Les huiles essentielles sont largement utilisées en médecine alternative pour traiter des problèmes physiques ou psychologiques. Des recherches scientifiques sont même en cours pour prouver l'efficacité des huiles anti-inflammatoires anti-inflammatoires.
Et comme l'inflammation chronique est souvent une réponse du corps à des problèmes tels que le stress et l'irritation, les huiles peuvent également être utiles si elles font partie de la routine quotidienne en agissant de manière préventive.
Ils peuvent être utilisés de nombreuses manières différentes: inhalation, massage, bain ou même capsules. Mais l'utilisation ne peut pas être faite sans d'abord consulter un médecin, car même si elles sont bénéfiques, les huiles peuvent avoir des effets secondaires. Un professionnel saura comment indiquer la bonne quantité ainsi que la meilleure façon de l'utiliser pour chaque personne. Rencontrez des personnes qui peuvent aider à calmer la douleur.
1. Huile de menthe poivrée
L'huile de menthe poivrée est efficace pour contrôler les symptômes du syndrome du côlon irritable, qui provoque des douleurs abdominales et des ballonnements. Il a également été utilisé pour les maux de tête de tension et les douleurs musculaires.
2. huile de rose musquée
Contient des polyphénols (antioxydants) et des anthocyanines (pigment bleu foncé de nombreux aliments et plantes), qui peuvent aider à réduire l'inflammation et les douleurs articulaires. Ce peut être une bonne option pour les personnes qui ne peuvent pas prendre d'anti-inflammatoires non stéroïdiens ou d'autres médicaments.
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3. Huile de lavande
Reconnu depuis longtemps pour aider les personnes ayant des problèmes de sommeil et d’anxiété, il peut également être utile contre les maux de tête. Des études ont montré que l'inhalation de cette huile essentielle soulage les migraines et possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
4. huile d'onagre
Idéal pour soulager le syndrome prémenstruel ou les symptômes de crampes. Il est également largement utilisé comme traitement de la douleur mammaire et des symptômes de la ménopause. Bien que beaucoup étudié, il n’existe toujours pas de preuve définitive.
5. huile de lin
L'huile de lin contient de bonnes graisses telles que les acides gras, les oméga-3 et les oméga-6, ce qui la rend bénéfique pour la santé en général en raison de ses propriétés anti-inflammatoires qui soulagent la douleur. Il peut améliorer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde et du lupus, mais des études complémentaires sont nécessaires.
6. Huile de sauge
La sauge est une herbe largement utilisée dans la cuisine, le thé et l'aromathérapie à des fins médicinales naturelles. Riche en antioxydants, cette huile a des effets anti-inflammatoires. Si utilisé en massage, il peut réduire l'intensité de la durée des crampes menstruelles. Il aide également à réduire la pression artérielle, à calmer l'anxiété et à améliorer votre humeur.
7. huile d'eucalyptus
Des études ont démontré ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, ce qui signifie que l’inhalation d’huile essentielle d’eucalyptus réduit la douleur et abaisse la pression artérielle. Utilisez pendant la douche.
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8. huile de romarin
L'huile essentielle de cette plante populaire est l'une des plus utilisées en aromathérapie pour réduire la douleur. Des études ont prouvé qu'il avait vraiment des propriétés analgésiques et constituait un traitement d'appoint efficace.
9. huile de genévrier
Il n’est pas aussi étudié que d’autres, mais certaines recherches ont déjà montré qu’il pouvait aider à soulager la douleur et à la relaxation, en particulier s’il était utilisé avec une autre huile essentielle.
Bien que les huiles essentielles ne guérissent pas les douleurs chroniques ni les douleurs musculaires, elles constituent un complément naturel aux autres traitements et remèdes. Ils peuvent être utilisés pour améliorer la santé et le bien-être en général. Mais souvenez-vous toujours de consulter un médecin pour éviter les risques.
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