Ne pas toujours inclure les aliments verts dans les repas des enfants est la solution pour réhabilitation alimentaire et par conséquent une meilleure qualité de vie.
La recherche de plats plus sains et plus équilibrés amène les mères à couper radicalement les aliments que les tout-petits ont déjà l'habitude de manger, ce qui, dans la pratique, n'est pas considéré comme une méthode correcte.
Mais comment savoir si alimentation des enfants est-ce vraiment correct? Le Baragosse propose des astuces et des sujets qui doivent être régulièrement observés par les parents dans leur vie quotidienne. Ecrivez-le:
Boissons glacées
Bien que tout à fait pratiques, les boissons en boîte contiennent une grande quantité de sucre, facteur qui contribue grandement à la prise de poids excessive chez les enfants. Par conséquent, il est préférable que les enfants boivent des jus de fruits naturels. Ne pas sucrer la boisson est également crucial pour éviter l'obésité.
Aliments épicés
Il est courant que les parents entendent que l'alimentation des nourrissons ou des enfants plus âgés devrait avoir moins d'épice. Mais sachez que cette attitude est totalement critiquable pour les médecins. En effet, les enfants doivent apprendre à aimer les aliments verts et à en améliorer le goût. Ces aliments doivent donc être très savoureux et attrayants. Par conséquent, investissez dans des épices faites maison et n’exagérez pas trop la quantité de sel.
Les légumes
Considéré comme le méchant parmi les enfants, les aliments verts sont essentiels dans le régime alimentaire de votre tout-petit. C'est parce qu'ils ont les quantités nécessaires de vitamines pour la croissance et le développement des enfants.
Pour inclure dans le régime alimentaire de vos enfants, choisissez de les mélanger dans des omelettes, des nouilles ou même sur un plat comme le riz traditionnel et les haricots.
Plats attrayants
Il a été scientifiquement prouvé que la préparation de plats savoureux est un moyen très efficace d'attirer l'attention des tout-petits. Essayez donc de le faire jouer avec la nourriture, c’est-à-dire faire des dessins qui ressemblent à son visage, par exemple.
Pour cela, achetez les tasses qui aident à modéliser différentes conceptions ou formes créatives, telles que des cœurs, du poisson, des balles, entre autres.
Goodies
Il n’est pas faux de laisser vos enfants manger des chocolats, des chips ou de la gomme, par exemple. La mauvaise chose est de les faire manger à toute heure du repas. Par conséquent, établissez des règles et faites-leur savoir que ces aliments doivent être consommés de manière responsable.
Des fruits
L'inclusion de toutes sortes de fruits dans l'alimentation quotidienne des enfants est fondamentale pour la qualité de vie des enfants. Essayez donc de couper en cubes et demandez aux plus petits de manger au moins deux fois par jour.
Rejoindre les repas
Déjà dit l'aîné: les enfants sont les miroirs des parents. Il est donc important de participer et de manger les mêmes aliments que ceux que vous demandez à vos enfants.
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