Si vous êtes habitué à vous lever tôt en semaine et à dormir encore deux heures ou plus les week-ends, votre production d'insuline pourrait augmenter, selon le Dr Peter Liu de l'Université de Sydney.
Le diabète de type 2 survient lorsque le pancréas ne peut pas produire suffisamment d'insuline. Il existe des causes génétiques, mais l'obésité, une mauvaise alimentation, une activité physique insuffisante et un manque de sommeil sont associés à la maladie. Dans son étude, le Dr Liu a recruté 19 hommes en bonne santé âgés en moyenne de 29 ans.
Les chercheurs ont prélevé des échantillons de sang chez des personnes qui avaient passé la fin de semaine de sommeil à six heures et après chez celles qui avaient dormi pendant dix heures. Ils ont constaté que lorsque les hommes se réveillaient après 10 heures de sommeil, l'insuline fonctionnait mieux, ce qui est un facteur clé dans la prévention du développement du diabète. On peut prévenir jusqu'à 60% des cas de diabète de type 2.
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