Chaque mois, des milliers de femmes dans le monde souffrent de la même maladie: PMS. En atteignant la plupart des femmes, il est capable de causer d’immenses dommages émotionnels au palpeur.
Les experts disent qu'en général, le sentiment qui règne au cours du syndrome prémenstruel est comme si le monde était sur le point de finir, comme un tourbillon d'émotions presque incontrôlables.
Heureusement que ces femmes? plus précisément 40% d'entre eux? pas même se rendre compte qu'ils sont dans une période sujette à tension prémenstruelle. Malheureusement, 32% d’entre eux présentent des symptômes graves du syndrome prémenstruel.
Le symptômes du syndrome prémenstruel les plus courants ce sont la dépression, les pensées négatives, l'anxiété, la nervosité et l'irritabilité, la tristesse soudaine, le changement d'humeur soudain, les pleurs faciles, le sentiment de rejet, entre autres. En outre, le syndrome prémenstruel se manifeste également dans le corps par la douleur, l'enflure et la fatigue, souvent apparentes sur le visage de la femme.
Vivre ces jours à l'intérieur dans un environnement de confort physique et social n'est plus une chose agréable. Cependant, concilier ces jours et le travail est pratiquement un défi pour les femmes modernes.
Pour qu'une femme ne soit pas affectée par les jours terribles du syndrome prémenstruel dans sa vie professionnelle, elle doit prendre soin de elle-même et traiter ses symptômes. Dans certains cas, les symptômes sont liés à l'ovulation et peuvent être contrôlés à l'aide de la pilule contraceptive.
Dans d'autres cas, dans lesquels la femme souffre d'un trouble dysphorique prémenstruel, il est nécessaire d'utiliser des médicaments seuls ou en association. Cependant, seul un médecin peut indiquer quels médicaments doivent être administrés. Existe-t-il des situations d'utilisation de la fluoxétine? un antidépresseur? Il est recommandé à des doses minimales.
La première étape pour contrôler cette situation et minimiser les dommages que PMS peut causer à la vie professionnelle des femmes modernes consiste à prendre note de tout ce que vous ressentez? physiquement et émotionnellement? avant, pendant et après la menstruation.
Cela fait, la deuxième étape consiste à consulter un gynécologue. Avec ces informations en main, vous pouvez décrire votre graphique au professionnel qui, connaissant les détails de votre cas, peut indiquer le meilleur traitement disponible. Il est à noter que le Le syndrome prémenstruel n'est pas une maladie, c’est en fait un changement physiologique causé dans le corps au cours du cycle menstruel.
Pendant ce temps, et surtout pendant les moments les plus intenses, évitez de prendre des décisions ou de parler à quelqu'un dans votre travail avec qui vous n’avez plus de bonnes relations. Ces jours-ci, vous pourriez finir par offenser quelqu'un sans même avoir l'intention de le faire, alors faites attention. Si vous êtes à l'aise avec cela, informez vos collègues que vous n'êtes pas un bon jour du mois, cela peut les aider à comprendre votre attitude.
Il est également recommandé, pendant ces terribles journées, de parier sur une alimentation équilibrée, riche en nutriments et en vitamines, ainsi que sur l'exercice. Maintenir cette routine saine est essentiel pour diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel.
En prenant ces précautions et en faisant attention, il est possible de passer par le syndrome prémenstruel sans avoir de problèmes majeurs, surtout quand il s'agit de la vie personnelle.
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