Tarte à la Sardine: pratique et bon goût dans 12 recettes savoureuses

Option idéale pour ceux qui souhaitent savourer un plat facile, pratique et très savoureux, la tarte salée a sa place au cœur des Brésiliens. N'ayant besoin que de peu de préparation, tout le monde peut l'accomplir, même ceux sans cadeau culinaire.

Les sardines font partie des ingrédients utilisés pour préparer une garniture savoureuse, augmentant encore la praticité du plat. Riche en oméga 3, ce poisson reste une excellente source de protéines et contient des vitamines et des minéraux. Voici une sélection de recettes de tartes à la sardine et choisissez votre version préférée:

1. Tarte aux sardines

Cette option de pâtes préparée dans un mélangeur est très polyvalente et peut être accompagnée de différentes garnitures. Dans cette version, la sardine gagne la compagnie des pois émincés, des tomates et des olives. Une fois prêt, l’auteur suggère toujours de couper en petits morceaux et de servir dans des gobelets à bonbons, idéal pour une fête de dernière minute. Accédez à la solution complète.

2. Tarte à la Sardine

Une autre option générique, cette version peut également être utilisée pour préparer un four bauru. Utilisant des œufs, du lait, de l'huile, de la farine, du parmesan, du sel et de la levure, les pâtes accueillent le remplissage de sardines, d'oignons caramélisés et de tranches de tomates. Voir tous les détails de la recette.

3. Tarte à la sardine sans gluten

Alternative pour ceux qui sont coeliaques ou qui veulent réduire leur consommation de gluten, cette tarte ne contient pas de farine de blé. Au lieu de l'option traditionnelle, la farine de riz et la farine douce jouent le rôle. Avec une garniture simple et pratique, cette tarte a de grandes chances de devenir chérie pour ceux qui la goûtent. Découvrez la recette complète.

4. Tarte rapide à la sardine

Idéale pour servir de deux à quatre personnes, cette tarte innove dans l’ordre de ses ingrédients: au lieu d’être farcie de sardines, les ingrédients de la farce sont disposés au-dessus de la pâte. Enfin, saupoudrez simplement du fromage râpé pour finir la plaque. Accédez aux instructions ici.

5. Tarte à la sardine à la portugaise

Une option chérie à déguster lors d'un pique-nique, l'auteur divise une recette du passé pour des générations. En plus d'être beau, ce plat est toujours très savoureux: la tarte est farcie de sauce tomate, de sardines, d'œufs à la coque, de tomates, d'oignons rouges et d'épices telles que persil, poivron rouge, huile d'olive, sel et poivre noir. Découvrez la recette complète.

6. Tarte à la Sardine au Fromage

Cette recette utilise du fromage râpé dans la préparation de la pâte, ce qui assure une saveur plus frappante au mélange. La farce est faite avec des sardines en conserve, des oignons braisés à l'huile d'olive, des olives, du maïs vert et de l'origan. La liste des ingrédients et la marche à suivre sont détaillées ici.

7. Tarte aux sardines au maïs

Avec sa jolie texture, cette recette a tout pour plaire, même à ceux qui ne sont pas très friands de sardines. Pour assurer un assaisonnement savoureux, les sardines gagnent la compagnie du maïs vert, des tomates sans pépins hachées, des oignons, de l'ail, des olives, du sel et du poivre parfumés au vert. Voir les détails et comment se préparer.

8. Tarte aux Sardines aux Carottes

Une autre recette qui démontre toute la polyvalence des sardines: elle est capable de s'harmoniser avec divers légumes. Dans cette version, en plus de gagner la compagnie des pois et des tomates, la farce comprend également l'utilisation de carottes, enrichissant le plat en nutriments et en arômes. Consultez les instructions complètes pour cette recette savoureuse.

9. Tarte à la sardine aux asperges

Cette tarte à l'aspect appétissant a un petit secret dans sa préparation: pour que la pâte soit croustillante et se désagrège en bouche, il est idéal de la congeler avant de la cuire au four. En combinant des doses optimales de protéines et de glucides, il devient un excellent choix de repas. Voir la solution ici.

10. Tarte à la sardine sur la boîte à lunch

Ici, les tartes sont cuites dans des boîtes à lunch en aluminium, un excellent moyen de préparer de plus petites portions de la pâte tout en évitant de salir la vaisselle. Le fromage râpé est utilisé à deux moments différents: comme ingrédient dans la pâte et saupoudré sur la tarte avant la cuisson. La liste des ingrédients et les instructions peuvent être consultées ici.

11. tarte à la sardine mayonnaise

Quiconque aime un plat riche en crème doit essayer cette recette. Ici, les pâtes prennent du lait entier et de la crème sure pour enrichir leur texture. Le remplissage est surprenant lorsque vous utilisez de la mayonnaise pour mieux regrouper les ingrédients et les rendre encore plus savoureux. Découvrez la recette complète et faites-en un délicieux à la maison.

12. Tarte à la sardine froide

Option idéale pour ceux qui sont pressés de manger et qui ne veulent pas attendre l'heure du four pour que le plat soit prêt, la tarte à la sardine est composée de plusieurs couches de pain sans coquille et d'une pâte à base de sardine, mayonnaise et épices. Accédez au mode de préparation de la recette et aux ingrédients.

Une tarte à la sardine polyvalente peut être dégustée au déjeuner, au dîner ou pour des collations rapides, ces moments où la faim frappe. Avec l'option d'être servi seul ou avec une salade, c'est une alternative riche en saveur et pratique.

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