Se débarrasser des coutumes embarrassantes

Il est courant d'avoir une coutume dont on a honte, comme se ronger les ongles ou se mordre les lèvres en parlant. Souvent, nous finissons par faire quelque chose comme cela et nous ne le remarquons même pas, mais d'autres personnes le remarquent et dans de nombreux cas, cela peut rendre la situation difficile ou désagréable.

Pour vous aider à éviter un tel embarras, suivez ces quatre étapes pour vous débarrasser de ces habitudes embarrassantes et devenez un compagnon plus agréable pour ceux qui vivent avec vous.

Étape 1? Identifier les habitudes

Regardez-vous pour identifier les coutumes que vous souhaitez éliminer de votre vie. Faites-en une liste et indiquez quand vous pratiquez habituellement ces habitudes.

Étape 2? Évitez les situations qui peuvent encourager l'habitude

Une fois les habitudes identifiées et leurs déclencheurs également, l'étape suivante consiste à éviter les situations ou les habitudes qui déclenchent les coutumes que vous souhaitez éliminer.

Étape 3? La police se rend compte quand vous faites et arrêtez

À partir de ce moment, l’idéal est toujours d’être vigilant pour savoir si vous pratiquez votre habitude et de vous arrêter immédiatement. Il est important d'essayer de développer la conscience de vos habitudes par l'observation de soi.

Étape 4? Notez vos progrès

Avec votre liste des habitudes évitables à portée de main, vous pouvez noter les coutumes que vous parvenez à éliminer de votre vie quotidienne, ce qui peut servir de motivation.

Coutumes embarrassantes communes

Découvrez quelques habitudes courantes, mais pas agréables pour ceux qui les pratiquent et pour ceux qui vivent avec ces coutumes et voyez également comment les éviter.

Tics Nerveux

Les tics apparaissent généralement dans des situations d'anxiété et de nervosité. Il peut s’agir de tics faciaux ou même d’ennuis, de balancer une jambe, de cliquer sur un stylo ou de faire tout type de mouvement répétitif avec du bruit. Dans ce cas, l’idéal est d’éviter les situations qui encouragent le tic et de s’arrêter dès que vous le remarquez.

Ronger les ongles ou les cuticules

Cette coutume est courante en période de stress, de temps d'attente prolongés et dans d'autres situations où la personne est impatiente que quelque chose se produise. Pour éviter cela, veillez à ce que vos ongles soient toujours bien entretenus et polis afin d'éviter de les mordre, car cela gâcherait tout votre travail. En plus d'être une habitude laide, il est également peu hygiénique, car des champignons et des bactéries sous les ongles peuvent s'accumuler en plus des impuretés.

Nez clair en public

Cette habitude est très désagréable et doit être évitée autant que possible, surtout si vous le faites avec vos doigts. Lorsque vous remarquez que votre nez vous dérange, allez dans la salle de bain, rincez-le à l’eau et essuyez-le avec un morceau de papier doux. De cette façon, vous n'aurez pas à le nettoyer en public.

Tirer les cheveux ou les cheveux bouclés sur le doigt

Cette coutume est très courante chez les personnes nerveuses qui parlent à quelqu'un ou parlent en public, mais cela peut sembler étrange à quiconque leur parle ou écoute une conférence de leur part, par exemple. Pour vous forcer à contrôler vos habitudes, préférez sortir les cheveux collés lorsque vous traversez une situation où vous devez parler à d'autres personnes et vous savez que cela vous rendra nerveux.

Enclenchez vos doigts

Cette habitude est également très courante et les gens le font souvent sans même s'en rendre compte. Ce n'est pas une coutume ennuyeuse, mais il est recommandé d'éviter. Pour mettre fin à cette habitude, faites attention à bien comprendre quand vous le faites et évitez-le.

Clair ou aspirer décharge

L'habitude de nettoyer ou d'aspirer la sécrétion cause un grand malaise à ceux qui vivent avec. En plus de nuire à la gorge et aux poumons, ces coutumes peuvent être très embarrassantes. Si vous avez le nez qui coule et la gorge qui coule, vous devriez chercher un médecin et ne pas essayer de résoudre le problème avec les remèdes à la maison.

En plus de ces habitudes, il en existe de nombreuses autres qui peuvent gêner quiconque vit avec vous et vous mettre dans une situation désagréable. Soyez donc conscient, suivez les conseils et débarrassez-vous de l’embarras qu’ils peuvent causer.

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