Le froid arrive et nous ressentons le besoin de manger des aliments plus lourds mais aussi plus caloriques. Nous profitons de ce moment pour manger plus et les vêtements finissent par cacher le corps et beaucoup de gens se détendent en pensant que plus tard, ils chercheront un moyen de perdre ce poids accumulé.
Je me rends compte que ce qui se passe est que le la nourriture vient ici comme une forme de confort, pour nous réchauffer, soyez aussi chauds que le lait chaud, les soupes, mais aussi l’âme, avec les capuccinos, la célèbre fondue, les pizzas.
Est-ce vraiment ce dont nous avons besoin augmenter l'apport calorique en hiver? Je constate que nous continuons au même rythme, voire que nous pouvons même ralentir, mais dans tous les cas, nous bougeons et brûlons de la graisse.
Passer à travers la saison la plus froide de l’année nous apporte beaucoup de réflexion, nous devenons plus introspectifs, nous aimons nous allonger sur le canapé sous une couverture, un film sympa, et nous pouvons nous arrêter pour penser que si nous ne sommes plus inactifs, nous pouvons nous sentir seuls et solitaires. La nourriture vient parfaitement pour combler ce moment.
Il est d’une importance fondamentale de penser que l’hiver est parti et que les vacances, le mariage, Pâques, le moment passe et que ce qui se mange se présente sous forme de graisse dans le corps, ce qui soulève le mécontentement lorsque nous nous regardons. dans le miroir, ou revenez à porter les vêtements laissés dans le placard.
Nous pouvons continuer à nous comporter de manière svelte pendant ce temps, en choisissant des aliments sains et en recherchant les conseils du nutritionniste, qui est le professionnel qui peut nous aider à faire face aux changements qui affectent notre corps.
Si nous nous arrêtons pour réfléchir, nous arriverons à la conclusion que nous devons prendre soin de ce que nous mangeons tout le temps, bien sûr, nous pouvons aussi manger des aliments qui nous apportent satisfaction, hiver comme été, mais toujours avec parcimonie, en prenant soin de ce que nous mangeons dans l’ensemble.
Nous portons le poids de ce que nous mangeons, ce qui affecte notre estime de nous-mêmes et ramène le sentiment d'impuissance dû à notre manque de contrôle ou plutôt à notre manque de soin de nous-mêmes.
Et le cycle de effet concertina une fois de plus entre en jeu, nous devons rechercher un moyen assuré de perdre ce que nous avons de notre dent sucrée, et ce retour n'est pas toujours rapide et facile.
La recherche de la salle de sport pour ceux qui ont cessé de travailler pendant cette période recommence, et la paresse, les retards nous font tous stagner, mais nous devons choisir un chemin. Les professionnels travaillant dans ce domaine sont à nouveau en demande et, avec les nouveaux patients, il est urgent de perdre du poids, comme si, par magie, tout pouvait changer rapidement.
Malheureusement, brûler des calories n’est pas un processus rapide ou même tout le monde ne réagit pas aussi facilement que les autres parce que chaque métabolisme fonctionne individuellement.
À ce moment, la patience et la compréhension sont convaincues que l’idéal est de reprendre progressivement le processus dans son intégralité, en reprenant les comportements maigres, en choisissant maintenant les bons aliments, en pratiquant une activité physique agréable et agréable. prenez soin des émotions qui nous conduisent souvent à des comportements auto-sabotants.
Déshabillons-les - Roselyne Bachelot, la politique du franc parler (Avril 2024)
- Bien-être, hiver
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