La ménopause n'a jamais été (et ne sera probablement jamais) une phase facile pour les femmes. C'est la fin du cycle de reproduction féminin, qui survient généralement après 50 ans. La femme cesse d'avoir ses règles et cesse d'être fertile en raison de changements hormonaux intenses, mais cela ne veut pas dire qu'elle perd la capacité de ressentir du plaisir sexuel. Au contraire.
Le corps féminin est préparé à un fonctionnement basé sur l'existence de certaines substances. Lorsque la ménopause commence, il se produit un changement dans la production de différentes hormones, ce qui conduit la femme à expérimenter différentes émotions et sensations, ce qui donne la perception d'être différent de ce qu'il a toujours été, explique Oswaldo M. Rodrigues Jr. directeur de l'Institut Paulista de la sexualité.
Physiquement, ce qui se passe à ce stade est la baisse des niveaux de production et de circulation de l'œstrogène, l'une des principales hormones féminines. Cette réduction est responsable de la plupart des symptômes typiques de la ménopause: chaleur, instabilité émotionnelle, insomnie et anxiété, explique Maria Celeste Osorio Wender, professeur de gynécologie à l'université fédérale de Rio Grande do Sul.
De plus, l'androgène (une hormone, bien que typiquement masculine, est également présent chez les femmes) diminue également. Le problème est que cette substance joue un rôle important dans le désir sexuel d'une femme. Dans le même temps, la baisse d'œstrogènes provoque une autre réaction qui mine considérablement la vie sexuelle des femmes: une diminution significative de la lubrification vaginale.
La bonne nouvelle est qu'il existe d'excellents traitements hormonaux de substitution en vente libre pour contrer ces changements physiques liés à la ménopause. Il suffit de chercher un gynécologue et toutes ces questions seront résolues. À partir de ce moment, le grand défi pour les femmes de maintenir la qualité de leur vie sexuelle devient psychologique.
À ce stade, la femme peut être moins sensuelle. Vous remarquez des changements dans le corps et, en ne menstruant pas, vous remarquez que vous vieillissez. D'autre part, si elle interprète cette phase d'une manière différente, l'inverse peut se produire: la perception du désir sexuel peut-elle augmenter?
Outre la sécurité de la maturité, un autre facteur pouvant contribuer à accroître le désir sexuel féminin après la ménopause est la fin de l'inquiétude face à une éventuelle grossesse. "Cela vous permet d'exposer le désir sexuel sans les peurs de décennies empêchant une grossesse non désirée", ajoute Oswaldo.
Ainsi, surmontant les obstacles physiques à la réticence à avoir des relations sexuelles, le loup n'a plus qu'à profiter de cette phase de sa vie pour vivre des expériences sexuelles plus intenses et plus insouciantes. Pour cela, il convient de suivre quelques astuces pour briser les verrous psychologiques:
1. Renouvelez votre relation
Surtout si la relation est trop longue, c'est peut-être le bon moment pour chercher de nouveaux airs, suggère Maria Celeste. Mais cela ne signifie pas changer de partenaire. Partir en voyage et rechercher des activités sociales impliquant uniquement le couple?, Réfléchit-il.
2. Profitez de votre journée
Cela vaut la peine de changer de parfum et d'aller faire des emplettes pour de nouveaux vêtements, y compris de la lingerie. "Trouvez des plaisirs, des joies et une variété de raisons pour profiter de la journée à venir", suggère Marlon.
3. Prenez soin de vous
Il n'y a rien de mieux pour l'estime de soi que de suivre un régime alimentaire équilibré et de faire de l'exercice régulièrement. Les résultats physiques sont clairs, sans parler des avantages pour la santé. Prenez également soin de votre peau, de vos cheveux et de votre corps avec des hydratants adaptés à votre âge.
4. Visitez un sex-shop
Ce conseil vaut la peine d’être fait à deux ou seul. Il existe une multitude de produits conçus pour stimuler le désir des femmes ménopausées, sans oublier les différents modèles de vibrateurs qui peuvent aider (et beaucoup) leur redécouverte sexuelle. Ce peut être un programme amusant à faire avec des amis qui sont dans cette même phase.
5. Pensez plus au sexe
Proposer de penser au sexe plus souvent par jour. Recherchez des livres et des films stimulants. "Fantasmer sur le sexe, c'est penser, utiliser des souvenirs ou des idées que vous souhaitez mettre en pratique", explique Oswaldo.
6. Pratiquez vous-même
L'importance de toucher à ce stade de la vie est aussi grande que dans les premières découvertes sexuelles de la jeunesse. Après tout, il s’agit toujours d’un nouveau départ, d’un nouvel apprentissage de votre corps et de ce qui vous procure du plaisir.
COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (Mars 2024)
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