Connaître la bonne date de menstruation, la période fertile, éviter ou planifier une grossesse, suivre des symptômes tels que des crampes ou des maux de tête? Toutes ces informations sont importantes pour la santé de toute femme. Et la technologie peut être un allié dans de tels moments.
Certaines applications mobiles sont conçues précisément pour remplir cette fonction de surveillance du cycle menstruel, aidant les femmes à mieux contrôler cette période. Beaucoup sont gratuits et faciles à utiliser, il suffit de les installer sur votre téléphone et de renseigner vos coordonnées.
Avant de choisir celle qui convient le mieux à votre style de vie et à vos besoins, découvrez cinq applications géniales:
1. OvuView
Disponible gratuitement pour les appareils Android, il vous permet d’obtenir des données relatives à l’ensemble du cycle menstruel et, à partir d’eux, de créer des graphiques, entre autres fonctionnalités. L'application affiche les dates approximatives des menstruations à venir, généralement de manière très efficace et avec une faible marge d'erreur, et indique également la période de fertilité et d'ovulation. Ainsi, il peut même fonctionner comme un contrôle de la conception. L'inconvénient est qu'il n'y a pas de protection par mot de passe dans la version gratuite (il existe une version payante avec plus de fonctionnalités).
2. Maya
Cela fonctionne comme un calendrier, où vous devez simplement marquer le premier et le dernier jour de la période, de sorte que l'application elle-même effectue tout le travail de contrôle. Il permet également d'insérer des notes sur les symptômes de chaque jour, tels que les coliques, les sautes d'humeur, entre autres. Chaque symptôme est représenté par une icône et toute l'interface de l'application est mignonne et facile à comprendre. Il est disponible gratuitement en portugais pour Android, iOS et Windows Phone, mais il contient des publicités dans le pied de page qui peuvent vous déranger.
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3. lueur
Facile à utiliser et utile pour ceux qui veulent un contrôle plus précis sur la période fertile, que ce soit pour planifier une grossesse ou pour l'éviter. Parmi les fonctionnalités offertes figurent le calendrier et un suivi de la fécondité, qui génère des informations sur le cycle, permet de prévoir les chances de tomber enceinte et contient une alerte pour vous avertir des dates souvent exactes. Il permet également de noter les activités physiques pratiquées et les calories ingérées. Cela fonctionne pour Android et iOS, mais est disponible en anglais seulement.
4. Indice
Disponible pour Android et iOS, certaines questions doivent être résolues dès l'installation de l'application, telles que la durée du cycle, la date de la dernière menstruation, etc. Pour chaque réponse, une explication est affichée et à partir de ces données, le cycle suivant est calculé. Il vous permet également de saisir des informations sur la douleur, le volume des saignements, les sautes d'humeur, les émotions et vous avertit lorsque vous pouvez tomber enceinte. C'est gratuit et a une interface simple à utiliser.
5. Calendrier menstruel
Il marque les dates mensuelles de la menstruation et, à partir de celles-ci, calcule la durée moyenne des trois derniers cycles pour atteindre la date du prochain. Vous pouvez également suivre les jours d'ovulation, prendre des notes et prendre des notes qui peuvent être utiles lors des rendez-vous chez le médecin et maintenir le contrôle du poids. C'est simple, gratuit et disponible pour Android.
Chaque application a ses propres fonctionnalités, mais toutes traitent de l’importance de mieux connaître son propre cycle menstruel et de pouvoir suivre les dates importantes, tout en contribuant au maintien de la santé et à la vie sexuelle.
182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017 (Avril 2024)
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