Un café contre la dépression

Des études montrent qu’une femme sur cinq peut avoir une dépression chronique. Cependant, des recherches plus récentes apportent de l'espoir à ceux qui souffrent de dépression mais ne refusent pas un bon café par jour.

Consommation de café et dépression chez les femmes

L’étude a été réalisée à Harvard School of Public Health et analysé pendant une décennie la consommation de café de plus de cinquante mille femmes. Les résultats ont montré que les femmes qui buvaient moins de café étaient aussi les plus dépressives. D'autre part, les femmes sans signes de dépression consommaient une quantité régulière de caféine.

Selon l'enquête, les femmes qui buvaient entre deux et trois tasses de café par jour risquaient de souffrir de dépression jusqu'à 15%. On estime également que les chances que les femmes buvant au moins quatre tasses de café par jour aient moins de vingt pour cent de ces chances.

Cependant, cet effet du café sur les femmes n’est associé qu’aux boissons contenant de la caféine. Selon les recherches, le café décaféiné ne change pas les risques de dépression d'une femme.

Malheureusement, l’étude ne fait que souligner qu’il existe un lien entre la consommation de café et la faible propension à la dépression chez les femmes. Il n'y a toujours aucune preuve que boire du café quotidiennement diminue nécessairement ses chances de contracter la maladie.

Le café peut réduire les risques de suicide

Des recherches antérieures ont mis en évidence un lien entre la consommation régulière de café et une certaine réduction du risque de suicide. Cela renforce encore les résultats des recherches récentes menées par le Harvard School of Public HealthAprès tout, la dépression et le suicide ont également un lien étroit.

Un autre fait intéressant lié à la dépression et à la consommation de café est que certaines femmes souffrant de dépression souffrent également d'insomnie et d'anxiété, ce qui les oblige à boire encore moins de café.

Par conséquent, les experts estiment qu'il est trop tôt pour prescrire la consommation de café en tant que traitement contre la dépression, car il n'est pas encore clair si les dépressifs boivent moins de café parce qu'ils sont déprimés, ou s'ils sont déprimés parce qu'ils boivent moins de café.

Cependant, dans une perspective optimiste, le café dynamise les énergies et donne plus de courage pour affronter la journée. Par conséquent, on pense que boire du café régulièrement est bon, mais il n’est pas nécessaire de trop en faire. Les personnes souffrant de migraine, par exemple, savent que le café peut déclencher une crise. Alors, ne commencez pas à boire une pinte de café par jour, buvez modérément et profitez des avantages de la consommation de café.

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