Restaurez l'équilibre du corps, corrigez les carences et / ou l'excès de vitamines et de minéraux pour neutraliser les radicaux libres. C'est le principe de médecine orthomoléculaire, un traitement qui gagne de plus en plus de fans, même parmi les célébrités.
Mais la proposition de médecine orthomoléculaire n'est pas récente. Bien que populaire aujourd'hui, l'idée de rééquilibrage des éléments nutritifs dans le corps est apparue dans les années 1960, présentée par le chimiste Linus Pauling.
Les principales mesures à prendre par ceux qui souhaitent suivre les principes de thérapie orthomoléculaire Ce sont une rééducation alimentaire et un changement de mode de vie. Les repas rapides doivent être abandonnés et les aliments pauvres en nutriments contribuant à la formation de radicaux libres doivent être rayés du menu.
Il est à noter que les radicaux libres sont des molécules qui provoquent l'oxydation des cellules. Pour mieux comprendre, prenons comme exemple ce qui arrive à une pomme coupée lorsqu'elle entre en contact avec l'air.
Des facteurs externes tels que la pollution, le tabagisme, l'alcool, le stress et une alimentation déséquilibrée sont en grande partie responsables de la surproduction de radicaux libres. La destruction des cellules provoque des maladies et des problèmes de santé tels que la fatigue chronique, l'insomnie, les sautes d'humeur, les troubles de la mémoire, entre autres. C’est également l’un des principaux facteurs de vieillissement prématuré que l’on peut observer dans l’aspect de la peau et des cheveux.
Dans régime orthomoléculairePréférez les aliments entiers, frais et fonctionnels qui, en plus de nourrir, offrent des substances qui renforcent le corps.
La restauration de l'équilibre biochimique du corps peut également être réalisée au moyen d'une supplémentation personnalisée, pouvant inclure des médicaments à base de plantes, des acides aminés et des vitamines.
Cependant, ces suppléments sont recommandés en fonction des besoins organiques de chaque personne, il n'est donc pas utile de copier la recette de l'amie ou de l'actrice de feuilleton que vous jugez merveilleuse, seul un expert peut vous prescrire les meilleures options.
L’amélioration de la santé est la principale bénéfice de la médecine orthomoléculaireMais pas le seul. En consommant des aliments sains, le corps gagne plus de volonté et d'énergie pour pratiquer des activités physiques. Ainsi, il est possible de perdre du poids sans perdre de santé.
La médecine orthomoléculaire sert également à soulager les symptômes du SPM, à contrôler cette envie folle de dévorer les sucreries et les glucides, à diminuer la rétention de liquide et à renforcer l'immunité. Une peau et des cheveux plus beaux et plus vifs sont des effets visibles qui font très bien pour l'estime de soi des femmes.
Médecine orthomoléculaire - Influence de la génétique sur le développement du cancer (Mai 2024)
- Prévention et traitement
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