Les années passent, le métabolisme ralentit, les premières marques d'expression apparaissent et vous réalisez que vous n'êtes plus un adolescent.
Si la maturité apporte des signes que nous n'aimons pas beaucoup, cela nous aide également à être plus calmes et plus concentrés à mesure que nous apprenons à prendre les rênes de nos vies.
Au moins c'est ce que nous voudrions que ce soit, non? Malheureusement, nous savons que certains jours sont de véritables défis pour notre existence, surtout lorsque tout et tout le monde semblent vouloir nous échapper.
Restez calme et respirez: vous pouvez rester en équilibre et agir avec sagesse même lorsque le monde semble s'effondrer autour de nous. Découvrez les astuces:
1. Gardez à l'esprit: c'est vous qui compte
Vivons-nous à nous comparer aux autres en termes de corps le plus chaud, de salaire le plus gros, de plus beaux vêtements? Mais ce qui compte vraiment, c’est de savoir à quel point vous êtes satisfait de vous-même.
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Après tout, vous êtes le seul à connaître toutes les douleurs et tous les plaisirs d'être qui vous êtes, n'est-ce pas?
2. Arrêtez de trop penser
Qu'est-ce que ce message smiley signifie? Et tout cet email formel? Ma belle-mère était-elle gentille parce qu'elle complotait contre moi?
Ce sont des exemples qui nous viennent à l’esprit lorsque nous réfléchissons trop et essayons d’interpréter chaque virgule autour de nous. Tout comme vous seul vous connaissez, il est impossible de déchiffrer les intentions de quelqu'un d'autre sans lui parler. Se détendre.
3. rire de vous-même
Ne prenez pas la vie si au sérieux et ne vous prenez pas au sérieux. Aussi professionnels, dévoués et responsables que vous soyez, les choses vont parfois devenir incontrôlables et vous allez finir par tout gâcher. Le conseil pour ces occasions est: riez de vous-même!
4. D'abord le travail, ensuite l'amusement
Si, enfant, vous deviez commencer à faire vos devoirs avant de pouvoir jouer, sachez que cela ne change pas une fois que nous avons grandi. Ce qui change, c’est que c’est maintenant nous-mêmes que nous devons avoir la discipline nécessaire pour remplir nos obligations.
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Si possible, travaillez avec ce que vous aimez? ou moins essayer de trouver une motivation dans votre travail? et vos jours deviendront plus légers. Avec le devoir accompli, le plaisir sera bien meilleur.
5. Couper les commérages
Connaître toutes les respirations peut être très tentant, mais vous gagnerez certainement plus de temps et d'énergie si vous restez à l'écart de ce que vous avez dit.
Cela vaut pour le cours de gym, le groupe des mères et les personnes au travail, d'accord? Lorsque vous réalisez que la calomnie est sur le point de commencer, demandez-vous s'il vaut vraiment la peine de perdre du temps dans cette conversation. Si tu n'ajoutes rien à ta vie, coupe-le!
6. Prenez vos responsabilités
Votre salaire est-il bas parce que votre patron ne vous laisse pas une chance de grandir? Avez-vous pris quelques kilos parce que vos amis ont insisté pour que vous mangez un morceau de gâteau? Êtes-vous arrivé en retard parce que la circulation était dans le chaos?
C'est assez pour blâmer les autres. Assumez toutes les responsabilités et les conséquences de vos actes et prenez les rênes de votre vie.
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7. Sourire et vague
Lorsque quelqu'un vous fait chier, réfléchissez un instant: est-il plus utile de prendre part à une discussion pour prouver votre point de vue ou simplement de sortir et de continuer votre vie?
Souvent, la meilleure option consiste simplement à sourire et à faire signe, sans être grandement affecté par des commentaires malveillants, des suppositions non sollicitées ou une impolitesse inutile. Vous gagnerez du temps et de l'énergie pour vous occuper de ce qui compte vraiment.
Il n’est pas facile de rester calme et d’agir avec maturité à tout moment, mais avec un entraînement quotidien, il devient plus naturel de contrôler l’élan et de moins se préoccuper des problèmes quotidiens. Bonne chance!
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