La centella asiatique est une plante ancienne trouvée en Asie du Sud et en Australie qui permet de réduire les mesures et présente de nombreux avantages esthétiques. Elle a donc attiré l'attention de nombreuses personnes sur son utilisation.
Il est largement utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise et aussi en Inde. Des rapports ont été rapportés sur l'utilisation de cette plante dans les pays de l'Est depuis plus de 2000 ans, montrant qu'il n'est pas connu aujourd'hui que son utilisation à des fins médicinales, thérapeutiques et cosmétiques est connue.
Consommer de la centella asiatique peut apporter un certain nombre d'avantages à votre corps et à votre beauté, augmentant ainsi votre bien-être et votre estime de soi!
Êtes-vous curieux et souhaitez-vous en savoir plus sur cette plante? Consultez la liste complète des avantages, des formes de consommation, ainsi que des avertissements concernant l'utilisation de cette plante.
Avantages de santé Centella
Selon la nutritionniste Regina Moraes Teixeira, spécialiste en nutrition fonctionnelle et en phytothérapie, le principe actif contenu dans l'herbe aide à la vascularisation et au renforcement des veines, en aidant à prévenir et à soulager les varices et les hémorroïdes, ainsi que le système immunitaire.
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Et les avantages ne sont pas que physiques! Son utilisation contribue également à réduire l’anxiété, l’un des grands méchants de ces dernières années, et à améliorer les fonctions cérébrales, ce qui est particulièrement important pour les personnes âgées.
La nutritionniste souligne également son rôle dans l'augmentation de la production de collagène, substance essentielle pour le corps de la femme, et dans le retardement du vieillissement prématuré.
Centella asiatique et son utilisation cosmétique
Les avantages de le consommer vont au-delà de la santé et contribuent à vous rendre plus belle et plus confiante avec vous-même.
Le dermatologue Carlos Eduardo Fonseca Parenti, membre de la Société brésilienne de dermatologie (SBD), souligne plusieurs avantages esthétiques dérivés de ses principes actifs (triterpènes pentacycliques, acide asiatique et asaticoside, entre autres), qui aident au traitement des cicatrices, des brûlures, cellulite et vergetures, psoriasis et sclérodermie (maladie auto-immune du tissu conjonctif) et photovieillissement?.
Autrement dit, si vous souhaitez atténuer l’effet de ces marques ennuyeuses, vous pouvez investir dans l’utilisation de la centella asiatique.
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Et comme l'a souligné Regina, il y a une augmentation de la production de collagène. Selon le dermatologue, cette augmentation est due à un stimulus du fibroblaste à produire un collagène sain. Cette substance aide à améliorer le tonus musculaire, réduisant ainsi l'affaissement et la sécheresse de la peau.
Modes d'utilisation
La centella asiatique peut être consommée de nombreuses façons. Le plus commun est dans les capsules, mais il existe également des versions en spray, pommade, gel ou crème.
Selon la nutritionniste Regina, si vous en ingérez, l'apport idéal est de 20 mg à 60 mg, 3 doses par jour, en veillant à ne pas dépasser l'apport maximum de 600 mg par jour. Sinon, cela pourrait provoquer une toxicité dans le corps et endommager le foie et le système nerveux.
Selon Carlos Eduardo, il n’existe toujours pas de consensus sur le meilleur moyen d’être utilisé en cas d’utilisation topique (directement sur la peau), c’est-à-dire que vous pouvez utiliser n’importe lequel des médicaments disponibles, en suivant les conseils de votre médecin.
Effets secondaires
Bien que ce soit une substance naturelle, l’utilisation de la centella asiatique peut dans certains cas avoir des effets indésirables sur le corps, surtout si elle est prise à des doses supérieures à la normale. Bien que ces situations soient rares, vous devez être conscient.
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Selon le dermatologue Carlos Eduardo, il y a peu de cas de jaunisse, d'accumulation de bilirubine, laissant la peau et les yeux jaunes. Des cas occasionnels de nausées et de maux de tête sont toujours enregistrés.
Contre-indications
De même, il existe également des contre-indications à l'utilisation de la plante. Selon Regina, les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas utiliser la centella asiatique.
Les personnes souffrant de problèmes de foie, d'ulcères, de gastrite et de problèmes rénaux devraient également éviter de consommer de la substance, car elles peuvent surcharger ces organes et aggraver leur état actuel.
Le nutritionniste conclut en avertissant de l’importance de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à consommer de la centella asiatique afin de déterminer s’il s’agit vraiment du traitement le plus approprié au but recherché.
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