L'eau détoxifiante, également connue sous le nom d'eau Sass, est une boisson désintoxicante aromatisée qui aide le corps à éliminer les toxines du corps, à réduire les ballonnements et à apaiser le tractus gastro-intestinal. Recette créée par Cynthia Sass, directrice de la nutrition du magazine Prevention, le mélange se compose d’eau et d’autres ingrédients exclusifs thermogéniques et détoxifiants.
Hydrater avec de l'eau minérale seule est très bénéfique pour votre santé. Mais la possibilité de le rendre plus savoureux, d'augmenter son potentiel de détoxication et de brûler les graisses était la raison principale de la renommée de cette boisson. Des célébrités telles que Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié et Khloé Kardashian sont des fans de cette boisson.
Pour les nutritionnistes Maria Fernanda Cortez et Daniela Cyrulin, de Nutri & Consult et les créatrices du programme Body and Soul Detox, en plus d'aider à l'hydratation, si elle est consommée quotidiennement, l'eau de désintoxication sert à potentialiser la rééducation alimentaire afin d'accélérer le métabolisme, favorisant ainsi la perte de poids. et même une volonté accrue pour l'activité physique.
"Il peut également détoxifier le corps des impuretés consommées tout au long de la vie, telles que les pesticides, les agents de conservation et les acidulants, par le biais de l'eau elle-même et de certains ingrédients associés de la recette."
Comment préparer votre propre eau de désintoxication maison
Certains ingrédients, ajoutés à l'eau minérale, renforcent leur pouvoir détoxifiant et hydratant. Les professionnels énumèrent les plus utilisés et expliquent le rôle de chacun:
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- Concombre: "Il contient des calories discrètes, est diurétique et aide à rajeunir la peau", conseillent-ils.
- Citron: "Riche en vitamine C, le citron aide à éliminer les toxines et, associé à une alimentation réduite, à diminuer les ballonnements", révèlent-ils.
- Gingembre: "Il est thermogénique et anti-inflammatoire, ce qui signifie qu'il aide à brûler les graisses plus facilement et améliore la qualité de la peau (cellulite)", ont-ils rapporté.
- Basilic: Il est riche en vitamine A et en antioxydant. Le basilic combat les radicaux libres et aide à ralentir le vieillissement de la peau? Ils enseignent.
- Menthe: Merveilleux pour la digestion, la menthe combat l'anxiété et le stress. Idéal pour ceux qui commencent à changer leurs habitudes parce que cela aide à contrôler les crises de boulimie?, Clarifier.
- Fruit de la passion: "Riche en vitamine C, en vitamines du complexe B et en vitamine A, le fruit de la passion agit sur la synthèse des protéines, est un protecteur naturel de la peau et de la vision, est toujours riche en fibres et contribue à la perte de poids", expliquent-ils.
- Citronnelle: "La citronnelle facilite la digestion en aidant à réduire le ventre en cas de problèmes tels qu'une mauvaise digestion, tout en étant une aide apaisante naturelle pour contrôler l'anxiété", expliquent-ils.
- Romarin: "Anti-inflammatoire, a un pouvoir antioxydant, diurétique et agit également comme adjuvant pour calmer l'ensemble du tube digestif", soulignent-ils.
Pour préparer les recettes, les nutritionnistes indiquent que l’eau peut être préparée la veille ou le même jour et doit être bue au moins 2 heures après la préparation pour que les arômes soient libérés. "Ils peuvent être fabriqués dans un pot ou directement dans de petites bouteilles en insérant tous les ingrédients", proposent-ils.
6 recettes d'eau de désintoxication pour vous d'essayer
Voulez-vous essayer cette eau miraculeuse? Ensuite, consultez les recettes d’eau de désintoxication suivantes préparées par des nutritionnistes:
Option 1
Ingrédients
- 2 litres d'eau filtrée ou minérale;
- 2 citrons coupés en fines tranches;
- 10 feuilles de menthe;
- 1 concombre coupé en fines tranches.
