Le sexe dans la vieillesse

Contrairement à la croyance populaire, les aînés ne sont pas le moment d'arrêter d'avoir des relations sexuelles. C'est précisément à ce moment que le couple peut profiter de la maturité, de l'intimité et du temps libre dont il dispose pour profiter du plaisir que le corps peut procurer à la fois.

Cependant, comme à ce stade de la vie, le corps de l'homme et celui de la femme subissent des modifications qui désavantagent les rapports sexuels, il est nécessaire d'investir dans des soins de sorte que les rapports sexuels soient plus agréables que douloureux et difficiles.

Après 65 ans, l'homme a réduit les niveaux de testostérone et de dopamine et possède l'hormone responsable du blocage de l'appétit sexuel. Ces facteurs conjugués peuvent saper le désir sexuel d'un homme, entraver l'érection et diminuer la quantité de sperme.


Dans le corps de la femme, des changements surviennent au fil des ans, avec l’arrivée de la ménopause et le corps se modifie peu à peu.

La femme âgée peut ressentir de la douleur lors des rapports sexuels en raison de modifications de la peau. De plus, après 65 ans, la femme a des orgasmes différents, avec des sensations différentes et moins intenses.

Un autre facteur de complication est que plusieurs zones du corps ne sont plus sensibles au toucher, de sorte que seuls les organes génitaux peuvent exciter la personne par le biais de stimuli.


Malgré ces facteurs défavorables, il est possible d'avoir une vie sexuelle saine et active à un âge avancé. Il suffit de suivre les conseils ci-dessous et n’ayez pas peur d’investir pour obtenir du plaisir pour deux.

10 conseils pour améliorer la vie sexuelle chez les personnes âgées

  1. Ne reste pas coincé dans le passé, ne te force pas à continuer à faire la même chose au lit;
  2. N'ayez pas peur d'innover et de connaître différentes manières de vous faire plaisir.
  3. Discuter ouvertement du sexe pour comprendre ensemble comment ils peuvent améliorer leur vie sexuelle;
  4. Ne soyez pas extrêmement difficile avec vous-même ou votre partenaire, les accusations peuvent être décourageantes.
  5. Vous n'obtiendrez pas toujours les résultats escomptés, alors ne vous laissez pas emporter par la frustration et essayez à nouveau.
  6. Gardez toujours un œil sur les signes qu’il donne au lit pour savoir quand continuer ou quand arrêter quelque chose;
  7. Utilisez un lubrifiant pour faciliter la pénétration et le rendre plus agréable.
  8. Pratiquez une activité physique régulière et ayez une alimentation équilibrée pour que votre corps reste en bonne santé et prêt à avoir des relations sexuelles
  9. Buvez beaucoup d’eau pour stimuler la production de liquides nécessaires au bon rapport sexuel;
  10. N'ayez pas peur d'avoir du plaisir, ce n'est pas interdit dans la vieillesse, mais recommandé.

Il est également important de faire très attention aux médicaments qui promettent des miracles. Par conséquent, vous ne devriez jamais prendre de médicaments avant de consulter un médecin. Il est également recommandé de faire des bilans de santé réguliers pour vérifier l’état de votre santé.

Vous et votre partenaire devriez profiter des avantages du sexe chez les personnes âgées, tels que l'amélioration de l'estime de soi et de la qualité de vie. Mais n'oubliez pas que les préservatifs offrent des relations sexuelles protégées pour les personnes de tout âge et ne doivent pas être négligés.

Sexualité et vieillesse : 10 croyances à réfuter | Marick Fèvre | TEDxRennes (Juillet 2020)


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