Dans le but de perdre du poids et souvent découragés par la difficulté de perdre du poids, certaines personnes recherchent des produits qui peuvent aider dans ce processus et lui donner un petit coup de pouce. dans le régime.
Aujourd'hui, vous pouvez trouver de nombreuses options sur le marché qui peuvent vraiment aider. Mais il est important de garder à l’esprit que la perte de poids n’est possible qu’avec une bonne rééducation alimentaire associée à de saines habitudes de vie.
Parmi les suppléments qui ont eu beaucoup de succès chez les femmes en quête de perte de poids, le Picolinate de chrome a suscité beaucoup d’attention. Mais est-ce vraiment efficace? Comment agit-il dans le corps? Peut-il être pris par n'importe qui? La nutritionniste Sabrina Lopes répond aux questions les plus courantes sur le produit.
Qu'est-ce que le picolinate de chrome?
Comme l'explique Sabrina, nutritionniste, le chrome picolinate est un complément alimentaire reconnu comme le meilleur moyen pour le chrome d'être absorbé par l'organisme. "Et le chrome a pour fonction principale de potentialiser dans le corps les effets de l'insuline, réduisant ainsi les taux de graisse corporelle, tout en donnant de la satiété et en diminuant l'appétit des glucides et des sucreries", ajoute-t-il.
Ainsi, il est clair pourquoi les femmes, particulièrement celles qui ne peuvent pas perdre du poids en consommant de grandes quantités de bonbons, en ont fait autant.
Le picolinate de chrome est-il vraiment efficace dans les régimes amaigrissants?
La nutritionniste Sabrina souligne que l'utilisation de tout supplément garantira une perte de poids. En réalité, ce qui garantit de bons résultats est la pratique d’une activité physique régulière associée à la rééducation alimentaire.
Toutefois, le picolinate de chrome, en tant que complément, peut contribuer à la perte de poids, car il diminue l'appétit pour les glucides et les sucreries, en veillant à ce que la personne ne les mange pas de manière excessive et sans temps. Ainsi, il est plus facile de maintenir le régime?, Explique le professionnel.
Y a-t-il des contre-indications?
Il n’existe aucune contre-indication à l’utilisation du picolinate de chrome. Cependant, il convient de rappeler que nous ne pouvons pas abuser de la consommation, car ce minéral en excès peut être nocif pour la santé et provoquer des effets secondaires tels que maux de tête, insomnie, diarrhée, vomissements. Dans les cas plus graves, cela peut entraîner des lésions hépatiques, une insuffisance rénale et une anémie profonde?, Déclare la nutritionniste Sabrina. "Par conséquent, l'idéal est de rechercher un professionnel qui indiquera la supplémentation adaptée à votre cas et le bon moment pour utiliser un certain complément", ajoute-t-il.
Comment l'acheter?
Le picolinate de chrome se trouve dans les pharmacies et sur de nombreux sites Web. Cependant, cela ne signifie pas qu'il devrait être acheté sans aucun conseil professionnel.
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"Avant d'acheter, demandez à un nutritionniste ou à un médecin de savoir si vous avez vraiment besoin de ce supplément", se souvient Sabrina Lopes.
Aliments riches en chrome
Est-il possible de trouver ce minéral dans des aliments faisant partie de notre alimentation? La nutritionniste Sabrina Lopes explique que oui.
"Il est également possible de trouver des aliments riches en chrome, tels que des noix, des grains entiers, du zeste de pomme, des prunes, du brocoli, des épinards, du foie, des champignons, de la levure de bière et du vin", conclut le nutritionniste.
Donc, avant de faire vos courses pour un pot de picolinate de chrome, rappelez-vous qu'il est conseillé de consulter votre médecin ou votre nutritionniste. Seuls ces professionnels peuvent indiquer ce qui convient le mieux à votre corps. Et de cette façon, vous aurez sûrement beaucoup de succès dans le processus de perte de poids!
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