L'avocat est très riche en vitamines, minéraux, fibres et bonnes graisses, qui aident à réguler le cholestérol et à réduire les niveaux de triglycérides. Ainsi, non seulement ce fruit fournit une partie de nos besoins nutritionnels quotidiens, mais il protège également contre les maladies cardiovasculaires.
Comme si cela ne suffisait pas, vous pouvez toujours profiter du noyau d’avocat de plusieurs manières intéressantes, par exemple:
1. Il peut se transformer en un gommage du visage
Grattez bien la pierre, lavez-la à l’eau pour éliminer toute trace de pulpe et laissez-la sécher au soleil pendant 3 à 5 jours. Ensuite, coupez-le en petits morceaux et battez les fragments dans un mélangeur jusqu'à ce que vous obteniez une poudre.
Cette poudre peut être ajoutée à un masque facial fait maison avec ou sans avocat, voire à un masque facial prêt à l'emploi, ce qui en fait un gommage pour le visage. Masser délicatement la peau avec le mélange pour éliminer les cellules mortes et bien rincer.
2. La pierre peut devenir un avocatier
Si vous avez de la place dans votre maison, profitez-vous de la pierre d’avocat pour produire vos propres plants? Ceci est particulièrement intéressant pour ceux qui ont des enfants ou aiment jardiner. Pour ce faire, placez trois bâtons dans la fosse et laissez-le au-dessus de la bouche d’un verre d’eau, de sorte que seule la moitié de la graine soit trempée.
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Laissez le verre à côté d'une fenêtre et attendez deux à quatre semaines jusqu'à ce que la pierre commence à germer, en changeant l'eau tous les sept jours (et en veillant à ce qu'elle ne devienne pas un entrepôt de larves de moustiques de la dengue).
Attendez que le bouton atteigne 10 à 20 centimètres (environ deux mois) et plantez-le dans un pot avec de la terre. Lorsque le plant est trop gros pour le récipient, vous pouvez le planter directement dans le sol.
3. La pierre et la peau d'avocat peuvent devenir de la peinture pour tissu
Si vous aimez les activités artisanales, est-ce un bon moyen d’utiliser des graines d’avocat et des pelures pour teindre les tissus? et la surprise est qu'ils ne laisseront pas une couleur verte, mais des nuances de rose.
Pour faire votre teinture, coupez les morceaux et les pelures en petits morceaux et faites-les bouillir dans une casserole d'eau pendant environ une heure. Enlevez les fragments d'avocat avec précaution pour ne pas vous brûler.
Trempez ensuite les tissus et les pièces à teindre dans la casserole et rallumez le feu. Si vous voulez une très légère nuance de rose, il vous suffit de faire bouillir pendant 5 minutes, puis rincez les morceaux immédiatement. Pour des teintes plus intenses, faites bouillir pendant une heure et laissez tremper le tissu pendant la nuit.
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Gardez à l'esprit que le résultat dépend de la quantité de grumeau et de pelure que vous utilisez, du temps d'ébullition et de trempage et du type de tissu. Ainsi, il est conseillé de faire un test avant de plonger votre chemisier préféré dans la teinture faite maison.
4. Il évite le noircissement de l'avocat et du guacamole
Si vous n'utilisez que la moitié d'un avocat, conservez l'autre avec la graine, car elle empêche son oxydation et son assombrissement. La même chose peut être faite avec le guacamole: dans ce cas, vous pouvez placer le morceau avec la crème dans un récipient bien fermé.
Cependant, il convient de rappeler que le pouvoir de la pierre ne fonctionne que dans les régions proches de celle-ci. Vous devez donc consommer les avocats rapidement ou combiner cette astuce avec d’autres astuces, telles que couvrir la pulpe du fruit avec une couche d’huile d’olive ou ajouter du jus de citron au guacamole.
Couvrir la surface du fruit et de l’apéritif avec du plastique de cuisine est également une bonne alternative, car cela réduit le contact avec l’air et empêche l’oxydation.
Avocat en croissance?
L'avocat au beurre a une valeur calorique élevée, avec environ 180 calories par portion de 100 grammes (ce qui signifie qu'une unité moyenne peut dépasser 700 calories). Cela ne signifie toutefois pas qu'il devrait être banni du régime alimentaire de ceux qui souhaitent perdre du poids.
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Parce qu'il contient beaucoup de bonnes fibres et de matières grasses, ce fruit est idéal pour vous donner une longue sensation de satiété, vous empêchant de manger de la malbouffe. En outre, il régule la glycémie et prévient les pics d'insuline, ce qui affame davantage et favorise l'accumulation de graisse dans le ventre.
Il faut donc consommer modérément et combiner l'avocat avec d'autres aliments et ingrédients moins caloriques. Le guacamole, par exemple, peut être mangé avec des salades à la place des nachos. Dans le cas de la vitamine, vous pouvez la préparer avec du lait écrémé et du sucre brun, du miel biologique ou un édulcorant, en remplacement du lait concentré. Ainsi, vous profitez des bienfaits des fruits de manière beaucoup plus saine.
CETTE VIDÉO EST TRAGIQUE (Mai 2024)
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