Les directives médicales sont-elles claires? l'activité physique est une qualité de vie, donc c'est tellement nécessaire. Combien de fois avons-nous entendu cette phrase si battue et si actuelle de nos jours. Nous finissons souvent par ne pas valoriser le nécessaire, encore moins prendre cette orientation au sérieux.
Nous savons que le corps doit être travaillé, revitalisé, mais nous sommes assis dans nos délicieux fauteuils et consacrés au confort. Nous n’avons guère envie de sortir pour prendre soin de notre corps.
La télécommande, l’ordinateur nous incite à rester inactifs, car nous recevons les informations, nous amusons et renonçons au plaisir de prendre soin du corps, et même de courir dans le parc en profitant d’un vélo. Quoi qu'il en soit, il n'y a rien de plus confortable que de rester à la maison.
Nuno Cobra, dans son livre "The Seed of Victory", souligne clairement la nécessité de prendre soin de son corps tout comme d’autres activités quotidiennes telles que se brosser les dents.
Mais parce que nous connaissons l’importance et que nous avons tellement de résistance à commencer une activité physique?
Laissons de côté la paresse et passons santé et bien-être. Pour ce faire, choisissez une activité que vous aimez beaucoup et qui vous apporte satisfaction à la pratiquer. Course à pied, natation, patinage, boxe, escrime, volley-ball, football, danse du ventre - il y a beaucoup d'options pour tous les goûts.
Beaucoup de gens pensent que l'activité ne fait que tirer le fer, mais nous pouvons faire beaucoup de sports intéressants, et tout cela apportera des bénéfices à votre corps et à votre esprit. L'activité physique est une qualité de vie car il libère des substances qui procurent du bien-être et du plaisir. Par conséquent, faire de l'activité physique, brûler des calories et améliorer votre condition cardiovasculaire augmentent votre estime de soi et vous rend plus heureux.
Qualité de Vie : l'activité physique quand on a pas le temps (Mars 2024)
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