Thé Detox: connaître ses fonctions et savoir se préparer

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Le terme "désintoxication" Il est à la hausse et la plupart des gens ont entendu dire que la consommation régulière de thé de désintoxication avait des avantages incroyables pour la santé. Cependant, tout le monde ne sait pas comment ce type de thé agit, lesquels sont en réalité considérés comme des "détox", entre autres.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), nutritionniste clinique, herboriste et coach en nutrition, explique que le thé détox, en raison de la présence d'antioxydants importants contenus dans les ingrédients utilisés, élimine les substances nocives pour le corps, habituellement déposées dans le foie, qui sont susceptibles de maladies graves (comme le cancer). En savoir plus sur la fonction de ce type de thé, où l’acheter et comment le préparer à la maison.

Index de contenu:

• Fonctions
• Recettes
• Où acheter

Quelle est la fonction du thé de désintoxication?

Ana Paula explique que pour comprendre ce qu'est un thé en désintoxication, il faut d'abord savoir ce que l'on appelle un régime de désintoxication, ou le processus de désintoxication du corps. "Ce processus élimine les substances toxiques (xénobiotiques) de notre corps, qui proviennent du corps lui-même ou de la pollution, de la consommation de colorants, de conservateurs, de pesticides et de médicaments, par contact avec des produits chimiques ménagers, etc.", Commentaires.

Certains thés peuvent aider dans ce processus car ils sont, selon Ana Paula, riches en antioxydants et en composés phytochimiques qui éliminent les toxines du corps.

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Il convient toutefois de noter que la détoxification ou la désintoxication ne se fait pas avec un seul aliment. L'élimination des xénobiotiques est réalisée avec une variété d'aliments riches en phytochimiques qui, agissant ensemble, éliminent les toxines corporelles. Ainsi, le thé de désintoxication aura l'effet escompté lorsqu'il est associé à un régime alimentaire riche en fruits, légumes, fibres, entre autres?, Prévient Ana Paula.

La désintoxication du corps présente de nombreux avantages (outre la prévention des maladies plus graves): réduction de l'enflure, réduction de la cellulite, amélioration de l'apparence de la peau, renforcement du système immunitaire, aide au processus de perte de poids et bon fonctionnement du corps. etc.

Recettes de thé detox

Ana Paula souligne que les principales herbes utilisées pour la préparation des thés détoxifiants sont: le thé vert, la prêle des champs, l'hibiscus, le gingembre, le pissenlit, la menthe et la citronnelle. Découvrez quelques recettes ci-dessous:

1. Thé à la prêle avec citron et cannelle

Ingrédients:

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• 1 cuillère à soupe (soupe peu profonde) de prêle;
• 250 ml d'eau;
• 1 tranche de citron avec pelure (nettoyez bien la pelure);
• 1 petit morceau de bâton de cannelle.

Préparation: Mettez l'eau à ébullition. Mettez les ingrédients (prêle, citron, bâtons de cannelle) dans une tasse. Lorsque l'ébullition, éteignez le feu et mettez l'eau bouillante dans la tasse et couvrez pendant 5 minutes. Filtrer et prendre. Si vous préférez la crème glacée, la mettre dans des bouteilles fermées et conduire à la réfrigération?, Guide Ana Paula.

2. Thé à l'hibiscus et prêle

Ingrédients:

• 500 ml d'eau;
• 1 cuillère à soupe de prêle;
• 1 cuillère à soupe d'hibiscus;
• 1 bâton de cannelle.

Préparation: Mettez l'eau à ébullition, éteignez le feu et ajoutez les autres ingrédients, couvrez et attendez environ 5 minutes. Filtrer et prendre.

3. thé de pissenlit detox

Ingrédients:

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• 1 litre d'eau;
• 4 cuillères à soupe de pissenlit déshydraté.

Préparation: faites bouillir l'eau. Lorsque l'ébullition est éteinte, éteignez le feu, ajoutez l'herbe, étouffez (avec un couvercle de casserole) et attendez environ 5 minutes avant de filtrer et de prendre.

4. thé à la citronnelle à la menthe

Ingrédients:

• 1 litre d'eau;
• 2 cuillères à soupe de feuilles de citronnelle;
• 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe.

Préparation: Porter l'eau à ébullition. Quand il bout, fermez le feu et ajoutez la citronnelle et les feuilles de menthe. Étouffer pendant environ 5 minutes. Puis filtrer et prendre.

5. Thé détox à l'hibiscus, à la cannelle et au gingembre

Ingrédients:

• 1 litre d'eau;
• 4 cuillères à soupe d'hibiscus déshydraté;
• 1 morceau de gingembre;
• 1 morceau de bâton de cannelle.

Préparation: Mettez l'eau à ébullition et quand il bout, fermez le feu. Ajouter tous les ingrédients, étouffer et attendre environ 5 minutes. Strain et boire. Si désiré, attendez au chaud et réfrigérez.

Ce ne sont que quelques suggestions, vous pouvez utiliser votre créativité et faire les thés que vous aimez le plus en termes de goût.

Thé Detox: où acheter

Aujourd'hui, vous trouvez du thé de désintoxication à vendre sous forme d'herbes, de sachets ou, dans certains cas, de poudre ou de capsules. Découvrez quelques options:

1. Thé à la prêle dans l'herbe verte
2. Détoxification du thé en capsules Upnutri, à Natue
3. Nutraway Lime Green Tea chez Natue
4. Fruit d'hibiscus au citron à Natue
5. Thé au gingembre et au citron à Chá e Cia
6. Thé à la citronnelle, à Chá e Cia

Ana Paula commente que l'idéal est de préparer des tisanes fraîches ou séchées, avec la bonne technique, afin de préserver tous les produits phytochimiques. "Cependant, en l'absence de l'herbe, utiliser un sachet de thé est une alternative, car de cette façon, nous n'arrêterons pas de le prendre ce jour-là", explique-t-il.

Vous connaissez maintenant la fonction du thé de désintoxication et avez de bons conseils pour le préparer avec vos ingrédients préférés. Profitez et connaissez également les avantages du thé au basilic

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