Insomnie infantile

La difficulté à dormir est un problème qui affecte entre 5% et 10% de la population en général et peut perturber, en plus du sommeil, la vie des personnes, y compris des enfants, susceptibles de souffrir de cette maladie.

Comment identifier le problème?

L'insomnie du nourrisson peut être caractérisée comme initiale lorsque l'enfant a du mal à s'endormir, ou intermédiaire lorsque son sommeil est interrompu et que l'enfant ne peut pas se rendormir.

Le problème est considéré comme une insomnie lorsqu'au moins une des situations ci-dessus se reproduit pendant une période de trois semaines. Dans de tels cas, vous devez faire appel à des experts, car selon l’Institut du sommeil, «l’insomnie est la partie émergée d’un énorme iceberg? et cela peut être le signe que quelque chose dérange l'enfant.


Selon les experts, l'insomnie devrait être analysée sous trois aspects: physique, psychologique et social. Pour les enfants, la difficulté à dormir peut être liée à des problèmes physiques tels que des allergies, un reflux ou une sorte d'inflammation; problèmes affectant le psychologique, tels que les cauchemars ou la peur; et des problèmes sociaux, tels que le manque de routine, l'entrée de l'enfant à l'école, l'arrivée d'un frère ou une soeur ou même la séparation des parents.

Selon la phase d'activité de l'enfant, l'insomnie infantile peut être qualifiée de primaire ou secondaire. L'insomnie primaire survient à partir de l'âge de deux mois, car auparavant, il était très difficile de la caractériser par un sommeil irrégulier. Les nouveau-nés dorment en moyenne 16 heures par jour, sachant qu'ils se lèvent toutes les trois heures pour se nourrir. Certains enfants ont des irrégularités dans ces cycles, cependant, si l'enfant se réveille souvent la nuit et pleure, consultez un médecin, peut être un signe d'insomnie.

En revanche, l’insomnie secondaire se manifeste chez les enfants dès la deuxième année de vie et qui ont déjà mis en place une organisation adéquate du sommeil quand ils commencent à se réveiller la nuit. L'enfant de deux ans a besoin de 12 à 14 heures de sommeil, y compris les siestes. Par conséquent, si les réveils persistent, faites appel à un spécialiste.


Quelles sont les conséquences de l'insomnie chez l'enfant?

Selon les experts médicaux, l'insomnie chez les enfants entraîne des pleurs faciles, de l'irritabilité, des sautes d'humeur, une dépendance des parents, des cernes et même de possibles problèmes de croissance, du fait que l'hormone de croissance est produite pendant le sommeil. En outre, le problème conduit à de mauvais résultats scolaires, à l'insécurité, à la timidité, à des difficultés relationnelles et à la solitude.

Que doivent faire les parents?

Une fois que les parents réalisent que quelque chose ne va pas dans le sommeil de leur enfant, le pédiatre a besoin d'aide pour pouvoir diagnostiquer leurs causes et développer un traitement, ce qui peut être fait avec l'homéopathie ou les médicaments à base de plantes.

En outre, il est essentiel que les parents repensent l'environnement dans lequel l'enfant dort, ainsi que sa routine. Les enfants agités et craintifs qui reçoivent de nombreux stimuli avant le coucher, tels que la télévision et d'autres bruits, ou qui ne suivent pas une routine, peuvent avoir des difficultés à dormir. Dans de tels cas, certaines mesures simples peuvent aider. Essayez de parler aux petits pour les rassurer, de mieux expliquer les cauchemars et de montrer clairement que dormir seul n'est pas un problème.

Une autre suggestion est d'encourager la compagnie d'un animal en peluche ou de mettre deux frères dans la même pièce afin qu'ils puissent se tenir compagnie. En outre, il faut miser sur l'éclairage de la pièce, qui doit être confortable et routinier, indispensable pour les jeunes enfants. Établissez un rituel au coucher, comme prendre une douche, manger, raconter une histoire et aller au lit. Si les symptômes persistent, il peut être utile de consulter un psychologue.

Relaxation Hypnose "10min pour s'endormir" (Pour enfant & adulte) (Juillet 2020)


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