Jus de désintoxication: Recettes de jus de désintoxication

Pour libérer les toxines accumulées dans le corps en mangeant trop, en mangeant des aliments inappropriés et même en stress, consommer des jus détoxifiants est une alternative naturelle et plutôt saine.

Les jus détoxifiants peuvent être fabriqués à partir de fruits et de légumes frais, riches en fibres et d'excellentes sources de nutriments. Ces jus ont pour fonction de nettoyer et de détoxifier les impuretés du corps, facilitant également le fonctionnement de l'intestin, prévenant les maladies et préservant le bien-être du corps.

Plusieurs fruits et légumes ont le pouvoir de détoxifier le corps. Certains d'entre eux sont: pomme, orange, carotte, ananas, melon, mangue, tomate, betterave, cresson, citron, papaye, kaki, kale, cresson, concombre, fraise et surtout des légumes verts.

Il est déconseillé de modifier les habitudes alimentaires en ne consommant que des jus, sans même en abuser les quantités ingérées. Avec un ou deux verres par jour, vous pouvez obtenir de bons résultats.

Les avantages des jus de détoxification pour le corps sont variés, notamment une disposition accrue, une peau hydratée, une qualité du sommeil, une mémoire et une clarté optimales, le renforcement du système immunitaire actif qui prévient les maladies, une résistance accrue à la grippe et au rhume, système cardiovasculaire contrôlant l'hypertension. En outre, ils favorisent une fonction intestinale optimale et aident à tonifier les poumons, les reins et le foie.

Il est important de se rappeler que les jus industriels ne présentent pas les mêmes avantages que les jus naturels. Ils subissent un processus de pasteurisation, ont des additifs chimiques et des conservateurs. Évitez de les consommer trop souvent. Privilégiez les jus naturels et consommez toujours immédiatement après la préparation afin de ne pas perdre les effets nutritionnels et thérapeutiques.

Il existe plusieurs recettes de jus de désintoxication avec différentes actions dans le corps, mais toutes favorisent le bien-être. Découvrez certains d'entre eux et apprendre à les préparer.

1. Jus détoxifiant

• 1 carotte
• 1 concombre (avec pelure)
• ½ betterave moyenne et crue
• ½ tasse de tiges et de feuilles de menthe
• 1 jus de citron et zeste de peau

2. Jus détoxifiant et apaisant

• 1 carotte
• 1 pomme
• ½ sauce à la laitue (tige incluse)
• 1 jus de citron et zeste de peau

3. Jus détoxifiant et digestif

• 1 tasse d'ananas en dés
• 1 carotte
• 1 tasse de tiges de fenouil
• 1 jus de citron et zeste de peau

4. Jus détoxifiant et laxatif

• 1 tranche de papaye
• 1 jus d'orange
• 1 jus de citron
• 5 pruneaux ou raisins dénoyautés

5. Jus détoxifiant et énergisant

• 4 carottes
• 1 pomme
• 1 jus de citron (avec zeste)
• 2 oranges
• 1 morceau de gingembre

6. Jus désintoxiquant et? Fools Funger?

• 1 tomate
• ½ concombre (avec pelure)
• 1 branche de céleri
• 1 jus de citron

Assaisonnez avec du sel ou de la sauce soja et prenez-le le matin ou l'après-midi.

7. Jus désintoxiquant et diurétique

• 2 tranches de melon d'eau
• 1 branche de céleri avec des feuilles

8. Jus désintoxiquant et? Augmente l'immunité?

• 2 pommes
• 1 orange
• brins de basilic
• 1 citron (non pelé)

Pour préparer des jus de détoxication, vous devez utiliser une centrifugeuse ou un mélangeur pour bien battre les ingrédients. Évitez d’utiliser trop d’eau, mais si vous préférez, un demi-verre d’eau filtrée ou d’eau de coco suffit à rendre le jus plus crémeux. Préférez les jus naturels et évitez autant que possible le sucre et les édulcorants.

Régime détoxifiant: Que manger?

Pour compléter et améliorer l’action détoxifiante des jus dans les recettes ci-dessus, il est recommandé de suivre un mode de vie détoxifiant, c’est-à-dire d’adopter de saines habitudes de vie. En plus des jus, incluez dans votre alimentation des aliments détoxifiants tels que:

Il facilite la digestion et constitue un aliment diurétique.

Aide au bon fonctionnement des intestins.

Il aide au fonctionnement des intestins en agissant comme un laxatif naturel.

Le fer présent dans le chou est essentiel à la formation de l'hémoglobine, elle-même responsable du transport de l'oxygène dans le sang.

En plus d'améliorer le métabolisme, le gingembre stimule le processus de digestion et soulage la constipation.

Riche en vitamines A, B et C ainsi qu'en calcium, phosphore, fer et potassium, la menthe stimule une bonne digestion.

Lorsqu'il est ingéré avec de la bagasse, il améliore la fonction intestinale.

A des propriétés astringentes qui? Clean? les artères, en évitant l'hypercholestérolémie.

Il soulage les problèmes de circulation et musculaires.

Aide à éliminer les toxines car il est diurétique.

Faites également des exercices physiques régulièrement avec l'accompagnement de professionnels.L’activité physique contribue également à l’élimination des toxines présentes dans notre corps, ainsi qu’au bien-être.

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