L'obésité chez les enfants inquiète de plus en plus les parents et les pédiatres. Et pas étonnant. Les chiffres de recherche montrent que l'obésité chez les enfants a augmenté ces derniers temps. Les enfants en surpoids représentent environ 34,8% de la population totale d’enfants.
Selon Virginia Weffort, présidente du département scientifique de nutrition de la Société brésilienne de pédiatrie (SBP), le problème de l'obésité est divisé en deux situations: mauvaise alimentation et inactivité physique. "Les enfants et les adolescents sont principalement assis ou allongés devant les écrans de télévision, les ordinateurs, les téléphones portables et autres, ne font pas d'activité physique, parfois même pas dans les écoles", explique le pédiatre.
Nous devons encourager dès le début une vie saine, avec des exemples et des stimuli. Dès que vous commencez à insérer des aliments dans la routine de votre bébé, votre mère doit veiller à lui offrir une variété de nutriments. "Si l'enfant ne connaît pas tous les types d'aliments sains, jusqu'à 2 ans, il sera plus difficile d'avoir de bonnes habitudes alimentaires", prévient le professionnel.
De plus, il faut aussi s'inquiéter de nourrir la mère pendant qu'elle allaite. "Quand une femme a un régime alimentaire riche en graisses, elle peut le transmettre à l'enfant par le lait maternel", dit-il.
Encouragez votre enfant dans tous les groupes d’âge de votre croissance. Il lui offre des légumes, des tubercules et des céréales, ainsi que des fruits et du lait. Empêchez votre enfant de consommer de la soude et des produits transformés.
Un enfant idéal en surpoids peut avoir des problèmes de santé dans le présent comme dans le futur. Beaucoup d'entre eux peuvent avoir une croissance altérée, un diabète, une augmentation de cholestérol et sont encore jeunes, une hypertension, des anomalies du cycle menstruel et des accidents vasculaires cérébraux.
Le pédiatre avertit que la prévention est le meilleur remède contre l'obésité, c'est-à-dire qu'il faut faire attention avant que les chiffres ne deviennent trop élevés. "Mais si l'image est déjà installée, vous devriez faire une rééducation et encourager la pratique de l'activité physique", explique-t-il.
Le pédiatre recommande aux parents de stimuler les dépenses énergétiques des enfants. "La pratique quotidienne d'activité physique modérée ou vigoureuse pendant au moins 60 minutes suffit pour une vie moins sédentaire", explique-t-il.
Suggéré par Virginie, découvrez les petites habitudes qui peuvent réduire le style de vie sédentaire des enfants et rendre plus active la routine quotidienne des tout-petits:
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