Risques des régimes fous

Des cheveux raides, une peau parfaite et bien sûr, un corps mince. C’est l’un des rêves et objectifs des femmes et des adolescents brésiliens. La poursuite de l'esthétique parfaite est encouragée par le grand succès obtenu par les modèles nationaux et internationaux qui suivent un régime pour maintenir le poids idéal.

Mais comment se porte un corps maigre? La nutritionniste Michelle de Souza explique quels sont les risques de régimes fous. Selon elle, être sans nourriture pendant de longues heures peut causer des dommages incalculables au corps. "Malheureusement, la société crée ce stéréotype selon lequel pour être belle, il faut être mince, ce qui entraîne de graves risques pour la santé", commente-t-il.

Consommer des médicaments non prescrits par le médecin pour réduire certains kilos en quelques semaines peut entraîner une perte future du fonctionnement de l’organe. "Les médicaments peuvent causer une malabsorption intestinale, des maux de tête, des vomissements, qui à long terme affectent les reins, la circulation sanguine et même le cœur", explique le nutritionniste.

Recherche du standard de beauté idéal

Ce qui est très courant à voir dans les réseaux sociaux, ce sont les régimes qui promettent de perdre dix livres en une semaine, par exemple.

Bien que cela semble si efficace, les résultats peuvent entraîner plusieurs pertes. S'en tenir à ces régimes non fondés est un risque très grave. C'est parce que le manque d'alimentation équilibrée entraîne des problèmes à long terme, explique Michelle.

Sauter des repas est également totalement récusé. L'idéal est de prendre cinq repas par jour, à savoir le petit-déjeuner, le déjeuner, le café de l'après-midi, le dîner et le thé en soirée. Est-il recommandé de manger des fruits pendant ces pauses?

Mais contrairement à ce que vous pensez, grignoter des craquelins ou des toasts avant les repas est malsain. "Les fameux amuse-gueules que nous appelons calories vides signifient que vous en consommez, mais ces aliments n'enrichissent votre régime alimentaire que pour faire grossir", déclare Michelle.

Par conséquent, pour ceux qui veulent perdre du poids sainement, il est recommandé de consulter un médecin pour indiquer la meilleure option de traitement. "J'aide toujours mes patients à demander conseil à un nutritionniste. Après tout, avant de donner un régime, nous faisons des analyses de sang pour voir quelle est leur situation, puis nous commençons un régime", explique Michelle de Souza.

En plus, bien sûr, de faire de l'exercice régulièrement. "La pratique d'activités physiques est très importante pour ceux qui veulent perdre du poids sainement, après tout, le corps a besoin d'équilibre pour rester en équilibre", suggère la nutritionniste.

Régimes : ils ont mis leur santé en danger - #REPLAY #touteunehistoire (Mars 2024)