6 astuces pour faire face au temps sec

Pendant certaines périodes de l'année, les précipitations sont les moins importantes. Un manque d'humidité Il laisse l'air extrêmement sec et affecte directement la vie des personnes les plus vulnérables aux maladies.

En période de sécheresse, les plaintes sont constantes car le corps ressent le changement climatique, et beaucoup de gens ne savent pas quoi faire. soulager les maux du temps sec. Alors, consultez quelques conseils qui vous aideront à passer à travers temps sec sans beaucoup de souffrance.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande que humidité de l'air environ 60% pour les problèmes de santé, en particulier respiratoires, à éviter.

Cela est dû au fait qu'avec une humidité inférieure à 60%, la peau et les muqueuses des voies respiratoires sont sèches, ce qui rend les corps plus prédisposés à la maladie.

Certains des possibles effets du temps sec sont: maux de tête, nez sec, yeux et gorge irrités. Il est donc essentiel que des mesures soient prises pour atténuer les effets du temps sec.

1? Buvez beaucoup de liquide

La première étape consiste à boire beaucoup de liquide, de l’eau aux jus de fruits et à l’eau de coco. L'idéal recommandé par les médecins est de boire environ 2,5 litres par jour.

2? Prenez bien soin de la maison

Pour certaines personnes, en particulier celles souffrant d'asthme et de maladies allergiques, maux du temps sec peut être encore plus intense. Il est donc important de garder la maison propre et sans poussière pour éviter des problèmes encore plus graves. Pour ce faire, bien essuyer le sol et les meubles avec des chiffons humides, ainsi que bien nettoyer les garnitures (vous pouvez le faire avec un chiffon imbibé de vinaigre et d'eau) peuvent vous aider.

3? Utilisez des gouttes oculaires lubrifiantes et une solution saline

Pour soulager les symptômes de sécheresse dans le corps, les médecins recommandent l’utilisation de gouttes oculaires lubrifiantes et d’une solution saline. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin avant d'utiliser tout type de produit pour éviter d'autres problèmes.

4? Prends soin de ta peau

Déjà pour soulager le malaise causé par la sécheresse la peau, l’idéal est d’éviter les bains et les environnements très chauds et d’abuser des hydratants pour le corps. Pour le visage, il est idéal de bien le laver avec des savons appropriés et d’utiliser des hydratants. Et pour les lèvres, abusez du baume à lèvres et du beurre de cacao.

5? Éviter les efforts physiques

Des activités physiques intenses entraînent une perte d'eau excessive, il est donc important de les éviter. Mais si vous aimez le sport, préférez les sports nautiques tels que la natation et l’aérobic aquatique.

6? Humidifier l'air

Par temps sec c'est indispensable humidifier l'air. Cela peut être fait avec des humidificateurs électriques ou des seaux et des bassins remplis d’eau ou de serviettes mouillées dispersés dans la maison.

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