Commencer une activité physique n'est pas une tâche facile. Peu importe l'âge, si l'exercice ne fait pas partie de votre routine quotidienne, le fait de commencer l'exercice entraînera une douleur et des moments désagréables jusqu'à ce que vous vous familiarisiez avec votre nouvelle routine.
Commencer la gymnastique après 30 ans est encore pire. Lorsque l'inactivité physique a déjà pris le dessus sur votre routine, il peut être difficile de sortir et de faire de l'exercice. Le manque de volonté, le temps et la volonté seront certainement présents. En plus du désir de rester sur le canapé, vous voulez gagner à tout prix.
Mais rien qu'un peu de persistance et de bonne humeur ne contribuera à rendre ce moment un peu moins traumatisant. Découvrez quelques pensées qui vous traversent l'esprit lorsque vous démarrez la salle de sport à ce stade de la vie:
1. On dirait que tu es la personne la moins disposée à la gym
Mais en réalité, vous n'êtes fatigué qu'après une journée de travail ou de tâches ménagères.
2. Vous essayez de ne pas vous comparer à des filles plus jeunes
Mais il réalise que le temps passe vraiment et que certaines choses ne sont plus à la place qu’elles étaient supposées être.
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3. Vous êtes convaincu que le meilleur moment pour vous entraîner est le matin.
L'autre jour, elle réalise que, tout comme vous voudriez rester dans votre lit, votre corps et votre cerveau sont encore endormis.
4. Aller à la gym avec des vêtements confortables
Après tout, rien ne vaut un bon pantalon de survêtement après une longue journée de travail. Mais lorsque vous arrivez au gymnase, vous êtes confrontés à un défilé de mode.
5. Commencez les exercices avec le plus grand enthousiasme.
Et après 5 minutes, elle est déjà désespérée pour que la séquence se termine le plus tôt possible.
6. tente désespérément de s'échapper du miroir
? parce qu'il ne veut pas se voir lui-même, tous perturbés à faire des exercices, et se rend compte qu'il y a plusieurs personnes qui se battent pour lui faire face, l'admiration et prenant selfies.
7. Choisissez un cours de danse, fuyant la musculation
? et se rendre compte que vous n'avez plus ça? qui vous a fait basculer la piste de danse.
8. Essayez de vous habituer aux chansons du gym
? mais vous ne les trouvez pas aussi intéressants que le vôtre playlist avec le meilleur des années 90.
9. Je ne comprends pas que d'autres femmes soient ainsi produites
? avec un pinceau dans les cheveux et le maquillage, et votre dignité vous a laissé dans le premier litre de sueur.
10. Tuez-vous pour faire le cours de vélo jusqu'à la fin
? se rappeler plus tard que tous les efforts ne compensent pas ce nombre de calories consommées sous la forme d'un hamburger délicieux.
11. Peut aller à la gym tous les jours pendant un mois
? et réalisez que ce résultat miraculeux tant souhaité est encore loin d’être atteint.
12. conclut que l'exercice n'est pas si mauvais
? mais l'amour que vous avez pour le canapé est bien plus grand que cela.
Au fil du temps, l’exercice physique devient routinier et agréable. Alors n'abandonnez pas la première difficulté, les crampes ou les douleurs musculaires, car prendre soin de sa santé est un bon investissement et en vaudra toujours la peine!
Tourist Trophy - La Course de l'extrême (Avril 2024)
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