3 faits curieux sur les rêves

Une bonne nuit de sommeil peut soigner un mal de tête ou même atténuer la douleur d'une déception amoureuse. Obtenir un sommeil adéquat est important pour la santé du corps et de l'esprit, et la science a prouvé à plusieurs reprises que le corps humain avait besoin de ces heures de repos pour pouvoir réorganiser ses fonctions vitales et nous préparer à un nouveau voyage, que ce soit travail, étude ou exercice.

Néanmoins, chaque nuit de sommeil n’est pas aussi reposante qu’elle devrait l’être. Parfois, quand nous nous réveillons, nous avons le sentiment distinct que nous avons passé des heures passées à nous reposer en pleine activité, même si nous étions sans doute endormis. En effet, même pendant que nous dormons, notre cerveau continue de fonctionner en continu, produisant notamment les images et les sensations les plus diverses que nous appelons les rêves.

Selon les experts, chaque être humain rêve chaque nuit, mais tout ce contenu ne sera pas disponible pour le cerveau à l'état de veille.

Certaines informations sont perdues, nous sommes parfois incapables de nous souvenir de ce dont nous rêvons, même si nous essayons de le faire immédiatement après le réveil. Cela nous donne l’impression que nous ne rêvons de rien. Pour mieux comprendre l'univers merveilleux dans lequel les rêves habitent, consultez 3 curiosités à leur sujet.

1? Les rêves peuvent vous aider à résoudre de vrais problèmes.

Savez-vous ce conseil de votre grand-mère, qui se rend compte que le sommeil peut être le meilleur remède pour résoudre un gros problème? Oui c'est. L’Université de Lancaster au Royaume-Uni a constaté que cela était tout à fait vrai. Pendant le sommeil paradoxal, notre cortex frontal traite les nouvelles informations et les connecte aux informations préexistantes de notre cerveau. Certaines de ces connexions apparemment dénuées de sens peuvent nous amener à trouver une solution au problème, de sorte qu'au réveil, la réponse semble tout simplement être apparue comme par magie.

2? De nouvelles idées peuvent venir pendant le sommeil

Tout comme les rêves sont efficaces pour résoudre les problèmes, ils peuvent également nous aider à trouver de nouvelles idées qui collaborent à nos projets professionnels ou personnels. C'est du moins ce que garantit Deirdre Barrett, psychologue à l'Université de Harvard. Pour ce faire, concentrez-vous simplement sur la question que vous souhaitez clarifier avant de vous coucher et, surtout, ne bougez pas dès que vous vous réveillez, car cela peut? Étonner? L'image du rêve. Au lieu de cela, allongez-vous et pensez à ce que vous avez rêvé. Selon le psychologue, il est très probable que le contenu du rêve soit lié au problème que vous aviez avant de vous coucher.

3? Faire des cauchemars peut être bon pour la santé mentale.

Selon Rosalind Cartwright, psychologue à la Rush University, également aux États-Unis, une nuit tendue peut éventuellement conduire à un état d'esprit plus tranquille au réveil. Il semble que les cauchemars nous aident à faire face aux situations complexes que nous vivons dans la vie réelle. Les conclusions du psychologue sont le résultat d'une étude qui a évalué les personnes en instance de divorce, concluant que ceux qui étaient plus calmes sur le problème étaient ceux qui avaient rapporté le plus de cauchemars.

10 FAITS INSOLITES SUR LES RÊVES (Avril 2024)