le définit comme un collagène "modifié", qui traverse un processus de pénétration dans l'eau pour en réduire la structure. Et c’est précisément la taille de cette structure qui en assure l’absorption et son utilisation conséquente par le corps. Autrement dit, le collagène hydrolysé est un collagène prêt à être utilisé par le corps là où il est nécessaire? peau, tendons, ongles, cheveux, etc.?, explique Mylena Casagrandi.
Le processus de rupture de sa structure se déroule comme suit: Les os et la peau des animaux sont homogénéisés, lavés et déminéralisés, formant ainsi du collagène pur. Ce collagène pur subit une hydrolyse (réaction chimique) en gélatine. Cette gélatine subit-elle une autre hydrolyse pour devenir une structure plus petite? le collagène hydrolysé?, explique le professionnel.
Les avantages
Le collagène hydrolysé peut offrir de nombreux avantages pour le corps, selon la nutritionniste Mylena:
- Améliore le cartilage du corps;
- Améliore l'arthrose;
- Aide à réduire les douleurs articulaires;
- Aide à la mobilité des personnes atteintes d'ostéoporose;
- Améliore l'affaissement de la peau;
- Prévient les maladies dégénératives;
- Empêche les rides;
- Améliore l'hydratation de la peau (diminue le degré de vieillissement);
- Améliore les maladies rhumatologiques et les articulations.
Indication
Le collagène hydrolysé est un bon choix pour quiconque présente certains des symptômes décrits ci-dessus ou qui souhaite améliorer l'apparence de sa peau, déclare la nutritionniste Mylena.
La quantité recommandée pour obtenir des résultats est de 10 grammes de collagène hydrolysé par jour. Et il n'y a pas de restriction du temps maximum de consommation, car le produit est très sûr?, Souligne le professionnel.
Le collagène hydrolysé peut être trouvé sous forme liquide, en poudre ou en capsule.
Contre-indication
"Le collagène étant une protéine animale, la contre-indication existe pour les personnes végétariennes ou incapables de consommer des produits d'origine animale, ainsi que pour les personnes souffrant de problèmes rénaux (qui ont des difficultés à éliminer les déchets protéiques de l'organisme)" nutritionniste.
"Les personnes qui contrôlent strictement la quantité de protéines dans leur régime alimentaire doivent également faire attention à leur consommation, c'est-à-dire qu'elles doivent prendre en compte la quantité supplémentaire de protéines provenant du collagène", se souvient Mylena.
Prix et où trouver du collagène hydrolysé
Way MidWay Collagen (60 capsules) pour 9,90 $ Un corps parfait
Collagène hydrolysé (300g) Ananas à la menthe Sanavita pour R $ 52,90 à Mais Vitaminas
Poudre de collagène hydrolysé Mobility (15 sachets) pour 73,83 R $ chez Net Farma
Arôme de menthe au collagène hydrolysé (200g) pour R $ 24,90 chez Mille Grains
COLLAGEN® Performance Collagen hydrolysé (100 gélules) pour 44,91 R $ chez Body and Life Shop
Collagène hydrolysé instantané 9 g (250 g au total) pour 46,90 R $ chez Natue
Bonbons de beauté en bonbons au citron, au collagène et aux vitamines (150g)
Colagentek Vitafor hydrolysed Collagen (30 sachets) pour 46,80 R $ chez Body and Life Shop
Supplément de collagène hydrolysé (180g) Bionetic Age 40+ Red Fruits pour 49,90 R $ chez Dafiti
Collagène hydrolysé Solaris Nutrition (120 capsules) pour 13,00 £ avec Perfect Body
La nourriture et le collagène hydrolysé sont des alliés
Lorsque l’objectif est d’atteindre un (ou plusieurs) des résultats obtenus avec le collagène hydrolysé, certains aliments peuvent également être utiles. Les germes de luzerne, de haricot ou de lin contiennent de la glycine et de la proline (qui sont les nutriments qui participent à la formation du collagène par notre corps). Inclure une poignée complète dans vos salades quotidiennes, suggère le nutritionniste. En outre, ajoutez un verre de collagène hydrolysé à votre collation de l'après-midi. Bien sûr, vous remarquerez la différence. Mais rappelez-vous que l'effet n'est pas immédiat, vous devez les consommer pendant au moins quatre à six mois pour constater la différence?, Conclut Mylena.
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- Peau, rides
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