Le pilates Il est déjà devenu chéri parmi les modalités pour ceux qui veulent rester en forme. De plus en plus d’enthousiastes recherchent une pratique qui leur procure des avantages pour le corps grâce à des exercices de mouvements doux qui travaillent simultanément avec plusieurs groupes musculaires.
Les principaux avantages du pilates sont liés à la correction de la posture, à l’étirement, à la force, à la souplesse et à l’équilibre. L'équilibre mental et la conscience de soi figurent également sur la liste des résultats qui aident à garder le corps à jour.
Ce que peu de gens savent, cependant, c'est que le pilates peut aller plus loin et peut également améliorer les performances sexuelles.
C'est vrai. La combinaison des exercices de pilates contribue à la qualité sexuelle de la femme car elle sert également à tonifier la région de la plancher pelvien.
Pour savoir où se trouve cette région, elle commence au niveau de l'os situé au-dessus du clitoris et atteint l'extrémité de la colonne vertébrale, juste au-dessus de l'anus.
Lorsque la musculature du plancher pelvien est exercée, cela améliore la contraction du vagin. Cela augmente le plaisir des hommes et des femmes au moment de la pénétration et aide à atteindre des orgasmes plus intenses.
Un autre avantage du pilates pour stimuler le sexe est lié au renforcement du corps. Qui pratique la modalité est plus facile à tourner et peut essayer diverses positions sans "verrouiller".
Exercice à faire à la maison
Apprenez maintenant un exercice de pilates Très facile, ce qui peut être fait à la maison pour améliorer les muscles de la région pelvienne et donne d'excellents résultats au lit.
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