La préparation
Ajouter les ingrédients correctement désinfectés à l'eau. Laissez-les reposer au moins deux heures avant de les consommer, afin que leurs propriétés soient libérées dans l'eau. Si les ingrédients sont biologiques, plus les avantages de leur consommation sont importants.
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Option 2
Ingrédients
- 2 litres d'eau filtrée ou minérale;
- 1 gingembre en tranches;
- 1 tranche d'ananas;
- 2 tibias.
La préparation
Même préparation que l'option précédente. Ajoutez simplement des ingrédients correctement désinfectés à l'eau et laissez-les reposer pendant au moins deux heures avant d'être consommés pour que leurs propriétés se libèrent dans l'eau. Encore une fois, si les ingrédients sont biologiques, plus les avantages de leur consommation sont importants.
Option 3
Ingrédients
- 2 litres d'eau filtrée ou minérale;
- 1 orange en tranches;
- 2 citrons coupés en tranches;
- 10 feuilles de basilic.
La préparation
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Même préparation que l'option précédente. Ajoutez simplement des ingrédients correctement désinfectés à l'eau et laissez-les reposer pendant au moins deux heures avant d'être consommés pour que leurs propriétés se libèrent dans l'eau. Encore une fois, si les ingrédients sont biologiques, plus les avantages de leur consommation sont importants.
Option 4
Ingrédients
- 2 litres d'eau filtrée ou minérale;
- 1 bouquet de romarin;
- 10 acérolas;
- 10 feuilles de menthe fraîche.
La préparation
Même préparation que l'option précédente. Ajoutez simplement des ingrédients correctement désinfectés à l'eau et laissez-les reposer pendant au moins deux heures avant d'être consommés pour que leurs propriétés se libèrent dans l'eau. Encore une fois, si les ingrédients sont biologiques, plus les avantages de leur consommation sont importants.
Option 5
Ingrédients
- 2 litres d'eau filtrée ou minérale;
- 1 citron sicilien en tranches;
- 1 tranche de melon d'eau haché;
- 10 feuilles de menthe fraîche;
- 1 concombre coupé en fines tranches.
La préparation
Même préparation que l'option précédente. Ajoutez simplement des ingrédients correctement désinfectés à l'eau et laissez-les reposer pendant au moins deux heures avant d'être consommés pour que leurs propriétés se libèrent dans l'eau. Encore une fois, si les ingrédients sont biologiques, plus les avantages de leur consommation sont importants.
Option 6
Ingrédients
- 2 litres d'eau filtrée ou minérale;
- 1 unité de pulpe de fruit de la passion;
- 1 feuille de chou coupée en petits morceaux;
- 10 feuilles de mélisse.
La préparation
Même préparation que l'option précédente. Ajoutez simplement des ingrédients correctement désinfectés à l'eau et laissez-les reposer pendant au moins deux heures avant d'être consommés pour que leurs propriétés se libèrent dans l'eau. Encore une fois, si les ingrédients sont biologiques, plus les avantages de leur consommation sont importants.
Les possibilités de combinaisons d'ingrédients sont variées. Cela dépend de votre intention et de votre goût. Les professionnels ont également averti que pour ne pas perdre le bien naturel, l’eau devrait toujours être préparée avec des aliments de bonne origine et correctement assainie.
Cette eau convient à tous ceux qui ne présentent pas de problème de santé grave ou qui ont des difficultés à consommer quotidiennement la quantité d'eau indiquée. "Il est important de rappeler que, chez les adultes présentant une pathologie associée, telle que des problèmes rénaux, l'hypertension ou d'autres problèmes de santé, vous devez parler à votre médecin de la présence de certains aliments thermogéniques, car ils peuvent interférer avec la pression artérielle et les fonctions rénales." , avertir les nutritionnistes?
Nouvel allié de l'alimentation, l'eau de désintoxication facilite la consommation et l'hydratation. Utilisez cette boisson avec des ingrédients sains riches en propriétés détoxifiantes, choisissez votre recette préférée, créez la vôtre, et devenez un expert en matière de perte de poids et de réduction du gonflement corporel.
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