Se lever le lundi avec beaucoup de disposition pour la semaine à venir, avec tout organisé, sans retard et de bonne humeur, pour beaucoup est une utopie.
Vous sentez-vous comme un week-end ne semble pas être suffisant pour se reposer et faire tout ce qui doit être fait? et peut-être pas. Mais il y a des moyens de changer cela.
Voici six conseils à faire les dimanches pour alléger votre lundi et les autres jours beaucoup plus facilement.
1. Voir votre calendrier
Aurez-vous des réunions? Avez-vous déjeuné avec un ami? Des voyages? Besoin d'annuler un rendez-vous? Regardez attentivement tout ce que vous avez prévu pour les prochains jours. Et essayez de vous rappeler ce qui manque à la liste des tâches. Est-ce que cet examen hebdomadaire vous permet de vous sentir mieux préparé? Et n'oubliez pas d'inclure également des moments agréables, comme un dîner, une nuit de vin, une promenade avec le chien? La planification est possible pour tout faire tout en ayant du plaisir.
2. Mangez des repas pour la semaine
Prenez plaisir à cuisiner les repas de la semaine et à les congeler par petites portions. Cela vous aide non seulement à manger sainement toute la semaine, mais vous fait également gagner du temps en éliminant le souci de savoir quoi manger le soir après une longue journée ou de devoir aller au marché pour acheter quelque chose manque.
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3. Organiser le désordre
Ce n'est pas le nettoyage. Mais vous occuper des petites choses qui vont quitter la maison? et ta vie? plus organisé. Nettoyez le comptoir de la cuisine, nettoyez le miroir de la salle de bain, pliez les couvertures sur le canapé, jetez les reçus accumulés dans votre sac à main, etc. Lorsque vous remarquez un désordre, rangez-le jusqu'à ce qu'il ait l'air présentable. Rien n’est pire que de se lever le lundi matin et de tomber dans l’encombrement qui donne l’impression qu’il ya beaucoup à faire et stressant.
4. Faites une liste pour lundi
Pensez aux tâches de votre travail et par où commencer. Répondre aux emails? Faire un horaire? Envoi de SMS? Vérification des fichiers? Mettez tout cela sur une liste, et le lendemain, lorsque vous serez au travail, vous gagnerez du temps et hiérarchiserez les priorités, ce qui rendra la semaine plus efficace.
5. Se coucher tôt
Cela vous permet de vous réveiller complètement reposé le lundi, sans avoir l'impression que vous n'avez pas suffisamment dormi. Éteignez votre téléphone, éteignez les lumières, mettez une literie propre et allongez-vous au moins une heure avant pour vous détendre jusqu'à ce que vous vous endormiez vraiment. Votre corps et votre esprit vous en seront reconnaissants et le lendemain, lorsque le réveil sonnera, vous pourrez vous lever plus volontiers.
6. Détendez-vous
Prenez le temps de faire les choses mentionnées ci-dessus? peut-être même samedi? et laisser un peu de temps pour vous. Regarder un film, lire un livre, trouver des amis, prendre une douche bien chaude, manger quelque chose de sain, prendre soin de sa peau? Tout ce qui est agréable et vous aide à commencer la semaine plus légère.
Ces petites attitudes, surtout quand elles deviennent des habitudes fréquentes, aideront à rendre le lundi plus productif. Parce que commencer la semaine stressée n'est pas bon.
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