Il encadre le visage et est l'un des principaux objectifs de la vanité féminine. Mais obtenir (et garder) des cheveux longs et en bonne santé est parfois un gros défi. Dans certains cas, des soins inadéquats peuvent même compromettre la santé des cheveux.
Les changements métaboliques, les glandes sébacées incontrôlées et les problèmes de circulation sanguine affectent la croissance des cheveux. Pour les personnes atteintes de dermatite séborrhéique (les pellicules redoutées), de psoriasis ou d'autres lésions cutanées du cuir chevelu, l'avis d'un médecin est essentiel pour que le traitement ne nuise pas à la sécheresse et à la qualité des cheveux, explique Bruna Duque Estrada, dermatologue et spécialiste des maladies. des cheveux.
Mais existe-t-il des habitudes quotidiennes qui nuisent également à la croissance des serrures en bonne santé? et les changer est à vous.
Si vous fumez, dormez avec les cheveux mouillés ou négligez de manger, il sera plus difficile de rejoindre la classe de Rapunzel.
Échappez aux mauvaises habitudes et voyez quels sont les 10 secrets pour vaincre les cheveux de rêve tous les jours.
1. couper les cheveux
Cela semble contradictoire, mais ce n'est pas le cas. "Si vous voulez que vos cheveux poussent, coupez-les régulièrement", explique la coiffeuse Gerlane de Lima. Clipping est un stimulant pour la croissance car il favorise le renouvellement des cheveux et supprime les pointes fourchues qui ralentissent la croissance des cheveux, ajoute-t-il.
2. Prendre soin du cuir chevelu
Le maintien de la santé du cuir chevelu contribue également à la beauté et à la croissance des cheveux. Oubliez cela et vous obtiendrez des pellicules, une desquamation, un excès de gras et même une perte de nutrition des cheveux.
La peau du cuir chevelu devrait faire l'objet d'une attention particulière, en particulier pour les personnes à cheveux clairsemés, car elle est davantage exposée au rayonnement solaire et à ses dommages, conseille la dermatologue Bruna Duque Estrada.
Une autre recommandation est de masser la peau du cuir chevelu pendant le lavage pour stimuler la circulation dans la région.
3. hydratation
La sécheresse est l'un des principaux méchants des cheveux longs, car les huiles naturellement produites sur le cuir chevelu ne peuvent pas atteindre les extrémités. "L'hydratation est essentielle pour garder les cheveux beaux et en bonne santé et, dans le cas des cheveux longs, elle est indispensable", déclare Gerlane.
Mais méfiez-vous: les masques et conditionneurs doivent-ils être appliqués à partir de la longueur? jamais à la racine! Assurez-vous que le rinçage est bien fait pour éliminer tous les débris. Une autre astuce consiste à investir dans le salon, au moins tous les deux mois, dans des hydratations plus puissantes, conseille le coiffeur.
4. Utiliser le réparateur de pourboire
Les formules en gel ou en silicone agissent sur les points les plus endommagés en reconstruisant les pointes fourchues. Tip Repairer est un excellent allié pour obtenir des cheveux plus doux et sans frisottis.
5. Ne pas abuser des températures élevées
Des séchoirs et du fer plat volent de l'eau et des protéines aux fils, explique Gerlane de Lima. Secs, les cheveux se cassent plus facilement. Par conséquent, laissez la sécheuse de côté et, s’il est impossible de l’éviter, utilisez un protecteur thermique.
6. Brosser et démonter dans le bon sens
Un frottement excessif causé par le peigne ou la brosse peut affaiblir les brins, ce qui peut provoquer frisottis, ternes et fentes. Pour éliminer ce type de dommage, les meilleures options sont les soies avec des soies naturelles ou des peignes en bois.
Prenez votre temps pour vous peigner les cheveux. De toute façon, démêler les fils provoque également des dégâts. Le meilleur moment pour le faire est pendant la baignade ou après une pause, car les brins sont plus flexibles et offrent moins de résistance.
7. mouillé? Aucun moyen!
Lorsque les brins sont mouillés, ils deviennent plus flexibles et se cassent facilement. Donc, ne jamais (jamais même) dormir avec les cheveux humides! Cette mauvaise habitude affecte même la santé des cheveux et peut contribuer à la prolifération de champignons et de bactéries sur le cuir chevelu.
Aussi éviter de le piéger encore humide? beaucoup moins trempé. Idéalement, laissez le fil respirer et se laver toujours aux premières heures de la journée.
8. Laver correctement
Aussi relaxant que cela puisse paraître, ne vous lavez pas les cheveux à l’eau très chaude pas tous les jours. L'eau froide aide à fermer les cuticules et à prévenir l'apparence de cheveux squameux.
Utiliser un shampooing anti-résidus une fois par semaine aide à équilibrer le pH des mèches et à éliminer la saleté accumulée au cours de la semaine, suggère Bruna.
9. Bien manger
Ceux qui mangent mal courent le risque de cheveux fragiles et cassants. Si vous souhaitez que vos cheveux poussent plus vite, essayez de manger des aliments riches en acides aminés (présents dans la viande), en silicium (avoine) et en zinc (présents dans les céréales).
Les aliments riches en vitamine B7, la biotine, favorisent également la beauté et la santé des mèches.
10. Pas de stress
Oui, le stress interfère avec la croissance des cheveux. Cela altère-t-il le fonctionnement de tout le corps et a-t-il un impact sur le cycle du follicule pileux? peut conduire à des cas graves de perte de cheveux.
Alors détendez-vous, dormez mieux, pratiquez une activité physique. Quoi qu'il en soit, ne laissez pas ce méchant affecter vos cheveux. En suivant ces conseils, vous pouvez avoir des cheveux longs, beaux et en bonne santé.
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